素食者容易誤食的食物成份
以下是素食者容易誤食的食物成份，大家在挑選食物時要小心
1.明膠(Gelatin) 是由牛、豬…等動物皮下組織抽取之膠質。明膠是動物的骨頭和皮一直煮、一直煮所形成的膠質。使用茶果凍、優酪乳、優格、布丁、軟糖、養樂多、口香糖、糖果、藥用膠的製作添加、原料常以動物膠或吉利丁標示。
(吉利丁gelatin):由動物骨骼關節以酸萃取之。
2.鈣粉(Calcium)· 使用於營養劑或嬰兒奶粉的添加。最普遍的來源於牛骨、魚骨、貝殼珊瑚鈣質。在購買這類食品前，最好先弄清楚含的是什麼鈣。
3.凝乳酵素`凝乳酶(Rennet) 胰凝乳蛋白的簡稱。由小牛第四個胃中的酵素抽出物。使用於起士乳酪加工時的凝固劑。取得時須將小牛屠宰後才能抽取，方式殘忍。故為國外保護動物組織抗議，也為環保人士不滿。
奶素食者，還是可選擇由植物性的凝乳酵素或由酸生成凝固而製成的起司。
起司原料 一般來說 購買起司時要特別注意的是，一定得要選 "No Animal Rennet" 的起司 。這種起司在其成份上有特別註明是用 vegetable setting agent製作的，若沒標素食可食如不放心，最好親自打電話去再問一次。
生字：Rennet（英字典：牛贖第四個胃的凝乳『製乾酪用』）安佳Cheese片-有Rennet；芝司樂原味Cheese片--有Rennet；低脂-- 有Rennet；鳳梨&煙燻--有Rennet Pizza cheese；法蘭克和佳品--無Rennet ；安佳Cream Cheese--以菌類發酵 ；卡夫Cream Cheese--以菌類發酵
附帶一提。小牛是牛乳牧場的副產品，乳牛必須不斷懷孕生小牛，才會泌乳，
小牛生下，註定喝不到媽媽的乳汁的，通常另行餵養，飼以乏鐵飼料，一段
時間後宰殺，成為小牛排和 rennet 的主要供應來源。
4.日本黑輪(Tempura) 常以大包裝或小包裝銷售。在素食市場的素食專賣店出售。產品特性以火鍋料為主，進口商以日本素食的定義（日本素食可放魚漿煉製品而標示為素食品，國內也有製造商直接以葷食魚漿煉製品而買進換包裝外箱，銷售至素食專賣店或經銷商，進而讓素食消費者認知混淆。此類產品特色是口感、口味都近似葷食。
5.動物乳化劑(Emulsifier) 大部分的乳化劑都含有動物成分，較常見的天然植物性乳化劑只有大豆卵磷脂。若是由美國進口的食品，可以注意一下它們的號碼，看到這些數字，就表示是動物性的成份Emulsifier 120、161、252、322、422、441、471~477、491、492、542、570、572、627、631、920、1518、 1520、481E （以上的號碼皆不可使用）
6.甲殼素 是一種泛稱，它含有幾丁質(Chitin)及聚甲殼醣(Chitosan)，(或是俗稱為甲殼質、殼多糖)。甲殼素目前大都採自蟹蝦殼，但仍廣泛存在於螃蟹、蝦子的外殼及表皮、昆蟲、貝殼、烏賊的軟骨、松耳，蕈類(香菇、靈芝...)酵母菌類的細胞。
7.水解膠原蛋白(Gelatin hydrolysate) 有動物性及植物性之分，動物性水解膠原蛋白是由豬皮經濃縮後再水解精製而成的產品。
被廣泛加在各種食品或化妝保養品中的膠原蛋白，跟吉利丁也是相同的物質。將膠原蛋白的組織結構破壞打鬆散，加工後即成為吉利丁。
植物性膠原蛋白則是從海中植物（如珊瑚草）所提煉
8.乳化安定劑· 杜老爺的芒果冰砂、芒果口味的冰棒、以及芒果口味的雪糕中的乳化安定劑是動物的成分，素食不可食用。
9.牛油 牛油一詞，有人是從英文 butter 翻譯而來， 但是 butter 原指的是 "奶油" ，所以說是牛奶中的脂肪， 奶素的人可以食用。cattle fat 那是指牛肉中的脂肪， 當然素食者就不能食用了。
10.香辛料 由多種香料混合而成的香料總稱，在台灣標 Spices 示的香辛料 成份中，多包括蔥、蒜，常用於零食、調味品、速食湯包、速食麵等。
11.酥油、精製油 :這些都是動物性油脂。
12.DHA :有些是海藻類萃取的，但大部份都是魚類萃取。
(吉利T)Jelly T:海草膠(Agar)的精煉物，植物性的，可用在素食的材料上，適合紅茶，咖啡水果凍。
冰淇淋五花八門，總是挑動著我們的心，然而，素食者最擔心的莫過於原料，一般而言，冰淇淋的原料大致可分為以下幾種：
一、鮮奶和奶粉
二、奶油
三、糖（一般為蔗糖）
四、乳化安定劑
乳化劑：卵磷脂、單或雙甘脂肪酸、蔗糖脂肪酸，台灣以單甘油脂肪酸為冰淇淋乳化劑為多。
安定劑：增加硬度和安定性，防止冰晶生成、促進冰淇淋組織潤滑、增加冰淇淋硬度……等。一般有動物膠、海藻精、纖維素膠、關華豆膠、刺槐豆膠、果膠、阿拉伯膠或澱粉類材料，不過用澱粉料材料質感較差。
所以，如果你是純素食者，可能乳化安定劑的部分需注意之外，以奶類為主要原料所製作的冰淇淋，可能都無法食用；若您是奶素、蛋素或奶蛋素食者，那麼你最需要留意的可能就是乳化安定劑的部分，假使無法自行分辨，最好可以直接向廠商詢問。以下則針對幾家常見廠商的冰品作調查：
【杜老爺】
除了「一公升的桶裝低脂冰淇淋（香草口味）(巧克力口味)」、「杜老爺特級冰淇淋一公升的桶裝冰淇淋（香草口味）(瑞士巧克力口味)」、「沖繩黑糖麻淇冰棒」是奶素可食、「玉井情人果脆冰棒」全素可食之外，其餘冰品在乳化安定劑上都有加動物膠，素食者不宜。
【台糖】
據台糖公司台北的商品行銷部表示，台糖全台有十四家糖廠，各家糖廠製作的冰棒原料不定，口味也不定，所以無法確定，若是一般通路上的「相思蜜紅豆雪糕」、「核桃蛋黃鹹冰棒」和15元的「紅豆冰棒」沒有使用動物性原料，但有用奶粉或蛋，請素食者依照自己的素食程度選擇。
【義美】
根據義美食品公司表示，蛋奶素食者可以食用義美的冰品。
【明治百吉】
沒有放吉利丁，一般使用奶類相關製作為安定乳化劑，蛋奶素食者都可以吃，進口的明治冰淇淋系列，比較有用蛋黃作為安定乳化劑，不吃蛋的素食者，若看到成份標示有寫蛋或卵黃者，應避免之。
【小美食品工業股份有限公司】
根據小美表示，只要可以食用奶類的素食者，皆可食用小美的冰品，因為除了使用奶粉之外，其他全使用植物性的原枓。
【Häagen Dazs】
Häagen Dazs的冰品主要分為兩類，一為雪酪、一為冰淇淋的部分，皆無使用乳化安定劑的問題，在原料部分，雪酪無蛋無奶，為全素食者可食用；冰淇淋則含蛋含奶，蛋奶素食者可食用。
【統一】
奶素食者或蛋奶素食者可吃（無蛋）──冰之戀巧克力雪糕、冰戀霜淇塔、冰戀巧克力、冰戀和果子香草、冰戀抹茶紅豆（3加侖）；統一紅豆牛奶冰棒、統一雪捲冰淇淋、統一公升香草圓形、統一公升瑞巧圓形、統一夾心雪糕、統一鮮奶冰淇淋、統一魔戀筒、統一香草3加侖、統一瑞士巧克力3加侖、統一巧克力聖代3加侖、統一薄荷巧克力3加侖；西雅圖拿鐵咖啡冰沙、西雅圖咖啡雪糕、西雅圖摩卡冰淇淋、西雅圖拿鐵冰淇淋；瑞穗Light雪糕、瑞穗特濃雪糕、瑞穗鮮乳雪糕、瑞穗蛋捲冰淇淋、瑞穗鮮奶冰淇淋、阿華田雪糕、阿華田杯、麥香奶茶冰棒、AB 輕優酪雪糕。
蛋奶素食者可吃（有奶蛋）──森永牛奶糖雪派。
全素食者可吃──統一鮮橙多冰棒、統一葡萄多冰棒。
備註：女性保養品中有很多含膠原蛋白、玻尿酸、胎盤素等成分都是從動物萃取出來，購買可要多注意!
最近m&m及Snickers、Mars等所有的巧克力，素食者都不宜食用，其成份裡使用了動物胃部抽取的凝乳酵素來製造。
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