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健康管理與壓力調適

每個人如何照顧好自己的身心,調心、調身、調食、調眠、調息,調適好自己的壓力,健康管理、醫學常識等。
版面管理員: Jack, 月亮
341408周五 12月 01, 2017 9:07 am
Jack 胃不好的你,吃這六種水果最適合!
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調心 (如何心安理得)

萬法為心造,心就是思想觀念與行為的主宰,會影響身體的健康,調心為上。
版面管理員: Jack, 月亮
6191周二 7月 04, 2017 11:00 am
Jack 安慰自己的6種情緒
.沒有新文章

調身 (如何活動筋骨)

要活就要動,要經常運動、要鍛鍊身體,要如何動,才能延年益壽,要行動。
版面管理員: Jack, 月亮
1822周四 1月 12, 2017 8:43 pm
Jack 長期步行,太可怕,難以置信!
.沒有新文章

調食 (如何吃的正確)

人吃五穀雜糧難免會生病,但也可以吃的很健康、很營養、很經濟,很養生。
版面管理員: Jack, 月亮
104117周五 12月 01, 2017 9:07 am
Jack 胃不好的你,吃這六種水果最適合!
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調眠 (如何睡眠安穩)

每天說多久,如何睡,才能有好的睡眠品質,有好的體力與健康,請看這裡。
版面管理員: Jack, 月亮
2021周四 6月 15, 2017 12:16 pm
Jack 長期23點後睡覺,小心身體這7個地方,補再多覺都沒用
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調息 (如何悠遊自在)

調息是中國特有的養生與健康之道,其實印度的瑜珈,佛教的禪坐都是調息。
版面管理員: Jack, 月亮
1014周一 2月 09, 2015 4:32 pm
月亮 原來這才叫休息!——科學家揭示真正的“休息模式”
.沒有新文章

醫學常識

現代人需要知道的醫學常識,包括醫療、藥學、治療、疾病的產生與預防等。
版面管理員: Jack, 月亮
4858周二 五月 23, 2017 11:57 am
Jack 生命中的7大類營養素,你知道幾個?
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健康管理

除了五調均衡與醫學常識之外,其他有關健康管理與壓力調適的文章貼這裡。
版面管理員: Jack, 月亮
8085周四 8月 17, 2017 3:02 pm
Jack 許瑞云醫師談長壽與養生
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家庭親子與情感幸福

家庭是每個人出生與成長的地方,也是人格養成的重要場所,親子關係、夫妻關係、愛情與親情的智慧與好文章,真實案例與故事,歡迎分享。
版面管理員: Jack, 月亮
219305周二 10月 09, 2018 6:53 am
Jack 一個人也很好!心理醫師證實單身意想不到的9種優點
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生涯規劃與個人成長

人的一生,要做些什麼?該如何做?如何規劃?追求的是什麼?需要那些能力?搭配那些條件?因緣?貴人?順利?失意?一連串的問題,一起來探討。
版面管理員: Jack, 月亮
245324周五 8月 24, 2018 6:23 pm
Jack 自我驅動讀書會
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人際溝通與朋友情誼

如何結好人緣,交到好朋友,如何與人溝通,讓人家懷念你,如何處理溝通的衝突、EQ,都是現代人很關心的議題,一起來回饋與探討。
版面管理員: Jack, 月亮
109148周一 7月 02, 2018 1:33 pm
Jack 你孤獨,可能是不懂這5個說話之道
沒有新文章

智慧修行與德性修養

人生的課題,如何跨越人生的關卡,突破成長的限制,解決人生的疑難,我們需要更高的智慧,透過互相分享與學習,互相砥礪德性與修行。
版面管理員: Jack, 月亮
297541周五 3月 29, 2019 2:46 pm
Jack 靜思語400句
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環境保護與綠色生活

環保愛地球,節能減碳,綠色生活新主張,相關概念、科技、具體做法的分享。
版面管理員: Jack, 月亮
66101周二 11月 21, 2017 2:00 pm
Jack 你每喝一罐瓶裝水,都是喝下破壞環境的罪惡
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好書推薦與讀書心得

資訊爆炸的知識經濟時代,要有廣泛流灠搜尋的能力,更要有細細品讀一本好書的時間,歡迎大家分享值得一讀的好書或閱讀心得。
版面管理員: Jack, 月亮
3255周四 11月 30, 2017 3:22 pm
Jack 當與孩子對話卡住了,該怎麼辦?李崇建《薩提爾的對話練習》
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沒有新文章精選佳文 Empty 0黃 貞 瑤337于 周五 3月 17, 2017 11:42 am
黃 貞 瑤 檢視最後發表的文章
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