【證嚴法師菩提心要】20190622 - 心平氣和多自在
【對話片段】
兩人疑似有爭執，騎士突然脫了安全帽就往工讀生的頭上砸過去，工讀生立刻伸出手企圖抵擋，兩人開始發生扭打。
【旁白】
如果不生氣，沒看不順眼，不要起衝突，這樣的憾事，是不是就不會發生？當嗔怒心起，在那當下你能怎麼做？
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「心平氣和多自在」
【證嚴上人開示】
人常常都是為了「我」，別人要讓我，為了別人要讓我，不肯自己退一步，在那裡耗時間，消磨時間，還是一樣行不通。甚至哪怕是有更重要的事，我們不懂退讓現在這時候的境界，那就是擔誤了另外在等待處理的事，這就是我們凡夫。往往都是會為了自己而擔誤了事情，有人擋在我們面前，我們就讓在一邊，讓路給他過，這樣不是很好嗎？
【旁白】
社會衝突事件頻傳，釀成悲劇的新聞時有所聞，一觸即發的雙方，怎麼在關鍵時刻冷靜下來，是現代人亟需學習的課題。
【證嚴上人開示】2000.9.10晨語開示
看現在社會多少的事故發生，就是發生在被辱而瞋怒。因為凡夫都是愛一個面子，這個面子，好像被人欺負就沒面子，這口氣吞不下去，這個心結難關過不去，那就發生問題了。有了瞋怒的心，哪怕你平時有同情心，哪怕你平時肯布施，但是這個瞋心若沒調伏，我們平常人有一句話「一把無明火，燒盡功德林」，平時任你做多好，就是只因一時的氣吞不下去，那就過去所做的一切都毀滅掉了。《法華經》裡面的常不輕菩薩，常不輕菩薩永遠都不輕視人，不論有人如何侮辱他、罵他，他都是歡喜接受，他就是時時低聲下氣，有人再罵他，他還要頂禮膜拜，有人打他，他雖然閃開，他還在遠遠的地方向他祝福。像這樣，完全所受持的只有一樣，不要發脾氣，用擴大的心胸去面對，這就是降伏瞋恚心。
【旁白】
住在臺中的黃淑娟，和先生一起經營公司，雖然工作能力很好，但不服輸、據理力爭的性格讓先生相當頭痛。
【對話片段】
其實廠商會有一些失誤，那廠商都會被她砲轟，沒有還嘴的餘地。
他說像那個電影那個誰吧。
【黃淑娟的先生洪彬倩】
像那個周星馳有沒有？那個鐵管有沒有？可以罵到直起來。
【慈濟志工黃淑娟】
以前就是理直氣壯，覺得我自己認為對的就要據理力爭，爭到一定要我贏這樣。然後現在上人教我們要理直氣和，很多上人的靜思語，像「生氣是短暫的發瘋」，以前我們都是理直氣壯，就學會要理直氣和，而且要理直氣柔。
【對話片段】
師兄早。
師姊早。
早安。
【證嚴上人開示】2013.9.16晨語開示
你要讓我生氣，我不會生氣啦，我不會拿別人的過錯來懲罰自己。靜思語不是這樣告訴大家嗎？我們在人群中，你看他不對，你看他這樣錯誤，這樣我們要對他生氣嗎？他的不對，用什麼樣的態度來對我們，那是他的事情，我們若不接受，惹不到我們。就像佛陀在《四十二章經》裡面說，人抓一把沙就是要撒向你，但是逆風揚塵，風是這樣吹過來，人是在前面走，後面的人抓這把沙要撒向你，不過風吹回來是吹到誰呢？不是前面的人，是你自己撒過去之後風吹回來，是你自己唷。
【對話片段】
你要不要換啦？看看做其他的要不要？
【旁白】
遇到對我們不友善的人，為了避免衝突，通常我們的方法是忍耐。但其實除了忍之外，面對別人的瞋怒，有更積極的方法。
【證嚴上人開示】2015.6.22晨語開示
我們要從眾生的錯誤，不好的習氣，「唉啊，感恩啊」，警惕我們自己。看到別人態度不好，就像一面鏡子，我們看到鏡中那個人，那個人的態度是這樣，我討厭，我自己照我自己，我的態度是不是也這樣。看別人的態度不好，我們要趕緊表現好的態度來對人，我們在人的心目中，是種下什麼因呢？我們若在他的心目中種了惡因，來生來世，你和他的緣就牽纏了，來生世由不得你自己，你的眷屬，一個小家庭的眷屬就沒完沒了，何況芸芸眾生，所以這個因，我們要很小心，我們要很長久，我們對人就要常常警惕。我不要在他的心目中種一顆惡因，惡的緣，惡的種，我絕對不要在人的心目中，撒下這種惡因、結惡緣的果報。從他的態度，「唉呀，感恩啊，你又警惕我」，我在你的身上學到我的柔和善順，我在你的習氣裡，我警惕了我。
【旁白】
面對衝突要的不是忍耐，而是要感恩別人，這要做到，實在不容易。但如果想要擁有海闊天空的心情，上人開了這張學習單，可以讓大家學會應對。
【證嚴上人開示】2002.8.31晨語開示
有的人說心不好，但是別人看不到啊。會啊，看得到，只要你的心念常常所累積的都是壞的念頭，很自然的，就是再怎麼想著我要控制控制，但是壞的念頭若不除，還是控制不住。要先「心服」，心服才懂得說我們要學好的，過去是不好的，不好的要改，好的要學，決心要改，決心要學，修行我們就是先要能「服」，然後想要改，這樣自然就會慢慢累積。一次忍下來，一次吞下去，能吞，能忍，有了第一次，就有第二次、第三次，慢慢來累積，同樣那個壞的念頭就慢慢剷除，好的看法、想法就慢慢增長。
【旁白】
化解衝突，第一步先學會「心服」，第二步要學會的就是「伏心」，兩者有著極大差異，卻都能對抗理直氣壯的自己。
【證嚴上人開示】2002.8.31晨語開示
要學佛就是要對自己「伏心」，這個「伏」和那個「服」不同，對好的人我們要服，服從的服，信服的服。那麼，我們的心起心動念，過去不好的習氣，我們要自我降伏，降伏這個念頭，伏魔的伏。我的念頭一生起，不小心跑出去了，說了壞的話或是不好的臉色，人家看到了，警告我們，我們要趕快心服口服，「對不起，我錯了」，這叫做及時改過。及時改過，就是表示不對的一生起，趕快將之降伏下去，這樣叫做改過來，所以這也叫做伏魔。錯誤就是我們的心魔作怪，心魔在作怪，我們的行為就錯誤，我們的聲色就偏差了。所以心魔一起，有人給予我們指正，我們趕快將它降伏下去，就改過來了，一次改過來，二次改過來，三次就慢慢自在了。
【旁白】
伏心或者心服，這兩者如何落實？來看看這個家庭。
【對話片段】
你今天又是到哪裡去喝？
我去吃個宵夜而已。喵。
做什麼？
喵，喵。
不要裝了。
【郭品秀的兒子張皓翔】
她兇起來或是不講話的程度，看到會嚇到。就這個，小時候就是被這個打長大的。
【慈濟志工郭品秀】
弟弟比較慘。弟弟我是直接就這樣丟過去，也打斷過。弟弟啦，弟弟比較皮啦。母老虎。
【對話片段】
希特勒。
【慈濟志工張晉瑞】
她曾經就是為了小事，跟我嘔氣，兩三個月不理我這樣。動不動就扳起臉來，瞬間會翻臉。
【旁白】
郭品秀從結婚生子以後，脾氣變得愈來愈壞，翻臉像翻書，孩子都說父母是虎媽配貓爸。但是郭品秀後來不一樣了，除了先生改變，重要的是，郭品秀也努力降伏心魔，糾正自己的錯誤。夫妻兩人也學會感恩彼此，才能有更大的包容。
【慈濟志工郭品秀】
我的手和師兄的手一樣大，所以我們兩個如果打架的時候，我也不會打輸他。以前打架都不認輸的，一定他一下，我也一下。
【慈濟志工張晉瑞】
知足啦。至少她再怎麼脾氣不好，但她都在家。
【對話片段】
顧家？
對。
【慈濟志工郭品秀】
其實我們用那一個心念，把它轉移到家庭的時候，你會發現，其實愈親近的人，感恩跟尊重更重要。你沒有尊重他，就表示說你就是在使喚他，一家人一樣大，哪有分你我。
【證嚴上人開示】2004.3.21印尼會務報告
人與人之間，這種問心，還要常常問自己的心，我對這個人有沒有感恩？或者是會說，剛才他的臉色怎麼對我這樣？實在是很可惡。這兩個心，這兩個心態的觀念的效果，絕對不一樣喔。假如你去計較，他剛才說的什麼話，記在心裡，將來他的這一顆毫芒的成果，就不是我們要的。所以，我們要藉事練心，藉事練心，就是因為有你這樣的態度，我來試試看我的心態，到底我的功夫在哪裡？我有沒有感恩？有感恩，你要對自己說「恭喜喔」。所以我們要常常問心，問自己的心，不要去問別人的心，你問別人的心也問不到，最好問自己的心。
【旁白】
日常生活中，待人接物間，時時問心，凡事知足、感恩、善解、包容，這需要我們不斷地練習與調整，一旦習慣成自然，就能無入而不自得。
【證嚴上人開示】1997.10.27晨語開示
心平氣和，就是任何事我們都要思考清楚，我們若是事事都能以這分沉著的心來思考，自然對事對人，就能用著平心、和氣來處世。現在的人，多數都是因一時的衝突，而造成很大的遺憾、後悔，這就是缺少了心平氣和。平常就要修養好我們的心性，「修行」兩字就是修身養性，我們平時心要修，修在身、口、意、業，讓我們身體的行動，開口動舌的語言，和我們心念的培養。對人、事、物，如果能常常用冷靜的心態，來看一切事物，就比較不會容易衝動。所以我們要平時，要好好修心養性，讓我們心態平靜，這叫做「心平氣和」。當然，事事也是要多用心啊。
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「我的幸福修練」
【慈濟志工周蓮紅】
我很年輕的時候，父母就都不在了。那我一個人，需要帶著三個弟弟妹妹，要照顧他們。我工作的場所是一個娛樂場所，人多，聲音又很吵雜，加上我自己一個女孩子，在外面怕被別人欺負，所以就會覺得，想說我兇一點，就不會被別人欺負。脾氣又很急，所以脾氣非常不好，小小的事情我就可以生氣。客人進來如果都不講理，我也不會管你是誰，我就會很兇，甚至我手上有帳卡，我也把它丟在桌上這樣子，叫客人「你給我起來」。結婚以後，我也是為了一丁點的事情，就可以跟他吵架。比方說，一個棒針掉了，叫他停車，然後兩個停車，下著雨，站在路邊就可以兩個吵起來。那天突然間轉到大愛臺，剛好講到人的習氣，貪瞋癡慢疑，常常會發火，脾氣不好，這都是會有因果業障這樣子的，講的好像就是在說我。上人常說，理直氣和，理直氣柔，不要理直氣壯。嘴巴不好，心地再好，也不是一個好人。對啊，我是嘴巴不好，兇巴巴，每次講出去的話就傷到人啊。想一下，緩一下。有時候工作一來，打電話去找人，找不到的時候會氣餒，會覺得自己心情悶悶的。然後我現在會告訴自己說，手氣不好，不要打了。緩一緩，過一個鐘頭或兩個鐘頭，運氣比較好再來打，可能就比較順。其實有時候柔軟，對事情是有幫助的。你也知道在上班的地方，滾滾紅塵，是非很多，好像鏡子上面，就會有一層灰塵。當你去做志工的時候，是不是會把灰塵慢慢地擦乾淨？就有無限的能量繼續做下去。我是周蓮紅，你可以不用生氣，心平氣和面對所有日常生活的人、事、物，你會發現世界變得更美好。
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