2017/05/20訓練員進階台南高低探索心得分享區

2017.5.15
雖是年過花甲 卻每一次上高老師的探索教育課程都玩得像孩子一樣開懷 又像渴望學習的學子一樣認真投入每個活動
積極探討分享自己的收穫與感動 也仔細聆聽別人的體驗學習 就像檢到寶一樣滿載而歸
課程回來興緻高而且體驗深刻 分享也是最好的複習與回顧 然而錯過第一時間再回頭好似熱開水離 開爐火漸漸失溫
自覺太可惜了
下次給自己定個目標三天內回顧分享 不負老師無私教導 探索團隊熱情陪伴 感恩

第一次參加戶外的探索活動，一切都很感恩。從活動規劃、行前叮嚀、車次安排、當天天氣、活動進行及結束後的紀錄，都很感恩老師、團隊、老天爺、教練及人文真善美的師兄師姐，因為實在太完美，讓人留下深刻印象。
此次課程與以往上課方式不同，完全是個特別體驗，尤其高空的天空之橋，從登高爬梯開始，除臂力及體力的展現，更要克服內心懼高的恐懼，感謝在下面護持的團隊，讓我在恐懼中輕易完成挑戰。爬高牆又是另一考驗，雖然自己體力可以，但是若沒一群不怕身體被踩疼痛，在下面支撐的團隊，恐怕無法爬過高牆。獨木橋及八仙過海，雖然是地面活動，但感恩協助的夥伴，才可輕易達成。賞鯨船我們這組是挑戰失敗，雖有師姐在前指揮，但還是失敗，表示定力部分還是待加強，從活動中覺得自己平常運動保持體力是正確的，除體力外，內心的定力及無懼也要兼具，而團隊夥伴的護持如此才可心要定，如同上人說的好事要大家一起來成就力量才會大，感謝團隊的協助，也告訴自己今後做事心定不隨境影響事可成，另外溫暖的愛語會讓恐懼的心安定，所以今後要多說愛語。          彰化區進階學員  王芷嫻

親愛的家人們大家好:
今天可以說是我有生以來過的最緊張、快樂、充實的一天，要來上課之前，心裡害怕?為什麼沒有想清楚就報名了,有一點後悔，又害怕自己的體能差，怕帶給夥伴們麻煩．．，可是在我群組裡看到行政團隊用心的規劃，心裡就想沒關係，把握當下，即然來了就放下，不要想太多。
賞鯨船中，一直搖來搖去，搖到我有點不舒服，好感恩教練問有人頭暈嗎？我就舉手，這時才知道第４組只有我一個人頭暈．唉！有一點丟臉。感恩老師和所有的夥伴們，讓我完成不可能的任務，在我有生之年能參加這樣的挑戰，好開心!
走獨木橋時張開眼睛與閉著眼睛走是很大的不同，這時才更了解眼睛多麼的重要，要好好的珍惜。我跟美珍一組走獨木橋，感恩美珍的帶領、陪伴、引導給我有信任、安全、自在的走完。
高空鋼索時心裡只有一個想法，老天爺為什麼不敢快打雷，因教練說只有打雷才會停止上課。輪到我時心想不管了，既來之則安之，有教練有伴夥怕什麼？要信任夥伴們，我覺得最困難的是爬電線竿，心裡想為什麼那麼高，不敢往下看也不敢看上面，只看眼前要抓的位置，一步一步小心的往上，終於到終點了，我的夥伴早就到了，而且己經走在鋼索上了，因此我深呼吸往前看，不敢看下面，因夥伴有說不要向下看就不會害怕，但我怕頭暈怕軟腳，一口氣勇敢的走到中心點跟伙伴打招呼，心想終於完成任務了，下來時最舒服、輕鬆開心的不得了。這一切都要感恩夥伴們，自己能站在那麼高的鋼索上，是因為有大家做了安全保護，所以有團隊夥伴的感覺真是好。
最後一個高牆這一關是全體伙伴一起挑戰，剛開始有師兄們使盡全力在幫大家，但遊戲規則並不是男眾師兄們可以從頭做到最後，師姐們發揮了團隊的力量，大家一起完成不可能的任務，我是沒有上高牆，但我在旁邊看了大家努力及仗命必達的想達成任務，更讓我感到大家的心是團結在一起的，互相幫忙、不分你我，那種感覺真好，讓我好感動喔！
總之，參加探索課程，讓我更覺得把握當下，做就對了，不要想太多，輕安自在過每一天，感恩高老師的指導，感恩教練們，感恩夥伴們有您們真好。        高雄區林園陳月嬌(慈巽)

為了要去上戶外探索的課，我特地在頭上噴了髮膠，
讓頭髮乖乖的，不會干擾到課程的進行。
這對我來說是絕無僅有的事，但是因為很期待，所以……。

上過這麼多次的探索課程，
台南的是令我「身心」都超有感受的一天。

相信每位參加的夥伴都一樣，手臂開始痠了，而且越來越酸，也就是感受越來越強。
我喜歡這種感覺，因為這是增強肌力的一個過程。這也就如逆增上緣。

至於心理的感覺，它是一下到位---失望。
一進到探索園區，立刻被高空繩索所吸引，因為我最期待的課程，就是高空繩索。雖然不知道自己是否會軟腳，但就是想上去看看。

早上的獨木橋、八仙過海跟賞鯨船對我來說難度都不高，
心裡一直記掛的就是高空繩索。

教練請我們排隊。
因為期待，所以我這次選擇排到後面，先觀察，再做最好的挑戰。
這也是早上八仙過海我得到的心得。
看著夥伴一個個上去，每個人都挑戰自己的難度，心裡更是篤定了。

「這是最後一位」，當教練說出這句話時，~~「晴天霹靂」~~！
還有五位夥伴都還沒上去，而時間已經到了。
心 一下摔到谷底。

高老師要五位同學心得分享，我知道這不是個好的分享內容，但是又覺得該讓教練知道學員真實的感受，所以我決定要勇敢說出來。
事後發現說出來後自己感覺好多了，尤其回家後再次跟我家師兄說起這件事，更覺得要感恩這次的事件。
因為我從來不知道原來失望的指數可以這麼高，原來孩子們失望時的感受是這麼強烈。
我感恩，感恩這次的學習，往後要多說正語，多用同理心，尤其面對我不曾有過的經驗，更要認真去體會對方的感受。這正是逆增上緣。

感恩，感恩，無限感恩。

老師請問10 月戶外課程是什麼時候，我已迫不及待要再次參加。

嘉義區林靜怡感恩合十

0520戶外探索體驗課程心得
※Apple & Pineapple 開啟快樂學習
「這是蘋果。什麼? 蘋果。 謝謝! 」遊戲開始進行之後，在一連串的「什麼?什麼?蘋果?鳳梨?」
的混亂聲中，笑到肚子痛……。

※低空繩索(賞鯨船)
＊第一個挑戰的任務是，全體夥伴站到賞鯨船上，在唱完一首歌中保持平衡就算成功，一開始
大家集中站在中間，賞鯨船一直很難保持平衡，後來天生提出策略，請大家試著往二邊站，很快
就成功了。

＊第二個挑戰任務是，全體夥伴站在賞鯨船上，在保持平衡的狀態下，一次二個夥伴從指定的
下船位置離開船隻，陸續進行到所有夥伴都離開船隻就算成功，不過過程中只要船隻的一邊木板
碰觸地板就必須全體重來；這次團隊遇到挑戰，過程中大家都很想貢獻意見讓任務成功，感覺
時間已經過了很久，觀察到大家勇於嘗試各種做法…但船隻一直很難維持平衡，當時自己站在
木板的最外側，試著提出意見:「我們剛剛已有成功經驗，是不是我們散開站在船隻二側以保持
平衡，避免集中在中間…?」，不知道是自己的聲音太小，還是表達不夠具體明確?　感覺夥伴
並沒有接受與回應…，又進行一段不算短的時間後，因為有夥伴表示疲累與想嘗試其他設備而
放棄繼續挑戰此任務。

＊我的學習 : 當下心念仍要再提昇定力，尤其在時間一分一秒過去的情形下，要學習快速統整
團隊狀態的能力，並勇敢表達與提出具體策略。

※高空繩索(高空獨木橋)
＊當我們已身在高空獨木橋下，抬頭望向那”遙遠的”獨木橋時，訓練員要我們選好夥伴，秋香
馬上喊出:「美芳，我們二人一組！」當下的心馬上踏實起來；開始有夥伴上場，我們其他人
在下面成立確保團隊，配合著每一個動作。這個過程對我有很深的影響，由於體驗到很確實的
做確保動作，所以我知道等一下輪到我們上場的時候，一定也是很安全；話雖如此，當看到
第一位夥伴站到獨木橋上準備跨出步伐時，雙腳抖抖抖，抖到好像整座獨木橋都在震動時，
真把我們嚇壞了，不過大家還是大聲喊著 :你可以的，你很勇敢!感覺上好像在為夥伴加油打氣
，其實應該也是在喊給自己聽，因為想把所有的恐懼---趕走……!

＊可怕的一刻終於來了，開始登上扶梯，腦海中馬上閃出一早高老師的叮嚀 : 繩索課程可以
自我挑戰，建立自信…! 每爬一步，腦海中的「念頭」一個一個跑出來(自我暗示) : 「我很
安全，要相信我們的團隊，他們會做好確保，我現在需要做的是『自我挑戰』，只要專注
一步一步踩穩腳步就好…」

＊心跳加速的時刻來了，爬到柱子頂端需要站上獨木橋了，不敢站上去，恐懼的心念充滿
心田，以前的自己會習慣ㄍㄧㄥ住，這次選擇把害怕大聲說出來，下面的夥伴馬上回應鼓勵
，增強我的信心；雖然好像趕走一些恐懼了，已經穩穩站在獨木橋上了，可是手還是往後
緊抓著馬蹄鐵，不敢放手:「我不要放手，不要往前走…」秋香也上來了，他就站在對面
看著我，我覺得好害怕，他是我的搭檔，現在他離我最近，再次大聲向秋香喊話: 「我好
害怕，我不敢走! 」勇敢又慈悲的秋香，顧不得自己的害怕，大聲的鼓勵我: 「美芳，
你可以的 !」這給我好大的鼓舞跟勇氣，秋香鼓勵我囉，我要走向她，下面的夥伴也在
加油，此時真的放手了，勇敢跨出一步，可是手仍不自覺的抓住胸前的確保繩，聽到
高老師的聲音: 「美芳，要放手，雙手放開，不要抓繩子。」在心裡回答:「我不敢放手!」
(好像抓住它，就表示還可以掌握自己的生命線一樣)，又往前跨好幾步了，只要向前看
就好，想像著上人也在對面，我要踏穩走到對面，越走越穩了，想像如果這是低空獨木橋，
應該就是這樣走吧，只要向前看就好….快要接近秋香了，突然，聽到秋香大喊: 「準備下降!」
啊! 秋香要下去了，這時候已經走過一半了，前進也不是，後退也不是，現在不是正在半空中嗎?
下面的夥伴問著: 「美芳，你也要下來了嗎?」「 不要! 我想走到對面! 」(我想再挑戰)
「好! 不過你要等秋香下來! 」啊 !我要站在半空中保持平衡等秋香完成所有下降動作，
橋會搖晃嗎……? 深呼吸、向前看、看遠一點…，既然需要等候，那就看遠方風景吧!
遠方的風景好遼闊、風好涼……

＊我的學習 : 回到平面之後，有一份好奇，如果當時秋香喊出「我要下降」時，我馬上
回應鼓勵秋香再往前走，她會不會再多走幾步? 後來求證秋香，她回應:我當時真的非常
害怕所以很想下來了，不過如果你鼓勵我，我可能會再往前走……!這讓我學習到，以後
要給夥伴多一些鼓舞，可能就有不一樣的發展!

※高牆
這是一座是有形的城牆?　還是心中的高牆?

＊來到高牆下時，遊戲早已進行一短時間，問旁邊的夥伴怎麼玩，夥伴熱心的說明玩法
之後，還補充說明:「那座牆那麼高，手腳需要很靈活，我又這麼重，我才不敢上去……」

＊湊近一點看究竟，好幾個師兄當墊腳石，被人踩著上去，此時想著:「鞋子那麼髒要
踩在他們的身上，他們犧牲好大啊……！」
綜合以上心念，裹足不前，心想還是舉起雙手、努力做確保就好，同時觀察團隊，發覺
當墊腳石的師兄此時體力已耗盡，大家正陷入膠著當中…

＊一段時間過去了，突然看到幾個師姊後背靠著高牆，七嘴八舌討論著,然後在牆下搭起
一座協力牆，說著”踩膝蓋””踩肩膀”…，緊接著看到一位師姊爬過高牆……

＊當下真的被這個畫面，同時被百合師姊、秀蓮師姊、秋香師姊等組起的人牆所感動，
於是鼓起勇氣說:「我來試試看!」當踩上他們的膝蓋、肩膀，接著就是感覺到整個人被
推向天空，然後很快的又被塔上的菩薩拉住，再做一番努力之後，腳很快就被勾住而
越過高牆了…
(如果沒有團隊的協助，自己超越不過這座高牆!感覺上是踩在巨人們的肩膀上，才得以
登上高峰……)

＊換我們站在高塔上了，要接應高牆下的夥伴，雙手接到的是一位比我們還有份量的
師姊，她正貼在高牆上，感覺下面的人推也推不到，怎麼辦? 現在塔上剛好是三位女眾
沒有師兄幫忙，心想不能放棄……，就對著她說:「你一定可以做到!」同時靈機一動喊著
: 「一!二!三!」「一!二!三!」說也奇怪，不知道是哪裡來的神力?也可能我們四個人的
腎上腺素突然發揮作用！這位頗有份量的師姊，真的在自力、他力、佛力的幫助之下，
順利翻過高牆!

＊我的觀察與學習 :
翻越高牆體重不是問題、高矮不是考驗，只要大家充滿信心、合心協力、運用策略、
彼此扶持與信任，相信能讓每一個夥伴都激發潛能、跨越挑戰、登上高峰。

＊我的感受與體悟 :
　　 整天的戶外繩索體驗課程，感受最深的是夥伴間「彼此扶持」與「說愛語」的力量，
更讓人看到它的影響與效應。
　　 回到家後馬上運用於對女兒的鼓勵與支持：女兒今年七月要應考大學指考，彷彿也
正爬上她自己的獨木橋，如果我們給她最真誠的鼓舞與信任，相信她能一步一步走穩腳步
與挑戰自己。
　 也想實驗於班級經營，雖然班級較以往已有明顯進步，不過因為班級中有為數不少
的過動體質孩子，仍是考驗著其他孩子的耐力與定力…，想帶動班級一起「說愛語」、
「說正語」，用語言展現愛的能量…!

無限感恩說不盡，感恩探索法親的陪伴與共成就！有您們真好、真幸福！
台中美芳感恩合十

20170520--心得報告

今天凌晨就騎著車.穿著雨衣,至交流道搭乘遊覽車...一路桃園.中壢.台中,延途迎接探索的伙伴,陸陸續續上車,一路到台南,一起上著這堂～戶外的探索課程...
天氣漸漸的下起雨,伙伴們穿著雨衣,體驗著低空活動...從中培養著彼此的默契.信任.同心協力的通過考驗...隨著難度增加,彼此間的連結也隨之增加...互動.關心.正語.愛語.默契.信任,也一一的持續升溫中。

在下午,我們挑戰著高空活動...看著伙伴們一一的順利通過...我告訴自己:一定可以的,盡力吧!!!輪到我時,真的很感恩,伙伴們一直給予的鼓勵與提醒...雖然一路的向上攀爬,是有些吃力,但還是順利的到達繩索區...接著考驗來了,因為自己的身形(手短.腳短)拉不到繩索,內心一轉,大膽的整個身體傾向內側,就這樣一步一步的踏上去...這時發覺,整個身體已經呈現出疲累狀態,於是調整呼吸,速度放慢的移動著...但是到達身體的零界點,自己體力耗盡.停滯時,聽到身旁伙伴的叫聲...一股聲音告訴我:金華,再加油的走幾步吧!!!別讓已受傷的師姊,承受更大的負擔...就這樣順利的攀爬到達中間,滑行下來,更超越了自己的極限...感恩伙伴們的正能量,讓我體驗 上人所說:不要小看自己,因為人有無限可能。

接著的體驗,是全體伙伴一起挑戰高牆...一開始師兄們使力的幫大家,在了解了遊戲規則後,師兄及師姐們,以成就他人為目的,發揮團隊力量,用人牆的方式,一起完成了不可能的任務...我在一旁協助著伙伴們...看到大家使命必達的完成任務,讓我十分的感動...體悟著:不求自身的安樂,自然妙法皆呈現...前些日子, 上人在開示中提及:好的就是法,壞的也是法...我們要用寬廣的心,去看待一切。

感恩探索教練及高老師的教導...感恩所有成就這次課程的所有人員,感恩學員的鼓勵與協助,讓我滿溢的收獲...雖然帶著疲累的身驅回家,但是能挑戰自己,超越自己的框架,去除我執,真的是感恩啊!!!

～ 桃園區學員金華感恩合十～

天未亮，清晨集合於高速公路旁，感謝桃園團隊及中區秋香師姊的護持，讓我們有方便的車子搭乘，還有美味的早晚餐，照顧我們的身心靈的滿足，十分感恩。
   台南探索園區設施豐富，早上先繞行園區一周，認識環境也順道暖身。公園周邊印度紫檀開滿黃花，阿勃勒的黃金雨也熱情的迎接，即便是稍微陰雨的天氣，也讓大家充滿活力。
   活動開始的「蘋果鳳梨」，專注多重訊息傳達。規則簡單清楚，不過遊戲訊息傳遞到交接處，學員就亂了套，頻頻爆出歡笑聲。經過周邊的學員的提醒，順利完成活動。遊戲一開始，就可以預測中間位置會先重複訊息，其實可以確認學員是否清楚規則，討論應對方案，開始遊戲才會更順暢；除了歡樂，遊戲中的專注提醒也很重要，隊員的互動可以發揮更好的效果。觀察訓練員也是技巧之一，訓練員是訊息發布者，不疾不徐的處理訊息，是很好的示範。
   賞鯨船的初級平衡，很容易完成，進入動態平衡，需要較高的技巧。15人的團隊，想出許多方法嘗試，但也因為技術較困難，沒有確定的方案，所以可能在嘗試的過程中發生一些瓶頸，一有人提出其他方案，就改弦易轍，沒有深入方法。中場休息時，訓練員問大家是否繼續這個活動:多數人想繼續挑戰，有人擔心沒有共識的方案，會花費太多時間挑戰。後來討論到時間因素，大家一致同意嘗試其他體驗活動。
   何去何從需要臂力與技巧，訓練員先讓大家嘗試握繩索的感覺增加信心，接著由隊員攻佔4個壘包。左右兩側的壘包雖近，但是施力需要技巧，每位學員經由繩索的擺盪感受遊戲的快樂，藉由團隊合作力量達成目標。
   下午的高空項目挑戰獨木橋，必須熟悉器材，克服高空恐懼。訓練員全程謹慎地在旁協助，學員經驗所有的防護項目，保障團隊成員的安全。第一次強烈感覺自己被信任的重要，戒慎恐懼的確保每個細節。麗美師姐雖然有傷無法高空垂吊，但卻是第一位爬上三層樓高的攀爬竿，令人動容。天生師兄當仁不讓，第一位站上獨木橋演示，即便心中也有恐懼，也願意第一位站出來分享經驗。啟章師兄勇猛精進，在獨木橋上走動自如，自由如風，給予大家強大的信心。活動中我排在後方順位，一方面觀察隊友的動作，一方面想找出比較安心的做法。一直很緊張，反而到了臨上場的時候，完全放下，相信自己可以完成任務。爬上高空的感覺很棒，環視四周環境，享受乘風的感覺。這是一個雙人挑戰活動，藉由隊友之間的鼓勵，成為堅持完成的動力。很開心能在高空中成為鼓勵夥伴的隊友。也謝謝許多隊友的分享，讓膽怯的我更有信心。
   爬上高牆需要技巧，更需要更多人的勇氣與犧牲。不同個性與體能的夥伴，都能找到自己的位置，護持隊友完成任務。
   第一次參加戶外探索課程。高難度的任務，安全的交付，使團隊凝聚的共識更強大，也從多元的挑戰中,對自己有更深層的認識。
                                                                                       台中琬真感恩合十

1.走獨木橋，第一次體驗是張開雙眼，我覺得沒有挑戰性，第二次閉著眼睛，心生恐懼，還好有可以信賴的夥伴雅怡引導陪伴，順利完成任務。
2.我們這組是很幸運的中區「四人幫」被併入雲嘉區，讓我有機會更接近和認識大尾、雅怡、青娀、裕鈴、美玲、…等夥伴；感恩裕鈴的勇敢接棒帶領，讓膽小的我受激勵，勇敢跨出接受八仙過海、空中七島的挑戰；亦感恩「一百分」淑芬的鼓勵，讓我本想放棄八仙過海挑戰，因為我的手臂無力，能夠順利過關，完全是夥伴們的護持和幫忙。
3.我們的賞鯨船平衡沒有很成功，因為沒有心定，你一言我一語， 較難達成任務。
4.年過半百的我，竟然挑戰高空鋼索，不可思議!讓我們的心一直是保持年輕有活力，唯有在慈濟世界探索團隊才看得到、做得到，挑戰者能順利完成任務是靠下面的夥伴合心和氣、互愛協力的幫忙，我因為鞋帶鬆了，只前進五島，感恩夥伴們的拉繩和教練的指揮和沒有上高空挑戰的五位夥伴的禮讓。
5.挑戰爬高牆是全體伙伴一起挑戰，有一群勇者一滴水、天生、百合、秋香…… 排站在牆邊，任挑戰者踏在其肩膀上爬牆、翻牆過去，犧牲小我，完成大我，真是佩服；一個人的力量太小，少數人力量不夠，需有眾志成城的大志才
能成就大事業。感恩榮豐師兄的空拍和短片，有夠酷；感恩珮栩一邊挑戰一邊拍照。

感恩高老師的帶領，感恩園區教練和所有夥伴的成就，圓滿這次的研習活動！

若琪 禮敬合十

20170520探索心得
好特別的一天，感恩一切的好因緣，天公作美一早的微雨，到慢慢放晴，下午高空體驗，沒有太陽炙烤，有涼風習習，結束時又下起了雨，真是一切都是最好的安排!而其中有探索團隊，所有成員的一念誠心願力!
黑羊白羊體驗，過獨木橋更真實且有挑戰性，排好生日順序，不執著可以一人蹲一人扶著肩膀跨過，也可以前後的人互助拉手，互換位置前進，以最穩的方式進行，經過3次失敗修正方式，生日小與最大的同時換位置，於專注靜定、縮小自己，時時關注他人需要，互相支援合作下完成!
賞鯨船，考驗團隊的默契，每個人小心翼翼的穩住自己的腳步與位置，有人掌舵控制平衡，且要擴展出空間，讓成員可以安穩的站上，最後一個考驗是互換位置，真的很刺激，因要移動又要保持平衡，所有人的精神貫注在其中，為移動的人平衡，關心自己與關心他人，真的是所有的人一條心!
因緣路:原本我一直會錯意，我以為V字的鋼索，到後半段那麼寬，兩人最後一定會分開，只要旁邊有夥伴衛護著，小心穩穩的走，分開後一定可以走到；啊!原來方式是V字前端要拉，後段要互相給力量，雙方都給出最大的力量，還要注意腳步及平衡，這真讓我感動，不管朋友、家庭及團隊，成員都要能體認這樣的精神，你願意給出多少?還是你不自覺縮了手?你知道自己的責任嗎?當彼此都付出最大的力量，就能給出一片天空!
下午的高空探索，我們是玩蜘蛛人，我懼高，看到那麼高我實在沒有勇氣爬，在看到大家一個個都勇敢爬到高空，我只能硬著頭皮一步步往上，每踩一步都要提醒自己心要靜下來穩住，不要向下看!還好伙伴們一直給我指導，往上踩右邊梯子、向左踩繩子，加油你可以的!要往下降時我停了一下，不是欣賞風景而是連結之前高空下降時，心臟的負荷的恐懼，還好慢慢穩穩的下降，就不嚇人，恐懼難過，單只說放下容易，但要如何放下呢? 需要的是過來人一路陪伴鼓勵與方法!困難障礙，有時是自己想的，要有勇氣去突破，才能向前!
“攀登高牆”，沒有工具，沒有可以拉或支撐的洞，要攀爬登上2層樓高牆?可能嗎?要有勇氣、體力、決心，還要有夥伴願意犧牲當支撐的墊子，讓夥伴踩著背踩著肩步步艱辛向上爬，互助合作，其他的人當保護牆，化不可能為可能!
探索、突破自己，學會看到自己與別人，彼此支援，是如此被需要，每個人都不可或缺，在做任何活動都須定靜，活在當下本分做好，把小我放下縮小，融入大我中，成就每個共好；感恩，同在一條船，同心的感覺，很讓人感動!感恩高老師!感恩所有帶我們的探索所老師，感恩所有的夥伴!讓我有難忘深刻的體會!
桃園學員 朱美丹(慮映)感恩合十