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健康管理與壓力調適

 
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調心 (如何心安理得)

萬法為心造,心就是思想觀念與行為的主宰,會影響身體的健康,調心為上。
版面管理員: Jack, 月亮
6191周二 7月 04, 2017 11:00 am
Jack 安慰自己的6種情緒
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調身 (如何活動筋骨)

要活就要動,要經常運動、要鍛鍊身體,要如何動,才能延年益壽,要行動。
版面管理員: Jack, 月亮
1822周四 1月 12, 2017 8:43 pm
Jack 長期步行,太可怕,難以置信!
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調食 (如何吃的正確)

人吃五穀雜糧難免會生病,但也可以吃的很健康、很營養、很經濟,很養生。
版面管理員: Jack, 月亮
104117周五 12月 01, 2017 9:07 am
Jack 胃不好的你,吃這六種水果最適合!
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調眠 (如何睡眠安穩)

每天說多久,如何睡,才能有好的睡眠品質,有好的體力與健康,請看這裡。
版面管理員: Jack, 月亮
2021周四 6月 15, 2017 12:16 pm
Jack 長期23點後睡覺,小心身體這7個地方,補再多覺都沒用
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調息 (如何悠遊自在)

調息是中國特有的養生與健康之道,其實印度的瑜珈,佛教的禪坐都是調息。
版面管理員: Jack, 月亮
1014周一 2月 09, 2015 4:32 pm
月亮 原來這才叫休息!——科學家揭示真正的“休息模式”
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醫學常識

現代人需要知道的醫學常識,包括醫療、藥學、治療、疾病的產生與預防等。
版面管理員: Jack, 月亮
4858周二 五月 23, 2017 11:57 am
Jack 生命中的7大類營養素,你知道幾個?
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健康管理

除了五調均衡與醫學常識之外,其他有關健康管理與壓力調適的文章貼這裡。
版面管理員: Jack, 月亮
8085周四 8月 17, 2017 3:02 pm
Jack 許瑞云醫師談長壽與養生
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