20110604《菩提心要》打造心靈防火牆 《恭敬筆記》
地球，一顆銀河系中的藍色星球，在浩瀚宇宙中雖如滄海一粟，但因為有陽光、空氣和水，而異於其它星球。她，是孕育萬物的大地之母，因為有生命而美麗，因為有愛而平安祥和。
【證嚴上人開示：2011年3月5日志工早會】
其實，要得到這樣的平安祥和，一定要從人人的心態開始。心和身總是要清淨，不讓這種不好的習氣，再來佔我們的心，這都是時時刻刻自我提醒。大地已經被傷害，天地已經四大不調了，我們的身心應該開始覺悟，才能救世。我們真的要有一道防火牆，那就是要齋戒，齋戒就是心靈的防火牆。
～～大懺悔 大齋戒 打造心靈防火牆～～
【證嚴上人開示：2011年3月15日志工早會】
這種懺悔之法，當先潔其心。把我們的心無明、煩惱，要先通通洗滌乾淨，才能把佛法吸入心來，而且才能應用成長在慧命中。所以心靈洗滌了垢穢以後，那就是要淨其慮。心靜下來了，我們所做的一切，都能知道自己該做什麼，什麼該做、什麼不該做，是非分得很清楚，這就是戒。這種戒，總是要端其行。
齋：潔淨身心
戒：防非止惡 淨其慮 端其行
◎啟悲心 戒口欲
馬來西亞慈濟志工楊福平，在2009年參加由慈濟檳城分會舉辦的「清淨 大愛 無量義」音樂手語舞台劇，發願齋戒 108天。愛吃海鮮的他，原以為無法抵擋口欲，没想到卻一路恆持至今。
馬來西亞慈濟志工－楊福平：
其實2010年農曆新年，心裡還没有那麼的虔誠。好像覺得有時看到這樣子好吃的東西，好像覺得有點遺憾，還有那種遺憾的成分，在我的內心裡面。所以那一念心，還没有那樣的虔誠，我覺得啦！不過，這次真的是如如不動，面對大魚、大蝦，都不會打動我的那種念頭。
我很感恩無量義經的音樂劇，讓我的身體，我身體從來没有這麼乾淨過。以前每天就是吃葷的東西，裡面都是動物的墳場。所以真的是到現在，我可以跟我的身體說，我過去没有好好的善待你，對不起；現在，我會還你一個乾淨的身體。然後，向這個動物的墳場告別。
一念虔誠茹素，不只楊福平一個人，這次的音樂劇共有1008位的參與者共同響應齋戒。
齋戒是佛教的律制，即過午不食，有慈悲之心，禁止肉食、戒殺修善。但因應時代變遷，過午不食可因人、因地制宜，不必過度執著。
【證嚴上人開示：2011年3月8日志工早會】
我們天天內心要持齋，你要疼惜天地萬物，何況跟你與我，同樣有生命的動物呢？牠的身體上也有紅色的血，牠也怕死、牠也會痛、牠也會驚嚇，跟你與我一樣。我們為什麼不能用同理心，去愛牠？所以尊重生命。我們可以疼惜大地一切眾生，所以素食、齋戒，有困難嗎？（没有）没有困難，從自己做起。
二00三年三月，台灣爆發SARS共有83人感染往生。同年五月， 上人極力推動齋戒祈禱，期望人人素食、戒慎虔誠，勿讓病從口入。
慈濟志工走入社區，廣邀大眾加入素食行列；慈濟基金會也成立簽署網站，呼籲發願吃素。至今，全球已超過七萬人響應。
【證嚴上人開示：2007年10月3日志工早會】
生命要活下去，一定要有吃的、喝的。吃的需要的是糧食，其實糧食所指的是五穀雜糧，天地、大自然給了人類是很足夠的糧食。但是，我們人就是很聰明，而且都會以為普天之下，萬物都是要提供人類的，所以就養許多的牲口。他就是說，養牲口就是要供應給人類的肚子飽。為了要養牲口，他就會砍伐了很多很多的森林、破壞很多很多的大地，污染了空氣、污染了水源、污染了土地。其實人口，天地配得好好的，所以我們真的感覺到要很感恩。我們吃的也要適度，要吃得剛好；還要適時，適時、適量、適度。
生產一公斤的牛肉，需要消耗超過七公斤的穀物，並排放高逹36.4公斤的二氣化碳，等於開車三小時。而供應一位肉食者所需的土地，可以分給20位素食者。因此，素食是護生、護地球的具體行動，也是解決糧食危機的最佳藥方。
【證嚴上人開示：2007年10月3日志工早會】
這口腹之欲，吃肉的、或是魚、肉等等，這都是吃生物之命。一條一條的生命，開個口咬著牠的肉，到底有多少滋味？其實三寸的舌根而已。那個舌，我們的舌，口舌那個味覺，那個味覺這樣吞下去就没有了，胃也不會跟你說這是甜的、這是鹹的。
其實，不管你吃什麼，統統從經過了胃、腸，再製造出來是什麼？糞便。所以說來，再好的東西吃下去，好像丟進餿水桶一樣，在那個餿水裡面。
其實牲口，牠們有生命，跟我們是同等，享有大自然的生活，不應該人類剥奪了其他生命的權利。這樣子同樣是生命，你吃別人的生命，自己問自己，來生假如你也是牠，這樣的會不會怨？會不會恨呢？所以，我們要如何解冤釋結，最好就是連生物、牲口，我們都不要傷害牠。
【證嚴上人開示：2008年5月24日志工早會】
想，我們該不該齋戒？不要再吃牛肉了啦！牛那麼的辛苦，還要養人、還要被殺、還要被吃肉、還要啃骨。吃肉、啃骨，你想，人的人倫道德何在！孩子都是牛養的，牛的孩子長大還要吃牠的肉、去啃牠的骨頭。這就已經不符合我們人倫道德，何況其他的動物都是有生命。
所以說來，佛法就是這麼說，蠢動含靈皆有佛性。每一種生的形態，他都是同樣有他生命的性，那一種佛性存在，我們佛法就說六道輪迴。這輩子當人，說不定下輩子我們也是做牛、做馬，做其他的動物。所以我們應該要知因識果，要知道因與果，因緣果報我們要知道，所以我們應該要好好的齋戒。
六年前，廖昆輝罹患口腔癌第三期，癌細胞傷害他的咀嚼和聲帶功能，因此瘦了13公斤。經歷治療過程的痛苦，他深深體會生命的可貴，決定揮別過去酗酒、吃檳榔和愛釣魚的生活。
慈濟志工－廖昆輝：
在家調養期間，我就接觸了大愛台，去了解 上人的法，真正體會到我們佛法所說的「萬般帶不走 唯有業隨身」。
在開刀期間讓我體會到，真的，我平時都在造業，就把釣魚，魚的痛苦建築在我的快樂上。所以說，因為口腔癌的治療跟體會，讓我知道嘴巴的痛苦。
從此廖昆輝開始吃素，也以自身經驗推廣吃素的好處。
【證嚴上人開示：2011年3月27日志工早會】
人生是無常的，什麼時候、什麼事情，會發生在自己的身上，任何一個人都無法預防。唯有在生活中戒慎虔誠，這就是好因、好緣、好果報的一個最重要的源頭。所以戒慎虔誠，很自然的你會時時提高警覺，預防自己身口意不要犯錯。身體上有三大的惡業，殺、盜、淫，這就是我們人生，身體上容易犯到的，大家要多提高警覺。
可是逞一時之快感，總是吞食了天下眾生命，不管是天上飛的、水中游的、路上養的，都要吃，而且吃得很考究。我們人為了吃，造了多少殘酷的業力殺生，也讓很多人去用殺業謀生，還自己殺了來吃，我們應該要好好啟發，滋養自己的慈悲心，不忍（吃）眾生肉。
慈濟人文志業中心，「法譬如水」的讀書會上，談及殺業的因緣果報時，讓大愛台同仁廖文典有感而發。他分享父親年輕時養羊賣羊奶，等到羊老了無法泌乳，就要被迫面臨另一種命運。
大愛電視台製作中心副理－廖文典：
看到那個羊要屠宰，要被拖到裡面去屠宰的時候，我親眼看到那個羊會流眼淚，而且牠會抗拒。拖進去的時候，我也看到屠羊的那個…那個殺羊的那個…，那是用刀把牠的氣管切開，然後血讓它流出來這樣子。
這個就聯想到，後來我父親在十二年前往生的時候，他往生的病因是支氣管炎。他其實很痛苦，就是吸不到空氣，給他加了氧氣罩也是一樣。好像一個人跑了一百米，百米賽跑，那種速度跑下來，那種氣喘的情形，他往生的時候是這麼痛苦的去。是不是…是不是因為有那個殺羊的因，而得到他往生的時候，得到那個痛苦的果。所以，我把它做一個聯想，不知道這個是不是真的，就所謂因果的現報。這我一點心得，是我本身自己親身體驗到的。
【證嚴上人開示】
這種殺業，都是從每一個人的口欲開始，所以他在殺，業就分攤在這些吃的人身上，就是分攤去了。你說你有多善！怎麼的善？可是從你的口中吞食了多少？許許多多，人都知道，但是就是無法禁止他的欲念，就是無法控制自己。慈悲消失了，其實都是從愛吃肉開始，這樣一直消失。要不然的話，人人，我有愛心啊！有愛心，但是你吞食一切眾生肉。所以我們現在開始，我們真的要齋戒。
因為六道難離 惡業無窮 苦困不息
所以懺悔於過去 齋戒於現在 預防於未來
【證嚴法師開示：2011年4月17日志工早會】
所以我常常說填不滿一個洞，是什麼？鼻下橫。我們鼻子下面的這一橫，不管你活到幾十年，或者是上百年，永遠都填不滿的。吞食了多少呢？真的要吃這麼多的生命，才身體健康嗎？
看看，我素食，今年已經60年了。因為十幾歳，為了媽媽的病而發願素食，到今年是60年了，我們還不都是這樣過來嗎？人是萬物之靈，我們要保護天地萬物，有共生息的和平相處。我們要導，引導人人往正確的方向，才不會一直造成了許許多多的污染。我們生活跟整個生態息息相關，如何才能節能減碳？素食就是最好的循環，清流的循環，請大家要發揮我們的智慧。
◎滌心垢 去習氣
吾於五濁惡世
教化如是剛強眾生
令心調伏
捨邪歸正
十有一二
尚惡習在
《地藏菩薩本願經》
閰浮提眾生，剛強難調伏， 上人勸誡我們要改變習氣，唯有生大懺悔、改往修來；持大齋戒、防非止惡。
【證嚴上人開示：2011年3月3日志工早會】
我們要時時懺悔，自己以往的惡劣習氣。說什麼人没有習氣呢？人人都有習氣。有的人的習氣都是這樣，不會發牌氣，這個是濫好人；這種的習氣，有的時候是非分不清，這樣也是很麻煩。但是有的好急好急，我如果没有趕快把它改過來，要怎麼樣？他就是這樣子橫刀直入，這實在是也要不得，這都是我們的習氣。
我們要如何改掉了我們的那一種劣根器，很惡劣，這個劣，劣就是不是很理想。這種的習氣，我們要趕快懺悔。有時候，這個人心地不錯，怎麼會這樣，動不動就愛駡人！他就說，對啊！我的心又不壞，我只是喜歡駡人而已！心不壞，愛駡人，這樣算是好人嗎？這實在是很難去表逹他是一個好人。所以要改習氣，所以我們一定要改變我們自己的習性，那一定要先懺悔，然後齋戒。若這樣，我們的心才不會又被垢穢污染，來染著我們的心。
如何滌心垢、去習氣，就從身口意三管齊下，身行好事、口說好話、心想好意做起。
高雄縣茄定鄉的蔡葳瓈，曾經是六合彩組頭，錢賺得容易，卻不安心。因為經常失眠而求助徧方，没想到長期服藥導致終生洗腎；先生也因肝癌往生，不如意接二連三。幸好在她處於最低潮的時候，看了大愛台，從此不再靠睹賺錢。
【證嚴上人開示：2011年3月3日志工早會】
她就是投入環保站，經過環保菩薩這樣牽引她，她已經看透人生了，她心門打開了。雖然是病痛，雖然一個星期要三天的洗腎，可是她開朗多了。雖然身體病痛的業力還在，可是她的心門一打開，已經雖然有病如無病，她還會見人就說慈濟，她還可以接引別人來做環保。
環保志工－蔡葳瓈：
上人說的，上輩子寫的劇本，這輩子就要受；下輩子要怎麼樣，就是這輩子寫的劇本。我自己想說，我生命也不長了，能做就來做這樣子。
【證嚴上人開示：2011年2月27日志工早會】
所以佛陀憐憫眾生，這種心靈的污垢不斷地累積，而且人就是愚昧，因為貪就會造成了容易瞋而癡，這種心靈的三種障礙，都是眾生自己障礙了自己。所以心中的貪、瞋、癡，就會累積成了愚昧的行為、愚癡的行為。這種愚癡行為又是惡性的循環，心靈就會生起了那樣的貪念，心欲就會起了煩惱，那就會造業，這都是惡性的循環。智慧就是在人的心中，慢慢地消退掉了，所以做的一切，都無智慧的行為。所以没有了智慧，智慧已經慢慢削弱掉，所以所起的行為都是造業，破壞規戒。
我們人人在人間，都是有一個規矩，都有一個戒律。自古以來，不都是這種倫理道德觀，這種倫理道德就是規戒。可是這種的，因為貪、瞋、癡的愚昧，讓自己的心蒙了一層層的污垢，所以讓智慧慢慢被掩蓋掉了，所以就會變成了造業、破戒。這都是不斷地造業，不斷地破壞人倫道德，這都是我們人性，自己不斷地造成。
嘉義慈濟環保志工陳清典，過去十多年都沈溺在酒精中，過著醉生夢死的生活。
環保志工－陳清典：
以前也不知道，以前滿地，像從我家門前院子的東西，能撞的，一直撞到廚房，再從廚房撞到門前院子，每樣東西都撞壞。
（問：為什麼會撞？）就不知道。
（問：是喝酒嗎？）可能是。
（問：你那時候，都不知道你在做什麼？）對，醒來了才知道，知道就來不及了，每天就重複，每個禮拜重複那個生活，就覺得怎麼都會這樣？一天弄壞一樣東西，久了，每樣都没有。一般家具、家電或是椅子都弄壞了，電視、電冰箱、洗衣機、瓦斯爐。
（問：這樣摔壞、你會後悔嗎？）會喔！那都是錢買的，怎麼不會後悔。
我們這個老大，他那時候五歳跟我老婆…。六歳回來，回來時我們那時候住在太保，回來這當中，我知道他怎麼長大的。之後…，六歳到他當兵，這一段時間我不知道他…我不知道他…。人家問我兒子幾歳，我不知道；結果他說二十歳了。
陳清典的太太黃美珍，為了保有完整的家庭，一再忍受先生的所作所為，還陪他前往大林慈濟醫院就診，期望戒除多年的酒癮。這期間，慈濟人的陪伴與接引，讓他們雙雙投入環保志工的行列。
【證嚴上人開示：2011年3月11日志工早會】
還有，有志工菩薩了解他說，穿上了灰衣這一件衣服，他就會守十戒，不敢去喝酒、不敢抽菸。所以有一位師姊，她就買了好幾件衣服給他，一直讓他天天要穿這一件。不過他說，雖然酒已經慢慢戒掉了，但是菸還是戒不掉，他只要穿上了那一件，他就不敢抽菸。剛好我去了，所以他也自己很坦白地跟我說…
【2010年10月17日上人行腳嘉義環保站】
(穿了，没有抽菸。)（陳清典：守十戒，没有穿就…）
(委員師姊：他本來今年要受證環保志工，結果說不敢，說他没有守十戒。)
後來我就說那現在開始，師父已經來了，你是不是從此戒了，只為了那支菸誤大事。（所以他很懺悔）懺悔就没用，你懺悔不改，還是没懺悔。今天師父來了，能改嗎？（能。）不要誤自己。終身大事，人生無常，這才是真的終身大事，是不是要走入菩薩道來，現在還是凡夫，你若趕快改過來就正式。（真的嗎？）真的。
環保志工－楊秀鷹：
他現在都没有喝了，也没有抽菸了，現在乖多了。他工作很仔細又很愛乾淨，手腳又很好，真的。他說要當我的乾兒子，我說你若不改，我就不當你的乾媽。現在都改了，現在全心要做慈濟了，用心了，現在用心了。
環保志工－陳清典：
她都帶餅乾、帶麵包給我吃，就是她，早上啦！
環保志工－楊秀鷹：
他那麼乖，他變那麼乖、很勤勞又很愛乾淨。
環保志工－陳清典：
早上都泡牛奶給我喝，拿麵包給我吃，這位師姊。
環保志工－楊秀鷹：
我要讓他戒酒，他愛喝酒、愛抽菸，他現在都没喝了，不沾就好了。
環保志工－陳清典：
我剛來時臉都是這樣（嘴角向下），我剛來眼睛都這樣（下垂），眼神就是這樣（無神）。師姊看到我，她就跟我說你不要這樣，她說要笑，要微笑，看到人就跟人打招呼這樣，說師姊好、師兄好……我以前看到人都没有，連抬頭看他都没有，更別說向他問好這樣。現在，我都會和人家打招呼。
【證嚴上人開示：2011年3月11日志工早會】
他現在真的，本來是從一個不能自拔，沈在酒甕裡不能自拔的人生，天天醉、天天 摔東西，家裡不得安寧。到現在，他能大懺悔，現在守（慈濟）十戒。想，一人得救全家安樂。我們一定要如何讓人人慧命增長，同時我們現在真的大懺悔、持齋戒，人人要改變自己的習性。
看到了大地這樣的不能平安，四大這樣的不調和，真正的我們內外都要有大覺悟與大警惕。
◎化濁氣 共善業
2011年全球災難不斷 四大不調
地大不調：阿根廷 中國 智利 日本 紐西蘭
水大不調：菲律賓 德國 馬來西亞 澳洲 巴西 斯里蘭卡 哥倫比亞
火大不調：日本 印尼 夏威夷
風大不調：澳洲 美國
【證嚴上人開示：2011年3月15日志工早會】
從元月開始到現在，宏觀天下，看看普天之下多少的國家，都是在四大不調的大災難中。好可怕，所以聲聲告急了。一直聲聲呼籲人人要懺悔、人人要齋戒、人人要素食，這聲聲告誡、聲聲呼喚。真的，的確是天地告急了，這種的形態已經看出來了。
2011年3月11日，日本因地震引發火災、海嘯及核能輻射災害，「複合式災難」一詞從此產生。 上人語重心長，不斷呼籲人人戒慎虔誠。
【證嚴上人開示：2011年3月12日志工早會】
看到了這樣的災難，不都是天空濁氣重，大地熱度高，有没有這樣感覺呢！這種的濁氣從哪裡來？不應該歸咎於人類嗎？人類的生活這奢侈無度，人口的增加、工業的發逹，對大地的開發、開路，或者是挖山等等，無所不都是人類。
不管是地底的、或者地球上空的，都是四大不能調順，所以災難頻傳。這都是人類愚癡，每一次的災難發生，大家驚慌無措。過了以後呢？很容易忘記，總是不懂得如何如何，可以讓它冷卻平順一下，讓空氣淨化一下，還是不通逹道理；過了以後，還是那樣的愚昧，還是那樣的生活奢侈無度，這都是眾生人人自障，就會障礙到了烏煙瘴氣，讓天地負重，這種的天空的濁氣重。你看大地的熱氣升高，這都是我們人類任何一個人，都要有責任，同時人人要齋戒、虔誠戒慎。這個齋戒虔誠戒慎，這都是能降溫，可以淨化濁氣。總而言之，時間要長久的，這種濁氣才會慢慢淡化，不要一直一直增加，原來的才能淡掉，這個濁氣才能慢慢淡掉。
娑婆世界眾生共業，因此當災難來臨時，無論貧富貴賤都難以倖免。面對頻繁的天災， 上人苦口婆心慈示，五濁惡世的業力濁氣，使自然失衡，期望人人覺悟人力無法勝天。共善業，才能淡濁氣；積福因，少能化解災難。
【證嚴上人開示：2011年2月27日志工早會】
所以我們現在應該要覺醒的時刻，因為這種的眾生共業、共災難，受這樣的因緣果報真的很可怕。所以我們大家要趕快凝聚起來，所以我們要啟發人心，集善造福、增長智慧。我們現在，這是唯一救世的辦法，那就是齋戒，那就是懺悔。
一杯乾淨的水，加上一小滴黑水就會混濁；一杯黑色的水，如果能不斷注入清水，也會變得清透。黑水如貪瞋癡，清水如善念善行，當人人慈悲齋戒、節能減碳、惜福愛物，凝聚源源不絶的大愛，就能淨化人心，遠離災厄。
共惡釀災 共善造福
把握時間 空間 人與人之間
及時付出 共造福業
【證嚴法師開示：2010年8月29日志工早會】
來到人間，不管是依報、正報，我們都是有共同這樣依報的緣，我們依台灣而住。所以你認識我，而我有這一大群的好弟子，我們的共同一心，用佛心；我的志願，你們共同跟師父，共同一個志願投入來付出，這都是共依緣。
所以這就是我們的共這一分的福緣，所以我們共同來造福業，這都是也是一種共業，所以共業有共福緣的，造福業。但是假如這一念偏差，那就共惡緣、共造惡業，那就很可怕了。共惡緣，共造惡業，那就會小的損自己的身與名，損自己的身、損自己的名、損自己的家庭、也會危社會，更大一點，那就是報在天災。這種天災人禍會不斷地很盛，所以這種的惡緣越大群，像在滾雪球。所以我們天天在祈禱，祈禱我們身口意業，我們要好好來解惡緣、結善緣，祈求天下無災，歳歳年年。
用心祈禱 但願人人牽手心連心 開啟光明大愛 長養智慧福德 娑婆世界現光明
【證嚴法師開示：2011年3月1日志工早會】
人人都有與佛同等的佛心，只要我們的佛心再啟發出來，所以「一人一佛心」把我們本性的覺悟啟發，那就是人人一人一佛心。佛心是己心、己心如佛心、佛不離心、法不離行。所以我們人人要弘誓大悲心，我們要發宏願，啟發我們自己的大悲心，護諸有情，來保護大地，保護所有的眾生。
菩薩們，我們真正的要一人一善，而且人人從善，就是一人一佛心的意思。我們一定要敬天地、愛萬物，還要報四重恩，報父母恩、師長恩、大地恩，還要報眾生恩。
天天都是跟大家聲聲地呼喚，希望我們能戒、定、慧，時時懺悔心念、靜思己過、應反省。這都是我們現在大家都要自我警惕，也是我們在推動要齋戒，要懺悔。
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