感恩老師的修正
活動名稱:人有二十難之睹境不動難—鏡中人
活動目標:
1.境界現前、心念不動
2.克己戒貪、遠離災難
3.繫緣修心、藉事練心
4.住大禪定、降諸魔道
5.學習自我觀照與自我覺察
6.強化睹靜不動的定力
場地要求:不拘(只要能分散兩兩相對的空間)
器材:大禪定心
時間:40~60分 人數:12~20人
情境塑造:(參考用)
1. 佛陀和阿難走在路上,忽然佛陀說了一句:「有毒蛇!」阿難探頭一看原來是一堆閃亮白銀,但是阿難也回答:「是的,是毒蛇!」兩人視若無睹地走過去了。
2. 後面有一對父子,聽見佛陀跟阿難說:「毒蛇!」他們起了好奇心,於是探頭看個究竟,是一甕閃閃發光的白銀呀!這對父子動了心,把白銀很快地運回去,並且拿到市面去使用。
3. 原來,這些白銀是小偷從國庫偷出來的,那對父子把銀子拿去用時,就被認為是偷國庫之重犯,因此被逮捕了,甚至被判刑押赴刑場。
4. 這個遊戲是根據這個佛典故事而設計的,透過鏡子中的自己,從自我觀照、自我覺察,強化睹境不動的能力,讓我們學習遇到任何的情況,都能不動心。
遊戲規則:
1. 兩兩一組,一人當真人,一人當鏡中人。
2. 鏡中人要跟著真人做動作,如同鏡中反射。
3. 三分鐘後角色互換。
執行要領:
1. 遊戲之前可以做個簡單的分組活動,增加趣味性。
2. 真人可以做任何動作,比如是很搞笑、誇張,鏡中人一定要照做,不可以笑。
3. 角色互換後,回饋分享也可以結合其他的手法,比如用海報畫出今天的學習等等。
可以問的問題
1. 過程中,大家在做什麼?聽到什麼?
2. 在整個過程中,當真人的時候,有什麼樣的想法?(問這一題的用意是讓大家想想,有沒有用心在當真人,現出種種的情境考驗鏡中人,演什麼像什麼。)
3. 身為鏡中人,哪個動作最讓你忍受不住?大家如何去克服?
4. 身為鏡中人,好不容易忍住了爆笑或……,你的感覺如何?
5. 兩種角色都扮演過,覺得哪一個角色比較難,為什麼?
6. 換個角度想,如發現真人(或鏡中人)的動作不合禮,你會怎麼反應?
7. 整個過程中,你的學習與體會?
8. 你察覺自己的弱點是什麼?如何強化?
9. 在現實生活中,哪些誘惑,最讓大家想要得到?大家是如何克制自己?