【證嚴法師菩提心要】20180303 - 揮別玻璃心
【旁白】
是不是有時候，別人不經意的一句話，讓你感到很受傷，久久難以釋懷？那些話真的傷了您了嗎？還是您的心太脆弱了？
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「揮別玻璃心」
【證嚴上人開示】
人總是常常會被刺傷，會常常被刺傷，我們不應該被刺傷，但是我們一定要做到不刺傷別人的人。不只是不刺傷別人，自己要訓練到不被刺傷。
【旁白】
「玻璃心」是一種網路用語，用來形容一個人內心很敏感，容易受到打擊，非常容易受傷，就好像玻璃一樣容易碎裂。後來大家把玻璃心引申為，別人不經意的話，都能使他受到傷害。試想，我們是否也有一顆脆弱的玻璃心呢？
【證嚴上人開示】2004.11.26美國會務報告
不要動不動就被傷害，不要動不動就被傷害，人家也無心，只是他的習慣而已。我們應該要起了憐憫心，師父要我們修行就是修一個習慣而已，那一種的習氣，我們每一個人的本性都是清淨的，都是善良的，只是習氣，有時候不小心習氣一起來，他就會去傷害別人。讓人看了不歡喜，讓人聽了受傷害，那是他的習氣，所以我們要起憐憫心，不要被他傷害，可以憐憫而不要被傷害。這樣你們聽懂嗎？所以記得每一個人的身上，都是我們的一部大藏經，眾生相多，眾生法就多，自然我們的智慧就增長。所以「不經一事，不長一智」，但是顧好自己不要被傷害，我們當然不被傷害，也不要傷害別人。
【旁白】
顧好自己，不要被傷害，一句無心的話如果無法善解，真的會讓您的玻璃心破碎。住在高雄橋頭的慈濟志工陳宏明，就曾經因為他人一句無心之言，退出慈濟十年。為什麼從1991年接觸禪修，頗具佛學涵養的陳宏明，對於別人的一句話，依舊會起煩惱心呢？
【證嚴上人開示】2015.7.22晨語開示
就如我們的慈誠隊，有一位陳居士，看他過去，選擇的是能修行，坐禪、聽法、讀經，這就是他修行的道場，一直到九二一的事情發生，他隨著他修行的這個道場，也有進入災區，卻是在這個災區裡，觸目皆是藍天白雲，藍天白雲的身影很多，看到這些人是這樣投入，日以繼夜這樣在付出，在人群中那種膚慰苦難，為苦難眾生做很多事情。他這樣開始，對這個慈濟的團體就很嚮往，之後他就投入，開始來做志工，也是做得很歡喜。有一天在慈誠隊裡，只是一位慈濟人快言快語，直說直話，也說不定是無心的一句話，就這樣他退出了。
【慈濟志工陳宏明訪述】
其實我離開，那個是只是一時的那種決定，我很想是說，師兄或是師姊會來挽留我，甚至我自己也跑去師兄師姊那邊，就是說他們家繞一繞這樣。看看有沒有碰到？就是沒有那個勇氣再去講。
【旁白】
一句別人的無心之言，讓陳宏明離開了慈濟十年，而且是自己喜歡的團體，要不是過去他當教官，曾經輔導過一個孩子，讓他有了改變的想法，他說到現在可能還在懊悔之中。
【慈濟志工陳宏明訪述】
我以前輔導的一個個案，他是一個五專生，然後在學校被霸凌，他的好朋友有一天跟我講說，這位小朋友已經從五樓上面跳下來了。我認為說，這個案子我雖然是沒有成功，但是應該把這樣關懷他的這樣的這種心力，把他轉換成一種動力，參加一個更好的團體，就等於是把這個力量，再延伸持續下去這樣，所以說我就積極的回來培訓。
【證嚴上人開示】2015.7.22晨語開示
這一回他就很堅定他的道心，想想看，我們有時候說一句話，直心無心的一句話，快言快語，無心之過，這樣讓他斷了。若是那段時間不讓它斷掉，你們想想看，不就是他的道心，他的慧命，會更加增長嗎？
【慈濟志工陳宏明訪述】
其實是自己的道心不夠，不應該只是，當然這是一句話，被一句話打敗。這個是自己要檢討，所謂菩薩難行能行，你本來就是要去接受磨練的，沒有辦法，碰到這個問題自己會逃掉，或是沒有辦法去面對，這只是自己修行不夠，自己修養不夠。
【證嚴上人開示】2007.2.6北區四合一會議
心要照顧好，不然別人的一句話就踢到我們，動不動就起心動念，其實修行是自己的事情，我們如果沒有受過磨，要如何能夠發亮呢？學僧看到禪師在磨磚，磨啊磨，「您為什麼要磨磚？」禪師就說：「我要磨磚成鏡。」哪有可能？學僧就說：「磚是越磨越損，哪有辦法能磨成鏡呢？」「我要是磨磚不能成鏡，你坐禪就能成佛嗎？」學僧這樣開悟了。對啊，我們如果沒跟外面的環境接觸，你說要走入人群，去救濟、關懷眾生，怎麼有可能呢？動不動就被傷到心，因為你是鑽牛角尖的人。其實也許人家說的話，沒有什麼用意，但是我們就是有心，就認為他就是在說我，在蹧蹋我，就會感覺說，我何必要這樣做得那麼辛苦，還被你們這樣批評，這樣我們自己就放棄道業。
【旁白】
你也有這樣的經驗嗎？明明只是別人無心的一句話，卻常常被你放大解釋，到最後朋友只覺得，跟你聊天好有壓力。證嚴上人說，「說者無意可原諒，聽者有意卻不可原諒。」為什麼呢？
【證嚴上人開示】2006.10.5臺北慈濟醫院同仁座談
緣很奇妙，你說是不是人人都能配合你，讓你時時刻刻跟他結個好緣呢？很難。但是要用什麼方式，才能真正的結好緣？你要相信他，相信自己，相信他，相信人人心中都有愛。萬一有什麼事情不如自己的意，我們應該要相信他，他是無意的，他是無意的，可以原諒。你自己太多心了，有意去接受他傷害你，你不可以原諒。所以被傷害的人是有意去接受的，其實不是講他，他也要把它全都攬到身上說，他好像在講我，這就是有意啊。這樣自己有意去接受傷害，那就是自己傷害自己。就是真正的他有心來傷害，這也都是我在修行的道具，你知道嗎？沒有道具是太孤單了，修行也太單調了，所以我們應該也都要時時原諒別人，時時相信，人人可以互相的相信，互相相愛。我就說，人人本來都有佛性，可惜就是因為無明、習氣，一直一直讓我們的這個清淨光明，很純真的愛，一層再一層蒙塵了。這個無明把我們蓋住了，所以不小心，我們的習性如果發作起來，就是這樣。所以叫做「纏」，纏著，所以凡夫另外有一個名稱，叫做「在纏如來」。所以修行只是要修那個一層一層的煩惱，如何讓這些煩惱一層一層剝開，這叫做破除煩惱。很多人合在一起，我們第一步要先學會了包容，包容別人，不是叫別人包容我。所以感恩、知足、善解，還有什麼？包容嘛，對，要包容。
【旁白】
在人群中修煉，如何讓自己多包容多感恩，才不會被別人的無心之言傷害？靜思書軒營運長蔡青兒，多年來推廣靜思人文，和人群多所接觸，面對不同情境，蔡青兒如何讓自己展現清淨心，不受影響？
【靜思書軒營運長蔡青兒訪述】
上人一直不斷提醒我們心寬念純，心寬不傷人，念純不傷己，就是希望自己的心，都是很清淨，很單純。那他也一直提醒著我們每一個慈濟人，付出無所求，還要感恩，所以這個心念就是一分心寬，念純不傷己，其實因為你會碰到很多不同的人，有些不同的話語，或者是也有當面給您指導的。有一天我們辦了一場活動，就看到了一位師兄年紀比較大，然後他剛好拿著一個很大的箱子，裡頭有很多麵包，然後他就在發麵包，然後就看到，不忍心說一個年紀滿大的師兄抱著那麼大的箱子，我就趕快給他盛過去說我來幫你。有一個人突然過來就說，你們在做什麼？為什麼拿這麼大的箱子？這麼不人文。當下我們兩個就稍稍楞了一下，然後我說沒關係，我們趕快去換一個盤子過來，那大家也快快樂樂地發，發完之後，後面又看到那位師姊，她一句話你覺得很生氣很難過，然後對她也難過，可是她其實也忘了。對，她其實罵一罵也忘了。所以後來想一想，其實就是念純不傷己，上人的話非常地有智慧。
【證嚴上人開示】2001.9.26晨語開示
即使人家在罵我們，用善解我們也可以很感恩他，感恩他在教我們，感恩他在磨練我們。所以我們若是懂得善解，起了感恩心，有什麼過不去的呢？什麼事就是能包容下來。我們常常看到人在雕刻彌勒的相，都要雕刻一個肚子大大的，後面背著一只布袋，意思就是要有大肚量，有什麼樣的煩惱垃圾就丟進布袋裡，常常看到他都是笑笑，這不就是善解包容的描寫呢？
【旁白】
對於別人的話語要善解包容，因為當您有了情緒，消化吸收後，它就像心靈病毒一樣，會在我們心中不斷複製，因此別讓負面的情緒種在心田裡，心地種子才能長出一畝良田。
【證嚴上人開示】2003.5.7晨語開示
和我們的心對立的境界，說不定人家說一句話，輕輕一句話，這句話進入我們的心，是歡喜？是埋怨？這都是病毒。或是人家說了一句話，讓我們記恨，讓我們埋怨，這也會累積成是非煩惱。有朝一日再看到這個人，心不只不歡喜，還會對他有一種不好的態度，或者是故意去冒犯等等，這都是病毒。外面的境界，無論人家說的話或是環境等等，讓我們感覺得到的，只是讓我們感覺到的那個東西，無不是心靈的煩惱，這叫做心靈的病毒。無論什麼樣的境界現前，我們自己要能過濾，過濾之後，什麼是我們應該去做的，我們認真去做就對了；什麼是我們不應該做的，我們要趕緊從我們的內心消除，這叫做心地種子。好的種子，我們認真耕耘；壞的種子，我們要即刻消除。所以心就如一畝田，心就如一個乾坤的境界。學佛無不是自愛愛人，對自己的心靈病毒要時時預防，不能讓它侵入，我們才有很健全、明朗的智慧，所以我們要時時好好照顧好我們這念心啊。
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「我的幸福修練」
【慈濟志工許麗薰訪述】
過去的我，可能就是一顆心很脆弱，很容易受傷，人家輕輕的一句話，沒有怎麼樣，可是自己就會把它想成非常的嚴重，然後自己會哭得半死。在一次的會議當中，有一個人，當著很多很多人的面前罵我，那我當下突然還沒回過神來，回過神來之後，那真的是非常非常的難過。這種難過，難過到當天整個晚上沒辦法睡覺，覺得說怎麼會這樣？他怎麼要這樣子對我？剛進來慈濟的時候，上人很簡單的知足、感恩、善解、包容，其實是非常好用的，這麼簡單的法，可是碰到事情的時候，真的會拿出來用嗎？有時候就是一種學習，後來我怎麼樣轉念呢？覺得說他在給我功課，給我修這個忍辱的功課，那我覺得這個忍辱就真的是最難修的，後來就自己想一想，可能就是我，把這個「我」看得太重要了。當別人在羞辱你的時候，第一個就是要反省自己說，那自己有沒有去傷到別人，所以人家才會這樣子傷你，如果是沒有的話，那我們就是善解掉，包容掉。用這樣的心情的時候，你就會讓自己跳脫出來，不會在那種很傷心的情境裡面了。因為上人也講過，說你埋怨埋怨，你會埋下一顆怨恨的種子，化解惡緣，結善緣，這一句話非常地重要，用這樣子的心情的時候，你就覺得這個就沒什麼了。把這個善跟愛的種子放在心裡，不要是怨恨的種子，那你這樣子的時候，你的心就不容易玻璃心了。到後來有時候，會碰到這個人的時候，我就會先微笑，然後也去跟他打招呼，我也希望說跟他結好緣，不要跟他結那種惡緣。我每天會給我這個小外孫，給他三句好話「口說好話，心想好意，身行好事」，我覺得上人這三句話太好用了，很簡單，從小嬰兒就給他種下這樣一顆善的種子的時候，他就會有不一樣的人生了。不像過去的我因為不懂，常常就會埋怨，不開心，容易傷心，就是很玻璃心就對了。那我希望我的小外孫，有外婆給他的祝福，相信他以後的人生開心，然後充滿了正能量。
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