【證嚴法師開示】2008年1月25日晨語開示
時日都是過得很快，我們到底生活是把握時間，還是空過時日，空過多少時日，即是減損多少生命，我們活於懈怠懶惰，是等同廢棄物命，所以難得以得大好人身，何不珍惜增長慧命，這就是要和大家分享，真的是人身難得，我們現在已經得到人身，我們能空過時日嗎?
Do Not Let Time Go To Waste 時日不空過
旁白:
中國文學家魯迅曾說，生命是以時間為單位位的，浪費別人的時間，等於謀財害命，浪費自己的時間，等於慢性自殺，俄國文學家，馬克西姆‧高爾基也曾說過，世界上最快而又最慢，最常而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被人忽視，而又最令人後悔的，就是時間。
【證嚴法師開示】2013年7月6日晨語開示
最大的後悔，就是失落而無法再回來的東西，什麼東西無法再回來呢?世間唯有一項，就是永遠不會回來，那就是時間，因為時間會流失過去，再也不會回頭，因為時間帶動著一切，時間會過，我們人來人間的生死，每一個人一生中，只有這個那剎那的時間，就是離母親的胞胎，出生人間，剎那那個初聲，哇哇的聲音哭出來了，那是一個剎那間，脫離娘胎那剎那的時間，我們現在說，有再來嗎?有，就是來生了，過去生、現在生，人人有那剎那出生的人間，但是那個時間，在我們這輩子是全都過去了，分分秒秒地過，從嬰兒而孩童，從孩童而少年，從少年而青年，而壯年、而中年、而老年，一輩子不同的名稱改變，就是時間的過程。
旁白:
時間對我們來說人人平等，一天24小時，一去不復返，有人覺得時間不夠用，但也有人虛擲光陰，有人把握分秒，卻也有人度日如年，時間到底要怎麼用，才能過得充實精彩呢?
Giving One’s Time, Practicing Diligently 布施時間勤精進
【證嚴法師開示】2008年1月25日晨語開示
我們度過多少時日，一無所成，這樣白白讓它過去，這就是減損我們的生命，人身難得，而難得已得，我們身心健康，我們怎麼不好好利用呢?所以我們要好好利用，自然每一個時間，每一個日子，我們都是在結好緣、做好事，結好緣、做好事，這就能增長慧命。
【慈濟志工】戴貴美
這是我們家隔壁禪室，他太太在撿，玻璃類，她都丟垃圾桶，我請她撿起來給我，你要走旁邊，我走這邊，等一下我打電話給那個，我要來收公德款。
旁白:
上班族的假日，多半選擇休閒度假，但戴貴美卻和先生、孩子，一起在社區裡做環保。
這是社區的，對，這都是他們這邊住戶的，他就是發心要給慈濟收。
旁白:
如今自願捐出時間，服務社區的林茂堯，一開始可是反對太太，參加志工的活動。
那個時候她在做志工，後來她跟我說要報名培訓，其實我是覺得說，那都是有錢又有閒的人在做的，那時候我本來是反對，但是她就是很堅持，我就看她自己一個人在做，有時候來看東西也很多，後來就比較有參與，一些慈濟活動，對慈濟也比較瞭解。
旁白；
戴貴美假日做環保，平日則善用下班時間，參與慈濟勤務，這一天志工正在開會，為接下來的訪視做準備。
【慈濟志工】戴貴美
因為我們在上班，然後你要做慈濟，我看師兄師姊他們都很精進，都很認真的在做，我們上班，扣掉假日又要回婆家，你的時間是有限的。
【慈濟志工】林儼
貴美師姊她只要假日，真的是沒話講，還有晚上，很精進，晚上我如果沒有去讀書會，還是沒有去共修，她就會拉著我走。
阿嬤，這發霉了，你看，這發霉了，我幫你丟掉好嗎?好，丟掉。
【慈濟志工】戴貴美
我就覺得說自己真的很幸福，人家說吃米不知道米價，我就是那樣的，自小就是爸媽買米，然後現在公婆有田地，都是自己種，米自己用，然後走入案主的時候，就體悟到說，真的他們雖然生活上沒有什麼?可是一些物質上，心靈上比較貧乏的，這個部分是，我們需要再去幫助他們。
旁白:
身為職業婦女，還要做慈濟，生活忙碌可想而知，但戴貴美仍堅持，承擔多項志工勤務，早晨六點半，骨髓捐贈驗血活動展開之前，志工就已經開始準備各項作業。
【慈濟志工】戴貴美
師姊，今天要抽多少支，180支，來，師姊，你有寫了嗎?師姊，你今天是承擔什麼功能?報到區塊，對，就是這裡進來，然後就引導他們寫一下報表，今天除了你還有誰?女兒還有戴淑娟師姊，我們三個是，每年都是基本的，就是每年的這個時候，都會來協助這個區塊，三年了，以前覺得時間很多，現在覺得時間不夠用，像這個骨捐驗血活動，你有一些資料要做，像那個愛心卡，你要做兩百張，做好之後你要從1編到200，這個也都是晚上做。
【證嚴法師開示】2012年1月28日志工早會
有的人時間不懂得好好安排，總是放在那樣的放蕩中過日子，我們要好好把握時間愛惜回來，
愛惜了這樣的時間，叫做「時間回收」，不要讓它就這樣的，平白地丟失掉，我們要多用心，讓間把點點滴滴都要惜愛，愛惜時間，愛惜時間不要空過，就把它布施出來，將時間布施來成就道業，這就是有智慧的人，才能懂得如何愛惜時間，就是有智慧的人，才會把力量集中，做對人生有意義的事，就是有智慧的人，才懂得如何點滴匯聚(力量)，來幫助有缺乏，苦難的眾生，這都是有智慧才懂得造福。
Making Good Use of Time¸Treasuring Each Second
善用時間惜分秒
【證嚴法師開示】2012年1月28日志工早會
我們要勤，我們要把握時間，讓時間不空過，所以時時都在提醒人人，我們要有警惕，在生命中時時要自我警惕，因為佛陀警惕著我們就是無常，無常我們不能等，有的人會說，等我比較沒有責任時，家庭的責任完了，我再來修行，我再來做好事，來不及了，因為人世間的確無常，任何一個人，都不知下一刻自己的生命，或者是人世間的，有什麼樣的變動環境，都是不知，要疼惜時間，所以就分秒不空過，常常跟大家提起了，時間能成就一切，修行者以時間，來成就我們的道業，學生是以時間來成就學業，在社會的企業家，都是以時間來成就事業，不管是從事任何(行業)，都是以時間來成就。
【臺中慈濟醫院院長】簡守信
一個人能掌握的時間是非常有限的，時間，再加上我們一般要處理的事情，還有包括臨床，我們要看病人，也要開刀等等，當然要耗費很多的一個時間，但是時間大家可以想成，他是連續性的，也可以想成它是可以被切割的 ，意思就是說，我們也許在那樣的，流動的一個過程，某一些瑣碎的時間，就是化零為整。
旁白:
臺中慈濟醫院的簡守信院長，平日除了看診、處理院務，還主持「大愛醫生館」節目，也經常參與海內外的義診，堪稱把握分秒的人文典範。
【臺中慈濟醫院院長】簡守信
大家也許聽到一分鐘，覺得這個時間大概就是等於，很短很短的時間，主持醫生館的那個節目的時候，其實一分鐘還可以講一些東西，三分鐘其實還可以說一個故事，所以你想想看，如果我們能夠利用三分鐘，一分鐘的時間，這三分鐘、一分鐘，是常常隨處可見的，也許我們就在等待過程當中，也許就在滑手機的過程中，也許就在接收很多的，比較無謂的，那樣的一個訊息過程中，我們可以把它累積下來，有時候開玩笑，這個病人看診的一個過程中，一個病人要出診間外面，另外一個病人要進來之前，那個大概有差不多十幾秒的一個時間。十幾秒的時間，事實上有時也可以做一點事情，譬如說我就會把有一些，譬如醫生館，我們要下的一個標題是什麼?
【證嚴法師開示】2011年9月27日志工早會
我常常都向著所有的大醫王，醫療志業體的領導還有團隊，我天天都在感恩中，因為人人都在發揮，他的妙手、妙法、妙人醫，大醫王的良能，這都是我天天要說的，也是天天都在感恩的，尤其是簡院長，他在醫療志業，在慈濟的醫療志業二十多年了，善用巧妙手來醫療人傷，還有善用時間，真的他是很忙，我不知道，他的時間是怎樣用，他的精力怎麼那樣的充沛，實在是很令人無法(想像)，很不可思議，他很善用時間，他都是入學海，這個學海遼闊，不只是醫海，他是跨越了醫海，所有的學問他都吸收，所以他都是很善用時間，入學海去，差不多每一年或者一年多，一定要跟我請假說他要出國，大多數都是到巴黎，什麼希臘這樣的，我都會說，你怎麼每年都去那裡?他都會說、我要去看圖，看看，去參觀人家圖書館，裡面有什麼的，那樣的好學，利用時間，都是深入學海，真正發揮他的，這種口說好話，也是妙手、妙口、妙音，他發揮了，這樣的能安撫病人的心，還要解說我們人體身心的，實在是很令人佩服，還有善用空間，他不只是守在臺灣，國際哪裡有災難，他就到哪裡去，帶醫療團去做義診，都不是去觀光，他就把握時間都是用在求學，要不然，那就是跨國去做救濟工作，所以身、口、心、意，都是守護生命、守護健康、守護愛，他真的都是付出，有的時候我會問他說，你這麼忙，你這麼忙又要管理醫院，還要教學、還要臨床，還要自己走入開刀房，還要帶動我們同仁醫師，還要去做農，他也會重稻、也會割稻，還會…等等，我問他說，你到底如何用時間，我自嘆不如，他的收率比我高，那真的實在是很不簡單，我怎麼和他搶都搶不到，搶不過他，他真的實在是，有這個弟子青出於藍，我感覺到說我很光榮，有這樣的弟子，真的是很感動也是很感恩。
旁白:
發揮巧手、善用時間，簡院長不僅分秒不空過，更是步步踏實做。
【臺中慈濟醫院院長】簡守信
把握時間的另外一個層面，也是，我們怎樣有效的使用時間，譬如說開刀，如果開刀的一個過程中，都能夠很專心一致的，這個開刀每一個步驟，都是非常確實的，你開刀時間會縮小，不是去擠壓，而是把它踏實化，該做的事情把它實實在在，徹徹底底的，把它執行得非常堅固，這樣的時候，就不會有很多懶散的，鬆散的那樣的一個構造，結構產生出來的時候，時間就有，另外就會多出來。
【證嚴法師開示】2000年2月23日志工早會
我們要愛惜時間，愛惜每一天，希望我們每一天的人生，都是踏實的，人生就是要做事，事是人做的，所以佛陀常常鞭策，弟子們的懈怠，懈怠的人生，總是會墮落成為眾生，所以我們要很精進，我們要把握時間，時間能成就一切，但是時間也會累積業障，你往好的，他就是志業成功，每一個人都有他的志願，他的志願能如他的理想，如他的志願，這就是好人生，精舍的生活，總是比一般人，多出了好幾個鐘頭，每一天多出了好幾個鐘頭，像現在早晨七點多一點，我們已經吃完早餐了，我們也禮佛了，因為我們是三點多起床，早晨該做的功課做完了，一天的生活已經打點完畢了，開始要展開了，今天為人服務的工作，所以我們每一天，就要有一個心願，第一個心願，應該就是要爭取時間。
Racing Against Time, Never Slacking Off
爭取時間不放逸
【證嚴法師開示】2000年2月23日志工早會
這個時間要爭取它，說來是很簡單，它都是，每一分、每一秒，不管是短時間、長時間，沒有人會跟你爭的，多的是，任憑你去利用，這都沒有人會跟你爭的，就是在我們生活的周圍，看看我們自己懂不懂得去爭取時間，所以有的人總是一種感受，儘管理想是這樣，儘管對自己規劃是這樣，但是到了時刻，他就爭不過這個時間，譬如說冬天很冷，又下雨了，要出門會覺得好冷，在家裡門關得緊緊的，暖氣好舒服，現在要衝出戶外去了，好像有一點掙扎，其實這種的掙扎，是自己對自已的掙扎，沒有人拉著你，是你自己對自己在掙扎，所以往往都會遲到，因為應該是很可能，沒有人拉著你，天冷了，應該時間到了，只是一個動作，掀開被、下床，感恩我今天了兩隻腳還是好的，我今天的動作還是很自如，感恩，就這種感恩的心開始，就要趕快愛惜時間，趕快去做這一分，愛物、愛人的工作，其實這麼寶貴的時間，總是自己拉住了自己，在被窩裡，不想起來，這是誰障礙你呢?沒有人障礙我們，所以我曾經說過，人最大的敵人是自己，是自己、不是別人。
旁白:
因此想要做好時間管理，不如先養成好的生活習慣，不拖延、不空想，增強自我管理的能力。
【證嚴法師開示】2000年2月23日志工早會
我常常說有智慧的人，時間就像鑽石，愚痴的人，時間就向泥土一樣，所以，我們每一天要好好的珍惜，把時間當作鑽石一般，世間，凡夫就是很執著，覺得鑽石是最有價值的，好吧！就拿一個最有價值的來譬喻，其實鑽石，是無法跟寶貴的時間相比，因為時間關係我們的一生，時間關係我們的來生來世，鑽石無法替我們做什麼，唯有時間能成長我們的慧命，因為時間，一方面是消耗我們的生命，我們的生命就是在時間中，不知不覺一直消逝了，你拉不住它，既然不斷讓我們老、病，到最後就是死，這就是時間不斷不斷地消逝，既然是這樣，我們何不趕快把握時間，讓我們的慧命成長起來。
旁白:
時間有限，如何爭取更多， 上人轉述一位慈青的分享，勉勵大眾發揮智慧，做好時間管理。
【證嚴法師開示】2000年1月3日海外慈清靜思營
有一位馬來西亞的同學，他就講故事給我聽，他所講的就是說，有一位老師，帶著學生到外面去，這位老師就用一個玻璃罐，就從地上撿起了石頭，大的石頭，就裝在這個玻璃瓶裡面，裝得快滿了，就問同學們說，這石頭已經裝滿了，你想，還有空間再裝嗎?同學說，還可以裝，老師就讓他裝，他就撿小的石頭，小小的石頭就把它裝下去，裝啊！又裝滿了，老師又說，還有空間再裝嗎?同學說還有空間，就用很細的沙，把砂又裝，又裝滿了，就問說，還有空間再裝嗎?後來老師就說，不要忘記，還可以灌水，水還可以裝下去啊！這位同學他就說，這個故事讓他領悟到，凡事要自我調適，這個大石頭，就是把他當成是主要的工作，我們要先把主要，重要的工作要先安排好，然後才安排次要的工作，把時間就如這樣的去分配，不要忘掉了自己應該最主要的該做的事情，我們要發揮良能，把握時間過秒關，我天天都在過秒關，所以每一天是，八萬六千四百秒，每一秒關我們都要應用，用得好，這樣的人生，才是真正美好的人生。
旁白:
光陰似箭，歲月如梭，我們從小就能朗朗上口，然而知易行難，我們常常不自覺地浪費時間，耽溺享樂，如同佛典中，「黑鼠與白鼠」的故事一樣。
【證嚴法師開示】2007年4月25日晨語開示
有一位平時在周圍打獵的人，在打獵，有一天他忽然間，在打獵的人竟然忽然間，有很多野獸，從四方八面攻擊過來，他一個人要對付這麼多的，四方八面的獸類都攻過來，他該怎麼辦呢?他就趕緊攀住一根樹藤，看到一口井想要下去，看到這根樹藤他趕緊抓住，想要垂下古井裡，這根樹藤也剛好垂落到古井裡，攀在邊緣要垂下去時，突然看到井底有四條蛇，要下去有這四條蛇，要出去，是四方八面都有猛獸，所以在這當中，抬頭看這條樹藤，這條樹藤上有二隻老鼠，白鼠、黑鼠，這黑、白二鼠在囓咬，咬那樹藤，他很擔心，藤被咬，老鼠不段咬囓，不停地咬，這根樹藤就會斷掉，看到牠們愈咬樹藤愈細了，又看到下面四條蛇抬頭等這他，這之間很緊張，不過緊張到嘴巴張開時，看到蜜蜂在那地方築巢，蜂窩破了，流出了蜂蜜，那時恰巧沿著樹枝密滴下來，剛好流入他的嘴裡，所以嘴裡的蜜，一滴一滴一直流進來，突然忘了，黑白二鼠在樹藤上囓咬，忘記下面有四條蛇，正抬頭看著他，在這時候全都忘記了，其實這個故事就是譬喻，我們平時都是無常的，黑、白二鼠，白的代表白天，白天的時光就像那隻白鼠，一直囓咬那根樹藤，也就像我們分秒的時間，分秒的時間就是這樣，不斷不斷流逝過去，白天已經過去了，輪轉而來的就是夜晚，夜晚的這隻老鼠，也是一樣不停地流轉而過，所以看我們晚上睡覺，雖然我們睡著了，但是時間，分秒還是一樣不停流逝。
旁白:
人身難得，無常難料，運用有限的時間，發揮無限的良能，才是不枉此生。
【證嚴法師開示】2014年8月18日晨語開示
時間真是過得真快啊！的確時間，形容詞要如何來解說時間，那叫做來不及，的確，時間它的真實名相，叫做來不及，因為，我們永遠永遠都有來不及、做不完的事，但是這麼快速人生，我們要做的事情很多，要如何選擇對的事，做就對了，這種很紮實，把時間把握得，真正是做對的事，做對的事就是利益人群，不損自己也可以利益大眾，這會做得人，心靈時時歡喜，時時心安理得，人世間有多少歲月，讓我們能做得，這樣的心安理得的事嗎?所以我們要時時把握，這都會天天安心、快樂、歡喜，社會就會祥和，就會家家鄰鄰里里，都是平安歡喜。
Fleeting like a drop of dew in the sun and wind,
Lif is I,permanent,and exists in the span of breath.
Do not wait for the time to come;everyone grows old
Do not count on your youth and having time to spare.
草露風光不久長 人生無常呼吸間
莫待時光人老去 莫仗少壯有餘年
【證嚴法師開示】2008年2月5日晨語開示
常常一句話說，人生到底有多久呢?草露風光不久長，哪怕人生一百年，也只不過是，四天王天的兩天而已，若是在忉利天，那就是我們的一百年，各位，在我們的一百年是他的一天，四天王天一天，是我們的五十年，所以說來，時日在過，實在是人間界很快，好似草露風光，看到草，晚上過後，一早太陽要出來前，仔細去看，草、葉、花，看看露水映照陽光，雖然是很美，但是瞬間它就消退了，所以沒多久，計較什麼呢?人生無常就是在呼吸間，我們莫等待時光過去，人老去時，就會覺得說，過去沒有好好把握時間，沒有好好利用，實在是很後悔，莫仗少壯有餘年，不要以為我還年輕，我還有很多時間，沒有了，其實我們的時日在過得很快，所以我們要好好把握時間，不只是把握時間，還要利用得對的時間，方向要對準，善惡要分明，選擇的有時間，我們也要選擇善的方向，去身體力行、去精進，即使有時間也很認真，若是錯誤了方向，也同樣時間累積，較多的就是惡業，所以我們不能仗恃，我們現在還年輕，時間還很多，沒有，所以我們要時時，對時間要多計較，對我們自己要如何付出，就要精明一點，不要有錯誤，把時間用在錯誤的方向，有時候時間用在錯誤的方向，想要自拔、回頭，那就是苦海茫茫了。
【證嚴法師開示】2008年1月25日晨語開示
各位，我們應該，要對我們的生命計較，到底我們的生命，時間是怎麼過來的時間，活著時就是有動作，能感受到外面的境界，我們在受、色之間，我們到底有什麼樣的感受，我們的感受，在外所造作的事什麼?裡面的思想是什麼?這個五蘊，在一天的時間，我們的感受中，到底我們怎麼過，如何去累積我們的意識，如何使我們的業識結果，這些我們要好好去想想看，一天的時間，只要眼睛張開，我們一定就是有感覺，一直到晚上，這段時間，四分之一，修行者是四分之一的時間，我們到底在做什麼呢?我們和大家互動，做事情、思想等等，我們會累積下來，到了晚上這個結果是什麼呢?是煩惱呢?還是法喜呢?這就是我們要對自己的生命，好好真正用心去內修、內自省，各位，學佛，我們就要利用時間，時間才是我們的，時間能累積一切，時間不要讓我們不斷不斷喪失掉，沒有好好利用，反而把時間消耗掉，多少時間的消耗，就是多少生命的損減，生命既然損減，白費我們來人間，人身難得、佛法難聞，我們不只得到人身，我們不只聽聞的佛法，我們還進入道場來，在道場中，我們若不能好好修行，如此，我們的慧命一點都沒有增長，所以道場中不能增長慧命，空過人生，累積煩惱惡業，這樣是不是很可惜呢?各位，學佛者要有一個學佛者的風度，這就是在道場中，難的的人身好好利用，所以人人要多用心。
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