2019/05/19探索訓練員進階共修分享區

此次課程不同於以往,每一區都要發展一個新的活動，並且要敘明活動的設計原委及教案，從淨心拼圖到九宮格協奏曲、找到位置及話出心中畫，每一個遊戲都有其涵意在，也讓我又發想可以如何應用及發展，例如：淨心拼圖的遊戲，若在撕圖的歷程可讓各組發揮不同的形狀，再交換拼回原圖，相信其中的體會應該會更深沈些，不過，其中寫字在每一小片上，確實也有擾亂拼回的效果；九宮格協奏曲在實作的初時，確實覺得太簡單了，可是沒想到簡單中也有學問，覺得若能從一階玩到四階，一定也很令人驚艷；找到位置這個遊戲，若能場地變大，效果相信會更好；最後的話出心中畫，看似沒有太大的活動力，但心靈的波動卻不少，也因此帶出我心中的一塊大石頭，對於未來面對難以抉擇時，也會依序思考，似乎更能澄清自己的心思，真的是很棒的遊戲，感恩各區的用心，讓大家的學習倍乘啊！
第四組　　麗玲合十感恩

彰化進階探索（三）

快樂是什麼？當有困難時有人英雄救美。快樂是什麼？迷惘時有一盞明燈指引方向。快樂是什麼？收到高老師的贈書又有新思維。5月19日在彰化靜思堂與一群熱愛分享探索教育的夥伴學習探索可自用也可帶領兩相宜。

北桃竹苗區設計「淨心拼圖」由6～8人成一小組，美丹師姊清楚的說著遊戲規則正不知如何下手，一聲五分鐘計時開始大家拿起畫筆開始畫出心中美麗的願景。大家還在思考時我就先畫一棵大樹，大家就開始由樹發想，樹是家的概念。萬物由念生，有茂盛的樹葉、小鳥快樂的飛翔因巢中正孕育著乾坤。風和日麗的陽光，潺潺溪流悠游的魚兒樂在其中，沿途的小花小草在一旁唱合著一片祥和。好不容易建構的美景竟然要把它撕成32張，再重新拼貼回去。

玩這遊戲有洗三溫暖的感覺，辛苦建立的願景是溫暖的，撕毀的當下有小小的不捨有如陷入深淵涼到背脊。拾起一片一片的願景有願就有力，漫漫人生路有跡可尋更何況一路有好友相伴再難都可尋回當初的美好。

雲嘉南的春華師姊精心策劃的「九宮格協奏曲」在珮鳳師姊的一顆丸子賣三十，三顆買一百還沾沾自喜的數學老師笑話中，連輸三局。珮鳳分享：「簡單的事，也要戒慎虔誠」。從小玩到大的九宮格哪需要討論策略五分鐘，一輕鬆專注力不足就陣陣敗北。

洪志恭師兄帶的遊戲「找到位置」，一組人員約20人。每人坐ㄧ張椅子，戴上眼罩離開座位左三圈右三圈轉得方向感霧煞煞。在討論策略時麗玲師姊對每位人員分配一個編號，再分左右兩邊可縮短排列的時間，大家聽見夥伴的呼叫聲尋聲辨位由第一次的三分鐘到第二次的一分十秒，可謂進歩神速。

高老師在做回饋分享時提到，策略的運用可分前中後的整合才不會拖延時間，信任是最好的策略，成本最低。回想以前在職場中對於品質的把關有所執著時，師傅總會提醒要相信夥伴，貨品的流通順暢納期日才不會延宕。

以前帶遊戲時想的是如何在時間內讓大家玩得開心玩得順暢，今天老師更把每個遊戲的相關性、內容的說明、做回饋分享收穫最多。玩得安全玩得盡興玩得有意義是全方位價值契約的指導原則。

感恩各區的師兄姊因為有你們的陪伴帶領，讓我收獲滿滿謝謝大家。

張阿娟心得報告感恩合十

在衝突量表中測驗的成果，真的是太準了，在生活中面對能言善道、執著、聲色不好的人，我常常會退讓、順服、無奈，不管結果是否圓滿? 總覺得這就是修行。今天很高興上到高老師這樣的課程，得到解決的良藥，這也是我必須學習的，我想這就是探索最吸引我的地方。
      下午的課程結合了各區的創意遊戲，雖然看似很簡單，但是遊戲當中，除了要團隊的凝聚力、默契、專注當下，前、中、後的策略非常的重要。下午的課程中學習到〜
1.有笑聲就是學習。2.做錯事不要沮喪，為了不要讓自己沮喪太久，讚歎對方會讓自己心情愉快。

       桃園區安喬合十

20190519彰化探索教育進階心得

期盼到彰化上課的日子到了，課程除了高老師衝突管理之外，還有四個新遊戲---北桃竹區的淨心拼圖、雲嘉區九宮格協奏曲、南高區找到位置、中彰投苗區話出心中畫，很有創意的game，讚！感恩為探索新遊戲用心付出的所有人，感恩！

上課前北桃竹家人們在群組po idea，再經過群組線上討論定案，感恩美丹師姊用心設計淨心拼圖教案，並且全程帶領遊戲。美丹師姊表現很穩健有法味，是我學習的典範。淨心拼圖體會撕破重組(破鏡重圓)，裂痕猶在，隨時提醒自己說話、行動要用心，更重要的是心念，舉手投足、待人接物，一颦一笑一句一舉一行都要非常用心。在九宮格協奏曲的debriefing妍如師姊的分享好棒，走了一步，對方贏了，她雖然錯愕懊惱，卻瞬間轉念讚歎對方，此舉值得我學習。九宮格協奏曲彷如人生，人們經常汲汲營營想著如何贏，是否該如何縱觀大局以退為進。找到位置遊戲，雖然幾次被帶走，甚至摸到牆邊的整排椅子，也因為這樣，讓自己定下心找方向，也因為團隊伙伴的發聲，讓其他伙伴聞聲指引，回到自己的位子。

高老師面對衝突的智慧課程，一開始老師發量表填，感覺題目相似彷彿有重複，直覺填快速完成。衝突量表提供知己知彼的處方清楚條列出解藥，作為降低衝突模式的參考。衝突會產生情緒，先處理情緒再處理事情，找出衝突的點調整。減少彼此誤解的兩個途徑：要接納人與人之間的認知差異，心態上要能夠移情設想(同理心)。從兩個案例反思，信任是最好的策略，減少衝突要自先瞭解自己。感恩老師、感恩探索伙伴
           新竹區彭慧美

5/19課後心得報告
感恩老師所贈（晨語竭無明），相信老師是希望我們多深入佛法，轉無明煩惱為智慧法水自度度人，希望人人更貼近上人的心，落實佛法生活化，菩薩人間化，共同預約人間淨土。
感恩美丹師姐帶領大家【淨心拼圖】，過程中夥伴們顯現赤子之心畫出共同的心中願景，喚回眾人的童年記憶，拼圖裡融入喜悅、祝福、快樂、希望、未來願景是如此美好。經過數次的折與撕，猶如淨土一瞬間被毀壞，人心的自私，無窮的慾望，生住而異滅，世間地球成住歷程往壞空時代。
破壞後的重建，更需大家用心付出及維護，感恩、尊重、互愛，彼此包容互相砥礪的團隊愛，淨心静心拼貼出心中淨土。
志恭師兄帶領大家【找到位置】手牽手在黑暗中前行，溫暖與提攜去除心中恐慌，透過人與人之間彼此連結與幫助，找到每個人自己的定位。
【九宮格協奏曲】動與靜，攻與防考驗眾人宏觀全局，步步為營，持戒不語，退讓之間不論輸贏，互相欣賞互相讚嘆，如何應變而變禪定接招，活出美麗人生。
【話出心中畫】畫出心中大願，從心出發願如一顆大樹庇佑眾生，走入人群自度度人。
感恩老師教授如何運用智慧面對衝突，當事情來時先處理心情在處理事情，先解衝突點，減少衝突也要先了解自己。
化解衝突的解藥：多鍛鍊自己的能力，設定高一點的目標，學會看清局勢辨識問題，該讓要讓，該爭要爭，該避要避，要有感恩尊重愛眾生平等緣，有努力才有自我價值，建立愛的存款為日後互相鋪路。
感恩高老師帶領探索教育團隊從台灣的中心點彰化出發，讓我們有緣在這裡學習共修，深入探索領域，領悟佛法增長智慧。
桃園區 宴昭 感恩合十

108 05 19 探索教育進階課程 心得報告   中區學員 蔡美玲
 
   教育探索課的每一節課都很讓我驚艷讚嘆、感動感謝，尤其是豐富的內容、實用的教材，寓教於樂的讓我薰陶到感恩信心堅定心。
    今天的課最讓我覺得滿載的是第二堂高老師的「面對衝突的智慧」，老師先 約略的講一下人際衝突的成因與現象，然後運用一個科學性的、可量化的評量工具：湯瑪斯-皮爾曼衝突型態量表，讓我們做答、自己算分、根據得分解析出自己的衝突管理模式。老師提到人的衝突分為三大類：第一類是個人內心的衝突，第二類是當事人之間的衝突，第三類是化解當事人之間的仲介者的衝突； 又講解衝突模式包含1.迴避/放棄 2.順服/退讓 3.競爭/堅持 4.雙贏/合作 5.妥協/互讓等五種狀況；還把每一個狀況的適用時機和這情況得分高、得分低的狀況都列得很清楚；最後還針對自己的評量結果做解析，了解自己跟人群的衝突模式，還提出如何面對解決衝突的方式，給予管理衝突的心靈解藥。從這一個量化的評量表裡：我找到自己除了個人工作能力的專業提升與判斷力；外在人際互動要與對方保持彈性、妥協讓步；學會看清局勢、辨識問題，這是心的涵養、也需要清理身口意業，我覺醒到當事件發生時，要先清楚自己的起心動念、也要觀察覺察對方的心意，了解自己與對方的行為模式，也要事先留意到外在客觀條件，做好有備無患、凡事豫則立的的準備，強化自己的企圖心，對的事情要堅持的做，所以有些事情是必須擇善固執的、就要適當的表達自己的想法。這一節課開起我宏觀全像、微觀自己內外在，真的讓我獲益良多。
      接下來讓各區設計活動來帶學員，讓我體會到創造設計、合作分工、愛的傳承、累積經驗智慧，直讚這樣的活動真的很有意義，還是一句話：能夠參加探索教育真是有福報，祈願能繼續把這份愛傳出去。

衝突量表檢視自己優缺點,有助於探討索自我,了解自已。於衝突管理模式得分表,競爭/堅持得2分。低分的研究結果是(覺得常有無力感,難以堅持立場,猶豫與拖延,有時會增加他人痛苦)覺察到自己常不快樂的原因。
順從/退讓得8分,是高分。(分析報告是失去紀律,想法無法獲得關注)。在自己心態上,常為了一切圓滿,能盡如人意,而面面俱到,成為沒有聲音,沒有主見的形象。這次的主題教案針對自己的弱點,急需多鍛煉自已的專業與判斷力,培養自己的企圖心。適度表達自己的想法,對自己要有信心。活出自我
在教案一,訪視幹事天賜的困境,若能與組隊多溝通,除非是突發事件,訪視可以事先訂時間表,避開組隊大活動時間點,告知組隊所需的人力支援,共享資訊與資源,,信己無私,信人有愛， 共同成就。
教案二,小莉可能有來自職場的習氣,思惟與經濟條件,對訪視的架構理念未全盤理解,而曉梅亦可能在訪視久了，容易我執,法執,我慢,而難以溝通,共識,交集。若能理性的透過第三至者（對訪視有深入了解的資深師兄姊〕善巧來分析溝通達到共識。而小莉也自我鼓勵,我是為菩薩道利益人群而來,非為曉梅而來,真誠去了解,感受及需要,有共同理念了，即能共行,曉梅亦自我心態調整,帶人不易,已萌芽的菩提種子要用心灌溉,彼此磨合,接受情緒再處理事情,若真是無解,小莉可轉換跑道找到自己相應的功能,條條道路通慈濟,莫輕言退轉,公修公得,婆修婆得,菩薩心既發,當深植菩薩道。

5/19是歡喜充電的一天
感恩 映月師姊與天生師兄的指導，原本構想的淨心拼圖，是畫下美麗願景後，請大家寫下用什麼法的讓心淨化，再撕下拼貼回去；經由映月師姊與天生師兄的指導才呈現現在執行的方式。所以單只是構想還不能成完整的教案，經映月師姊、天生師兄的指導及團隊給建議，慢慢就完備起來。要帶領前我先演練請天生師兄指導，他給我很棒的建議:分段執行、帶出快樂的感覺就對了!映月師姊也給我信心，他說不要怕，大家會給養分，有問題再修就好，真的很感恩!
因時間關悉不能讓每組分享，還有大家如何回復的法也沒法分享很可惜，還有很大進步的空間，承擔就有成長，腦力激盪且可以更多元思考跟深入
用不同的角度去設想!
高老師的回饋給予很大學習及信心:1歡喜的感覺畫圖回憶兒時 2共享願景
3全腦:撕下、畫、寫下文字 4代表無常成住壞空 5許願，保護地球
6拼回代價大，還有些是不可逆的破鏡雖圓、裂痕猶在
7有的倒著 畫破除執著習慣8畫須設定10分鐘9四組分享有代表性

各組的遊戲都很精彩
雲嘉地區的九宮格協奏曲:擋人或幫人留後路?看到別人所沒看到的?
輪到自己在當下就亂了，沒有定力!讚嘆別人有看到那條路，微妙的變化出現兩條活路，無常危機就是轉機，心理想贏總先想著要如何防人…
真的遊戲簡單意義深遠，PK比賽有輸贏較刺激，可以流傳更久遠、、
高雄找到位置:人與人的連結，人的定位、重視彼此的關悉、全組都可以關心、溫暖拉著手。減少疏離感、雙手在前是做確保動作、玩出專注、信任、策略、等待、懷疑、包容 、祝福。
台中的話出心淨土，因要搭火車沒有到最後，九宮格畫出心中的淨土、、

高老師指出:衝突管理要了解起因學習不同的時機、不同事件、正確使用衝突管理模式達有效溝通，面對衝突自己是什麼模式?是堅持/競爭?迴避/放棄?雙贏/合作、順服/退讓? 我的分數落在競爭高分，其實在寫時有很多模糊的地方，因時、地、人、事不同有別的答案，讓別人得到滿足事我最少做的，我慢慢也有察覺修改，盡量要去顧慮到他人的需求，因為自己並不是都對的，能顧慮、欣賞別人、清楚問題真相，清楚立場、對有利整體時要堅持、能共知共識共行能溝通，了解發現真相的結果不如不發現，一時還不能解決的事對抗成本超過帶來的利益時，要學會等待因緣；小事迴避、中事妥協、大事雙贏；看清真相，給人機會承認錯誤、讓人一尺又何妨、建立愛的存款，都是我很需要學習的。

大家的討論過程都是很棒的學習，為什麼別人有不同的想法，思考的層面這麼不同；衝突管理，真正了解事情輕重緩急，先處理情緒同理在處理事情，越了解自己越能找到法對治、不執著能智慧處理人與事；但是知道，還是要在人事時間中練習及落實!
感恩高老師指導感恩所有探索夥伴，讓我有充電滿滿歡喜圓滿的一天!
桃園學員 朱美丹感恩合十108/05/28

今天又到了大家要一起精進的日子。第一個game是「淨心拼圖」，剛開始沒有聽清楚game的名稱，為什麼還要有漿糊．師姐就說因為有拼圖呀！拿到紙時心裡想每一個人都要動手畫，那要畫什麼呢？有人就出聲了，我們先畫一顆大樹，要有樹幹，這時就開始接龍了，有樹幹就要有樹枝、樹葉、鳥巢、小鳥、需要太陽、有草地、有花、有小河，河裡要有魚，還要大地和風。這就是我們的心裡想要的，有快樂、希望、未來願景。但當要我們撕成32片，每一個都要動手及寫上祝福的話：「快樂、化小愛為大愛、守護信仰、服務人群、大慈大悲度眾生．．．等等」。當老師問我們為什麼沒有人呢？我們人在那裡呢？在圖面的外面看圖內的美景思考我們要如何做、如何走，才有美好的願？但有師姐很有智慧的說有眾生，我們人也是眾生啊！我有很大的想法是圖畫在怎麼美麗，經過了天災人禍摧毀了大地，我們大家再怎麼努力拼回去及修護，裂痕仍在，因此更要省思，戒慎虔誠，凡是要思考週密、身體力行與人結好緣，你的淨心拼圖才會完美。
第二個game是「九宮格協奏曲」，10人一組分為AB二小組進行比賽「O、X、O、X」這是小時候玩的遊戲，但師姐很有創意的用回收環保延續物命，遊戲開始前給5分鐘的討論，大家雖然有討論出作戰策略，但我們珮鳳師姊就說了一個真實的小故事，同事的媽媽是一位數學老師去市場買鳳梨，老闆說一顆30元，但媽媽就跟老闆說我買3顆算100元就好，老闆還問她說「你確定」，媽媽說：「對！我確定！」。於是很開心的買了3顆100元鳳梨回家了。回到家還很高興的說買了3顆很便宜的鳳梨，一顆30元,3顆100元，這時同事就說：「媽3顆是90元耶!」大家就笑成一團了。在歡樂中開始玩遊戲，第一回合、第二回、第三回都是Ａ組贏，而珮鳳師姐是B組的成員。師姐說我不應該說這一個笑話的。在此我非常感恩師姐的分享，重點是數學老師也會算錯，原因是什麼？這是值得我們省思的。第一個是我們習慣買一顆35元，三顆100元的物品，因此頭腦就非常的簡單，不思索就買3顆100元就對了。在遊戲讓我更能體會的是人的一生當中難免會有走錯路的時候，但更要謹言行，不然只要一步走錯了，就輸了。經過老師說明及指導可以幫助訓練五力：團隊力、溝通力、觀照力、策略力、專注力。
老師的衝突管理課程，對我的幫助很大，當事情發生時，如何處理心情，再處理事情，但大部份的人都會先把事情處理好，至於心情呢？就看個人如何自我療傷了。在職場、道場或家裡往往會在不知不覺中，而傷了別人自己確不知道。所以我們平常就要有愛的存款，身體力行，珍惜每一個能付的時間，時間是最公平的，不努力、不用心是不會有收獲的。
　　　　　　　　　　　　　　高雄林園陳月嬌（慈巽）感恩合十

2019/05/19 彰化課程心得
這個月學到幾個新遊戲《淨心拼圖、九空格協奏曲、找到位置、畫出心中的話》
《九宮格協奏曲》是從小玩到大的遊戲，簡單的遊戲卻也最容易讓人大意，一閃神就輸了！當下用心，心即定。收回自己的心就能找到自己的位置。
《畫出心中的話》則與《淨心拼圖》有相輔的做用，在每個人的心中都藏有壓力、煩惱，當然也有淨土樂園，為了圓夢我們總是不斷的追求，至裂痕出現，讓心因此矇塵，惟淨心找能回初心。
衝突量表中學習如何找尋，適合或適當的方式去解決衝突。用快樂的心學習新事物，感恩老師及夥伴們用心的規劃設計。
台南安平區 王瓊霞感恩合十

進階班探索教育 心得 台中豐原 王桂蘭


佛陀【示教利喜】，高老師提醒我們任何的遊戲最重要的是先要讓大家喜起歡喜心， 就像學習佛法有十個次第【十地】，十地的第一地就是【歡喜地】。都在告訴我們，要時時抱持著歡喜心，自己歡喜，進一步如果能夠帶給別人歡喜，就是天地間最幸福的事。

【靜心拼圖】要學員畫出心中的願景，然後割成32張，每一張寫下對願景的期望或是祝福，寫好之後再把它拼回原來的樣子。這個體驗讓我想到現在地水火風四大不調，天災人禍不斷，地球表面常常會被水火風毀壞的面目全非，傷痕累累，要如何恢復成原來的樣子呢？

似乎，我們已經無法阻止地球暖化，只能延緩它進展的速度。宇宙間成住壞空、生住異滅、真空妙有，大概我們也只能努力盡人事，其他就聽天命了！

【感覺無解與無奈的天賜】和【起退轉心的小莉】，從這兩個故事裡面，讓我們知道面對事情，要先處理心情再處理事情，要有共知、共識才能夠共行。

【九宮格協奏曲】，這個看起來簡單的遊戲卻是不簡單。如何規劃時間？創造贏的契機？如何運用在生活中？
高明智老師回饋給我們的是，從這個遊戲裡面可以訓練五種力：專注力、團隊力、溝通力、觀照力、策略力，因此不能輕視每一個遊戲， 尤其是自認為簡單的遊戲，凡事都要用心 。

時間空間人與人之間，都需要溫情相待，【找位子】這個探索遊戲是要靠人與人的連結，互相幫忙才能完成。由於眼睛被矇住看不見，所以這時候聲音與肢體是最佳的助力，但也可能是阻力。當眼睛看不見，可能會害怕、緊張、恐懼、懷疑、、、，這時候就要靠所有的人互助互利，一起克服困難，才能找回自己原來的位置。

大熊老師的【話出心中畫】，讓自己覺察自己，想到什麼就畫什麼，雖是靜態的遊戲，但是每個人 內心都有許多的故事，喚起心中的故事時，有些人內心是五味雜陳；甚至有些是澎湃洶湧的， 分享的時候還會忍不住掉淚呢！

每次的探索課程，總是在歡笑與淚水的交織中進行著，當然歡笑居多。從探索遊戲中學習思考、分辨、釐清、個人與團隊、、、，不斷地探索生命的真諦，生命的方向，更重要的是~讓自己更清楚自己生命的意義與價值。

在生活中不免時時刻刻面對各種的衝突，有與人與事與物的交集，也甚多是自我內心的決擇交戰，最後結果是爭個你輸我贏或是低頭妥協，或是消極迴避或是積極雙贏收場，累積成個人的人格特質，原來這些累積下來的種種性格，是可以透過量化來自我評量的，而且從中能夠找到修正的解藥，中和在衝突量表中看到自己的堅持與合作比較居中，而對應的解藥就是要提高專業才能有堅持的本錢，而共知共識共行的理想也才得以成就合作雙贏，雖然迴避放棄是自己較不著力的，也因此常把自己給粳住而陷入泥沼之中，真的要學習轉念；迴避不是無能，而是一種策略，真是一句受用的好解藥呀!
下午由各區精心策劃的遊戲「淨心拼圖」、「九宮格協奏曲」、「找到位置」、「話出心中畫」，好玩、有啟發， 真的是探索遊戲的發電場，源源的發想設計出個個攝心有學習的game，真的好感動!
感恩高老師的用心規劃，感恩探索伙伴們的能量補給與分享，有大家真好!
高雄麗華 (慈倪)合十感恩

20190519探索心得
又到了探索進修的日子，帶著一顆歡喜、學習的心，一天充電下來，內心充滿感動與感恩。
「面對衝突的智慧」，高老師指導我們，面對衝突時要如何具有智慧的處理，做完「衝突量表」，自己的得分是高2中1低2，發現自己平常做人處事真的就是如此，高老師告訴我們太高太低的解藥，對症下藥，期許自己好好改正缺點，多多學習別人的優點。
「靜心拼圖」，大家一起畫出心中的淨土，淨土會永遠存在嗎？撕下再拚回原來的圖。讓我們深深感受到，心中美好的地球，當無常來時，帶來嚴重的破壞，靠大家的願力，協力拼回原來的面貌，無論怎麼努力，就是無法回復原來的樣子，心中存有一絲的遺憾。誠如高老師分享的（成住壞空 生住意滅 真空妙有），要我們一心三觀（有-真觀 恢復-中道 無-假觀）。最近上人一直提到（莫忘那一年），我們正處在極端氣候的地球上，提醒我們一定要居安思危，戒慎虔誠。
「九宮格協奏曲」，佩服師姊利用回收瓶子，創意出遊戲的教具，遊戲看起來不難，我們這一組竟然屢戰屢敗，到最後一局才和局。高老師指導我們，這個遊戲要具有五力:團隊力、溝通力、關照力、策略力、專注力。我們事後檢討，應該是策略力和專注力較不足。所以，任何一個活動的完成，都需要活動中的每一個成員，都具有五力的認知，才能圓滿每一個活動。
「找到位子」，是人與人之間的連結，凝聚團結力的一種遊戲。「畫出心中畫」，讓自己靜下心看自己，統整自己的情緒，也能反觀自己、認識自己，自我療癒。
非常感恩高老師的指導，以及探索夥伴們的努力與付出，讓我收穫滿滿。感恩！感恩！無限感恩！
台中區秀銀感恩合十.