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 【證嚴法師菩提心要】20180324 - 學習原諒

向下 
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月亮
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發表主題: 【證嚴法師菩提心要】20180324 - 學習原諒   周六 3月 24, 2018 8:52 pm

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發表主題: 逐字稿   周日 3月 25, 2018 3:38 pm

【證嚴法師菩提心要】20180324 - 學習原諒

【旁白】
在生命的際遇中,我們會與許多人產生交集,有些人親切友善,卻也有人帶來傷害,難以釋懷。憤怒、恐懼、悲傷,不斷糾結滋長,何時才能讓心自由?

**********

「學習原諒」

【旁白】
原諒,為什麼需要學習?因為我們往往不是不能原諒,而是不願意。

【證嚴上人開示】2014.3.3晨語開示
真的就是他不對,不對他又不承認,所以我很生氣,這輩子絕對不原諒你,這輩子我若報復不了你,我下輩子要再討回來,討出這個公理來。你想,像這樣,永遠不原諒人的嗔恨心,多麼苦啊。

【旁白】
要原諒那個傷害我們的人,談何容易,尤其是當下的反應,總讓人難以冷靜,甚至失去理智。專業醫師告訴我們,這其實是人類正常反應。

【臺大醫學院精神科兼任教授林信男訪述】
憤怒的反應,害怕的反應,還有心裡的受傷或者很悲傷,這很正常,這是一個保護作用。因為從基本上來講,從人在原始森林生活,如果人家侵犯進來,你不會憤怒的話,那只有死路一條啊。其實我們腦現代化以後,但是腦的反應還是一樣,我們叫做打或跑,從打跟跑這樣反應過來的情緒,就是憤怒、害怕、悲傷。你說要原諒,被害者可能會想,如果我這樣原諒了,會不會傷害繼續來?原諒本身是變成你要主動,要有一個意志力,要主動說我要做這件事情,這個跟動物,腦的這個動物性本身的追求快樂、逃避痛苦是不符合的。

【旁白】
雖然原諒是面對痛苦,不符合動物本性,但是對傷痛耿耿於懷,其實會造成更多的損害。

【臺大醫學院精神科兼任教授林信男訪述】
現在醫學可以很清楚證明,如果你不原諒的話,就是你一直處於那個最原始的打跟跑,不管你是打或跑,你需要把你的全身武裝起來,你需要把你的腎上腺素弄到最高,你要把全身肌肉繃緊,心跳弄到最快。長期處在這樣狀況的話,你的心臟心血管一定會出問題,在那個神經系統的荷爾蒙狀況下的話,你的免疫系統一定受損。

【證嚴上人開示】2008.1.4北區歲末祝福

有一個家庭的爸爸,是四十幾年前在街上被人殺死,所以他這一家人埋恨,那一種的仇怨的心,埋恨仇怨,這四十多年,這個心都沒有消。一直到,大家記得嗎?有一位謝教授,被一位假釋出獄的,這個人無緣無故,在路上走著就打他,這樣往生了。在那個時候這位張老師,就是謝教授的太太,是我們教聯會的老師,她就跟她先生說:「我們要原諒對方,原諒別人,善待自己。」她也對她的孩子這樣說:「希望不幸的事情到爸爸為止,再也不要有這樣不幸的事情發生。」因為她有這樣做出來,在大愛臺已經播放出去了,這個家庭四十多年前的埋怨跟仇恨,是多麼痛苦啊。因為謝教授的這個案子,張老師的那一種的寬容,真正的感受到了,所以他們四十多年來的冤與怨,這樣解開了。

【旁白】
「原諒別人就是善待自己」,原諒不僅有益身體健康,對心理更是種解脫。美國醫學期刊「心理科學」指出,原諒別人,會啟動遺忘痛苦回憶的機制,讓人能從負面情緒中解脫出來,恢復身心的平衡狀態。

【臺大醫學院精神科兼任教授林信男訪述】
在認知上你要說,我不要再記恨這個事,這個原諒的過程就是說你不能逃避,所以你要真的是從頭走一遍,而且不只一遍,就等於是說回顧整個被害過程,要回顧,但是通常回顧到某一個階段,就受不了了。所以這個時候可能就是你要有一個,比如說你覺得很能夠支持的人,在你的身邊,只要人跟人繼續地互動,互動本身就是治療過程,那你一步一步走了幾遍之後,那個過程對你的傷害,就會減低了。

【旁白】
原諒之所以不容易,是因為在認知上,似乎原諒就表示認同了對方的行為。但事實上,原諒不代表允許對方持續傷害我們,而是不再讓對方影響自己。

【臺大醫學院精神科兼任教授林信男訪述】
如果你能夠原諒的話,你這個恨拿掉了以後,不會把注意力只集中在這件事情,那你視野會變得比較廣,你不管身、心,應該都會比較健康啊。那另外當然就是我們所謂這個昇華作用,就是我這樣受到傷害,我透過這個傷害,我要學習我怎麼克服這個傷害,我如果勝過了,我們說克服這個的話,我的心靈就成長,這樣的話,我這個經驗,我將來就可以用來幫助別人。只能說這個是要長期練習,這個不是好走的路,但是你只要走過了,對你自己的身心健康,對別人都是有好處。

【證嚴上人開示】2015.4.15晨語開示

自古以來,這種心態不平等、不平衡,冤親債主就是這樣一直纏下去,若能懂道理,那就是平等,一時的錯誤所造成的,不要冤冤相報,冤可解,不可結,沒有我不原諒的人,沒有我不愛的人,就是寬恕。用寬闊的心來寬恕對方,這不是做不到,只要一念,一念轉,沒有做不到的事。

【對話片段】
師父一直常常講,我們要善解包容,原諒別人就是善待自己,我就一直想說,現在我是要怎樣做?

【旁白】
1999年,楊王金妹的三女兒,生產時因為醫療疏失造成羊水栓塞,女兒和未出世的孫子,不幸離世。

【慈濟志工楊王金妹訪述】
差不多五點左右羊水很髒,我就跟那個護士講,護士就跟我說不要緊不要緊,你那個常常有人這樣。那我們那個時候,我們也搞不懂什麼羊水栓塞,我說那醫生跟護士說不要緊,那我們就算了。突然間就不知道人事,一直叫她醒不過來,我說盡量幫我救,花多少錢我都願意。那進去的時候,第一次醫生說恐怕不大行了,第二次他就跟我講說,你們進去幫她穿衣服。那個時候真的我心裡就,說為什麼好好一個人進來,會變成這樣來走掉。

【旁白】
原本的喜事竟然成為憾事,楊王金妹雖然非常不捨,卻仍然忍痛選擇原諒。

【慈濟志工楊王金妹訪述】
那醫生說對不起,我說醫生,我牽他的手說:「醫生,不要緊,我牽你的雙手,你要去救更多的人,不要再疏忽了。」

【證嚴上人開示】2016.6.12北區慈濟人座談
不論是一個無意中的錯誤,傷害到我們的親人,或是傷害到我們的身,我們也是要用很開闊的心,去包容他。因為第一我們要了解,定業不可轉,再者自然法則沒有長短,沒辦法,師父常常說,生命長短無人知,但是廣度與深度,我們可以自己開闊我們的廣度,我們自己可以鑽進較深的深度,我們的生命到底多長呢?不知道,我自己也不知道。所以說來,自然法則會在什麼樣的情形下,不知道,我們都不知道會得到什麼樣的無常,都不知道,一旦發生了就不要有恨有怨,開闊心胸,同樣一念心,怨也是一念心,愛也是一念心,愛的心會海闊天空,怨的心就是將心糾起來,夾住了,心糾結住了,那就打不開,那會很辛苦。

【旁白】
歷經喪女之痛,楊王金妹有悲無恨,和先生一有時間就去做環保,只是沒想到,女兒過世的七年後,無常竟再度來臨。

【慈濟志工楊王金妹訪述】
我師兄要出去回收那個寶特瓶,那個一個汽車行,他都每個禮拜給我們一次,我們要去收。我說奇怪,九點多出去,為什麼十點多還沒有到家,後來我們女兒才跟我講,爸爸有事情,現在在萬芳醫院。我說是怎麼樣?又被汽車撞到嗎?她說不是,被五個小孩子打。我到了醫生跟我講說,你要幫他氣切嗎?我說氣切救得活嗎?他說一定救不活,裡面肝、肺,什麼都出血了,你看他現在流出來都是血。那個時候我說不要氣切,讓他好好走。我就跟師兄講,這五個小孩子,不知道你哪一輩子跟人家結怨,那你現在已經還他了,我們這個怨已經結束了,那你要放他,不要埋怨他,不要恨他。慈濟,真的我走這條路,真的我說很好,有師父這樣開導這個,慈濟這個道門給我們進來,真的比什麼還好。還有師姊師兄那麼多人關心我們,師姊也這樣常常在講說,鼓勵我啦,鼓勵要勇敢,就是這樣比較好過日子啦。不然你這樣一直坐在家裡亂想,一天就好像幾百個小時一樣,就是無常,我的劇本寫得不好,上一輩子的劇本寫不好,我說我這一輩子劇本要寫好一點,不然下一輩子的,以後再出來,到人生道這邊過來,又一個戲演來演去,演一樣,劇本要寫好一點,做好事做好一點。

【證嚴上人開示】2013.2.17志工早會

每一個人都是在今生的舞臺上,每一個人都有一部劇本,每一個人都還是在這樣的人生舞臺上在演。彼此之間好緣、惡緣,那就是來自於過去的好因、惡因,好的因,這一生就是會會遇到了好緣,好的緣互相相會,彼此報恩,互相得到了好的結果。假如是惡因惡緣,所造的是惡因,這一生來到這個劇場,所拿到的就是苦的劇本,人生苦,所碰到的都是不好的緣,不好的因,不好的緣,所結合起來就是不好的苦果。假如有了障礙,不好的緣,那要趕快轉過來,彌補了過去,就是轉惡緣為善緣,希望這一生,就不要再繼續扮演了惡因,再結惡緣。過去的惡因,這一生就要把它結束掉,你要結束惡因,你必定要先改變你這一生中,跟他互動的緣。所以慈濟人都會說,師父說的,「甘願還,打八折;不甘願還,要加利息。」意思就是這樣。

【旁白】
仇恨需要放下,寬恕需要練習,唯有原諒別人,才能讓心自由,海闊天空。

【證嚴上人開示】2006.2.18志工早會
記得大林醫院也有一位阿公被送來急診室,是被撞到的,皮膚有流血,在急診室,一位阿嬤匆匆忙忙來了,問說,我老伴有沒有怎麼樣?醫生跟他說,檢查後不要緊了,那是表皮的血。因為他剛來時有流血,褲子就剪開脫下來,阿嬤她說沒有生命危險,這樣沒關係。我們的護士在整理,要把沾了血剪破的褲子拿走時,阿嬤說不要丟,我要留下來,這是一個紀念。年輕人送阿公來,嚇得要命,她拍一拍他的肩膀說:「年輕人不必擔心,不會死啦。」而且說,不要怕不要怕,她還包紅包給這位年輕人,她說這個壓驚一下,她說還要感恩你,沒有把他撞死就很好了,這讓他過一個厄運了,這樣過一個厄運。你看,這也是一位阿嬤的故事,那一種的心寬,天地就寬了,多可愛啊。我們要用大愛寬闊的心,什麼樣的是非來到我們身上,我們自己要找機會,不要讓心結來到自己身上,就算有人要給我們什麼煩惱,要給我們什麼樣的難堪,這是他的事情,我們應該要知道對方也是很苦,所以我們應該要為自己找一個方向,打開心結,人生海海不用計較,我們還是把握時間。

**********

「我的幸福修練」

【慈濟人醫會醫師吳森訪述】
作保是在民國81年(1992年),發生事情那是在民國88年(1999年),因為他們本來生意做得很大,大概那時候在擴廠,我們也不知道在擴廠,擴廠他倒閉以後,人家來查封我們的地方,當時我太太就暈過去了。我們就去查,就是有一疊借據那麼厚,一看,全部都是沒有我們簽名蓋章,都是他自己簽名蓋章,我們就回來問他說,為什麼你自己簽名蓋章?他說銀行叫他簽一簽,印章蓋一蓋就有錢可以借了。那時候破產的時候,我身上最多只有一百塊,我看病所得都是銀行拿去,那個外面薪資扣三分之一,在家裡所看的所得,全部銀行拿走。我87年(1998年)入慈濟,慈濟人醫會,88年(1999年)發生這件事,真的很慶幸就是我進了慈濟,不然以我那麼剛烈的個性,我會殺人,我一定會殺人。但是想一想不行,我是慈濟人醫會的醫生,不行,這樣會把整個慈濟害死,所以我躲在棉被哭了二天,瘦了五公斤,那時候才想開。我太太哭了二個禮拜,哭完以後她就跟我說,沒關係,你是前世欠人的,你要趕快還,你這輩子趕快還。我說好,那時候我的心裡就想,既然我太太想得開了,那我就放鬆了,那我說我沒有那麼多現金,我們來跟他分期付款。我用上人的普天三無,原諒所有對待我的人,就是他們怎麼樣謊話連篇,怎麼樣來,我就用普天三無,真的解決掉了,也因為這件事情,讓我拿了十幾張專科證書,我一直讀書,一直考試,一直受訓。現在我最快樂的就是說,我能做醫生,我學了很多東西,我也能夠用我的專長,我的小兒科,我的針灸,我的中醫,我可以到世界各地去義診,這是我最快樂的,所以我再想到以前可能也很幼稚,為什麼會那時候破產的時候那麼生氣,雖然很苦很苦,但是還有一口飯吃啊。我是吳森,原諒別人以後,我就忘記這件事情了,過去的事就過去了,因為我們只有往前走,上人講的「前腳走,後腳放」,我是真的做到了。




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【證嚴法師菩提心要】20180324 - 學習原諒
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