【證嚴法師菩提心要】20181201 - 心不累
【旁白】
華特迪士尼從小喜愛繪畫，卻遭父親反對，老師嘲弄，就業後被質疑繪畫能力，甚至被認為缺乏想像力而遭到解僱，創業也是倒閉收場。1922年，他設立了歡笑動畫公司，卻因客戶破產而被拖垮。1923年，創立迪士尼兄弟動畫工作室，不料竟遭發行商取走角色所有權，大受打擊的他，卻因此創造出家喻戶曉的米老鼠，步上他奇幻王國的成功之路。而今迪士尼世界風靡全球，更是許多人共同的童年回憶。J.K羅琳，曾是接受政府濟助的單親媽媽，從小就熱愛寫作的她，1995年完成第一本小說《哈利波特－神秘的魔法石》，卻不斷被出版社否定，拒絕為她出版。但她不放棄，終於在1997年小說問世而且廣受歡迎，至今《哈利波特》系列，已有超過150億美元的品牌價值，被翻譯成75種語言，發行全球各地，是英國有紀錄以來，最暢銷的作家。史蒂芬霍金曾擔任劍橋大學理論宇宙學中心研究主任，21歲時被診斷患有罕見運動神經元疾病，也稱為漸凍人症，隨著年月逐漸惡化，到晚年已是全身癱瘓，需靠語言裝置與他人溝通。然而身體的疾病，無法阻擋霍金的思考，以及對物理的熱忱，他在科學上有許多貢獻，如黑洞理論、霍金輻射理論等，是20世紀最偉大的物理學家之一。是什麼使他們愈挫愈勇，卻始終恆持初心？換作是你，為了達成理想，你願意給自己多少時間？如果路程崎嶇，備受考驗，你能否繼續勇往直前，絕不喊累？
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「心不累」
【旁白】
人的行為背後，存在著一種動力，可以引起人的熱忱，提高積極度，甚至幫助情緒和生理的自我調節，心理學稱之為「動機」。如果動機存在，即使身體忙碌，心情也會感到愉快，但當動機消失，卻又不得不為時，倦怠感隨之而來，效率接著降低，形成惡性循環，導致內心疲憊不堪。
【證嚴上人開示】2005.6.1志工早會
我們以前的人都說做不死，是病才會死，對不對？以前我們老一輩的說做不死，的確，我們人生要快樂吃歡喜做，這就是我們的這一股力量，你的心不甘願，不甘願做，那就會很辛苦很磨。人生最大的就是因為心，心死，那就是心如果死了人在拖，那才會拖死了。心如果沒死，其實那一種的活水、能量，它就不斷不斷地湧現出來。
【旁白】
心理學家凱莉.麥高尼格分析，當人類找不到具體方法來滿足自己的熱忱，解決當下的困境時，就會被強烈的挫折感驅動，念頭逐漸被「想避開不愉悅的事」所取代，那麼我們該如何讓心靈成為一股活泉呢？泉州陳埭鎮江頭村的菜市場，有一位海堅阿嬤，每天清晨兩點半，就起床撿拾、整理回收物，一直到晚上十點才就寢。
【對話片段】
不會累，這樣愈做愈健康，習慣了，到那個時間就醒了。晚上在睡覺還想著做環保，真的，想要做環保就爬得起來了。
你又在做善事了。
你也一起來做。
大家來做。
塑膠袋少用一點。
【旁白】
海堅阿嬤對環保充滿熱忱的原因，可追溯到2012年，那年她70歲，來到花蓮靜思精舍，上人的一句叮嚀，至今她仍牢記在心。
【慈濟志工丁海堅訪述】
我那次去臺灣，師父出去外面回來了。大家說，師父來了這樣。我走在最後面，師父居然把我牽起來，師父把我牽起來說，他叫我要精進，這一句我就常常記著，我就說我要跟師父的腳步走。我說我盡量能做什麼，我就做什麼。
【旁白】
從那時候起海堅阿嬤發願，每天凌晨兩點半起床，全心投入做環保，這是她精進的方式。
【慈濟志工丁海堅訪述】
師父也是說苦難人太多了，早上師父講到眼淚都快流下來。我們也很不捨師父說的，說的那些水災和火災。人都是無常，我們把握時間來做，做一元都好，五角也好，我們可以幫助人最好。有的人說你撿那麼少，你撿那一點東西要怎麼救災？我說滴水成河。
【旁白】
從發願至今已過了六年，海堅阿嬤始終如一，甘之如飴。即使身體疲累，她的內心仍感到充實愉快。
【證嚴上人開示】2011.2.5志工早會
我們要精進，世間事有多少事，在這個時刻，大家在享受，但是我們要去付出，這叫做喜捨，而且要善解，而且要很歡喜，所以叫做喜捨。說不累嗎？的確，心是不累，可是人說不累也難，這都是甘願。的確看到了我們的環保菩薩，打從我的內心那樣的尊敬又愛，的確疼惜尊敬，這都是身行好事，光是用說的還沒有用，真的我們要身體力行，還要意念好願，我們的心意念念都有好願，分秒不空過，都是在利益世間為不請之友。
【旁白】
身體的疲累，因為甘願和發願而能克服，但當面臨人事，是非，該如何跨越考驗，才能不起退轉心？法號濟暉的約旦慈濟志工陳秋華，2000年時，因聽到上人開示尊重生命，既感動又慚愧，馬上要求皈依，隨後即承擔起約旦的慈濟志業。儘管在約旦大漠中，人力與資源都相當缺乏，他依然堅定投入當地慈善。
【證嚴上人開示】2018.1.14北區歲末祝福
濟暉那一分的悲憫心，簡直是像地藏菩薩一樣的，有一段時間，他就說很想回臺灣，那我就跟他說，你也該回來。約旦有一段時期有一點不大安定，那我就說，那你也該回來了。他說，師父，我很想回來，可是捨不得當地還有貝都因人，長年都需要慈濟來幫助他們，我離開了，這一群人誰來照顧。因為這樣他離不開，尤其是時常時常都有幾個國家的難民都會來到約旦，他總是不管多久，他都是這樣的陪伴。
【旁白】
約旦境內收留的難民人數，超過300萬，包括來自伊拉克、巴勒斯坦，以及2011年起，從敘利亞逃亡求生的人民。約旦慈濟志工雖然不到20人，仍定期前往難民營發放物資，並提供醫療協助。
【慈濟志工陳秋華訪述】
約旦慈濟人從內戰開始，就在開始關懷敘利亞的難民，從邊境緊急6000戶的緊急發放，然後一直到了2013年的中長期的關懷。
【旁白】
只是人禍加劇，難民人數有增無減，陳秋華不禁感到無力，甚至差點想要放棄。
【慈濟志工陳秋華訪述】
在慈濟20年了，一直認為自己做得還可以，結果自己還是有很大的空間。
【旁白】
在某一次的補助金發放中，眼見鄉親爭論不休，他的心開始動搖。
【慈濟志工陳秋華訪述】
很多國際組織都離開了，在2014年的11月份，聯合國也放棄難民營外的醫療支援，只有臺灣慈濟還是在堅持的，所以一直到了去年（訪問時指2015年）的8月5日，我們在邊境關懷52戶的敘利亞鄉親，每個月的定期關懷，還有補助金的發放。那當時有點爭論，看他們在爭爭吵吵的，忽然間有一個很不好的念頭，我可能要跟上人報告就是說把這個專案把它取消，把這個資源轉到醫療方面，結果在當天晚上就夢見了上人。
【證嚴上人開示】2018.1.14北區歲末祝福
這個念頭一起，那一天晚上就夢見了師父，去跟他說，濟暉，你不能放棄，我願意用血肉來供養這一群難民。他驚醒了，被這一句話驚醒了，他就開始準備回來臺灣，跟我提起他的夢境，他回來懺悔，不應該起這樣的念頭。所以他專程回來說懺悔起這樣的念頭。
【慈濟志工陳秋華訪述】
濟暉震醒了，當時接著就在9月1號，濟暉回去跟邊境的難民他們懺悔，因為有一個很不好的念頭，想把你們放棄。
【旁白】
陳秋華真誠懺悔，受助難民深受感動，彼此的心也因此更加靠近。
【敘利亞難民訪述】
感謝慈濟給我們那麼多物資，每一次慈濟幫助我們，都讓我感覺戰爭並沒有將我們孤立起來，也沒有讓我們與世界分開，大家就像一家人一樣。
【證嚴上人開示】2018.1.14北區歲末祝福
濟暉實在是壓力很大，才會起這樣的念頭。不過，他那一次回來懺悔，我又問他說，那你現在的念頭呢？他說，還是要跟師父說，還是要堅持下去。濟暉一個人的心靈，心生了一個退轉，多少苦難人更無助了，所以他願意再回去，還是以過去般繼續地關懷，因為慈濟這麼多人在支持著他，他應該對自己有信心，應該還要堅持下去，這是濟暉。
【旁白】
陳秋華找回最初的信願，更有力量克服種種逆境，勇往直前。
【證嚴上人開示】2012.1.28志工早會
這一念善心，我們是不是能永恆地把握它，那就是要內修，要修練，要永恆地修練，修練我們這一念心。自己內心不修練，沒有修，沒有練，發心容易就恆心難。所以我們不要懈怠，就是要鍛鍊這一念心，讓心永恆的在善的這一念間。要如何能守護這一個善的一念呢？那要時時培養感恩心，你有感恩心才能慈悲喜捨。慈悲喜捨最重要的就是布施來造福，要捨得。要捨什麼？捨時間。愛惜時間不要空過，就把它布施出來，將時間布施來成就道業，做對人生有意義的事，就是有智慧的人，才懂得如何點滴匯聚來幫助缺乏苦難的眾生。
【旁白】
根據心理學的研究指出，若我們所做的事，能感受到與他人的重要目的有所關聯，並且是根據自我意志的行動，同時可以學習以及提升自我能力，整個精神狀態就會變得樂觀，如此一來，動機源源不絕，心就不容易累了。
【證嚴上人開示】2012.1.28志工早會
世間人的世間事就有起起落落，有時心態充滿了信心，充滿了這個，人家說充電充得很飽會發光，他就會一直做下去。若經不起一點挫折，這挫折感很快就產生出來了，就覺得我消電了，我沒力了，我不想做了。所以我們很難以成就，不過我們都還是凡夫，凡夫心有時起有時落，但是凡夫與佛，實在是一線相隔而已。諸位，師父要鼓勵你們，你們應該要提起這分毅力，發心如初。對啊，成佛有餘。
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「我的幸福修練」
【慈濟志工陳淑華訪述】
做慈濟是88年（1999年）就開始了，開始是兒童精進班的班主任，還有就是承擔懿德媽媽，現在又負責陪伴新住民，平常還有香積、助念、告別式這個都要，還有環保、醫院志工，這真正負責的時候，是在臺北慈濟醫院開始的時候，就整個桃園區合心幹事，就一直到現在這樣。除了睡覺是我的時間，其他時間都是在做慈濟，其實做慈濟是隨時隨地的。雖然沒有出門，可是我在家會打電話關懷，做一些基本資料，有課程要設計，這個都要去動腦筋。其實我有這個毛病是容易疲勞，我如果站半天就要躺個二、三天，才會慢慢恢復。典型的乾燥症，它等於說是一種，就免疫系統攻打我自己的器官，夜裡就不好睡覺。我的頸椎有鈣化，第三節鈣化，鈣化就是你身上會痛，會不能動，曾經就是躺著不能動，就不能翻身。其實生病是一回事，我是覺得，去做，做到累休息就好了。我們的組長講說，我們現在大愛臺要擴建，還需要基金，我們大家是不是還可以去募款？像我這一次在做這個布包義賣，他們都會很擔心，就說你不要再做了，這麼累你會受不了，你怎麼還要再做？我說發了願就要做，我們該做的把它做好。小時候很苦，那個年代都很辛苦的，都沒飯可以吃，常常回到家就是掀開鍋蓋，鍋裡是空空的，常常餓著肚子又去讀書，也曾經接受過政府的三級貧戶（補助），還有那時候美國有資援我們，也接受他們的奶粉、衣服，我接受這個幫助之後，自己有這樣的一個念頭，我長大也要去幫助別人。我是陳淑華，我覺得意志力很重要，我們想做的事情，身體再苦再累，我想我都會去完成。
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