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 許瑞云醫師談長壽與養生

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Jack
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許瑞云醫師談長壽與養生 Empty
發表主題: 許瑞云醫師談長壽與養生   許瑞云醫師談長壽與養生 Empty周四 8月 17, 2017 3:02 pm

慈濟許瑞云醫師的這篇文章寫得很好:


人生步入老年,是可遇不可求的福氣。這個福,是自然自在的衰老過程和形式。


長壽,被嚮往;養生,被推崇;百歲,被期望。一生被名利所折磨、奔波的人們,又開始忙於琢磨如何長壽?


於是,又開始折騰起自身來了!


於是,高人全出來了!


專家說,學者說,醫生說,禪師說 …


講動的,講靜的,講吃素的,講拍手的,講泡腳的,講打拳的,講爬山的,講戒酒的 … 聽來聽去,仿佛是越活越不會活了?


試問一下,這些說教者,他們自己長壽嗎?


長壽的條件,天好,地好,人也好。如此奢侈,能自主嗎?


長壽的要素,遺傳,習慣,性格,心態。如此複雜,能優選嗎?


你問問山村的老農吧?


他們不懂養生,只求謀生;不懂健身,只愛勞動;不懂休閒,只慣安眠;


你問問百歲老人吧?


他們大概連半套養生也講不出來。講出來也未必符合 "標準"!


他們反倒有愛喝酒的,常抽煙的,吃肥肉的,從不體檢的,很少洗澡的 … 而且,多是歷經艱難,不輟勞辛,一生粗衣疏食的人。


哪個活法長壽?


老年的退化,應該視為正常,何必當做病變?


天天測血壓,量體重,形成負擔,為此食寢不安,反生大患。


抗衰老?衰老豈能抗,天下哪有長生不老的妙藥靈丹?


真善美,第一是真,有真才有善與美。


素面朝天是自信的美;薄施粉黛,是自尊的美。


敬畏生命!過度的治療,得到的是無尊嚴無意義的生命。


人生苦短。半百是短,百歲還是短。


人生來去,不過是幸運和遺憾的往復,不外是美好和煩惱的轉換。
過去的,感恩;未來的,祈禱。


其實,能屬於可以自主的東西很有限。


暴斂天物,大自然的報復多麼迅速驚心。安居樂業,似乎到了跟前,忽地又走遠了!


老年之福,不由主觀的設計、策劃。
老來之福,在於隨遇而安,及時行樂。


一切的一切,恰到好處,缺了不可,過了便錯。


生命是品質與數量的統一。品質第一,數量並不是生命的唯一追求。


長壽的前題是能自理,是少麻煩他人。


孔子所言:長壽多辱。“辱”就是失去了尊嚴。


優雅地老去,那是文化的境界;
體面地老去,那是物化的支撐。
二者的內涵太講究了。


還是心平氣和、從容地老去吧。
過你喜歡的生活,喜歡你過的生活。


很難給生命增加時間,
但可給時間增加生命
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