2019/05/19探索訓練員進階共修分享區

首先要感恩高老師結緣的-晨語竭無明ㄧ書，從書中有一段是人圓事圓理圓文中和高老師今天為我們上的面對衝突的智慧有異曲同工之妙，尤其衝突量表讓自己了解以前在面對衝突時後，我是用情緒在處理事情，所以往往都是兩敗俱傷....慘.今日老師教我們碰到衝突時要先處理心情再處理事情，真的受益良多，期待往後若再碰到考驗時，會用智慧法水來面對，學習妥協、禮讓創造雙贏。
   另今日帶站活動都是第一次玩和體驗，過程中有回憶、歡笑、學習..等，真的收獲滿滿感恩一天。
以上分享
麗媛感恩合十

在靜心拼圖中，我們這小組大家心中的淨土似乎很一致，一個地球，有青山有綠水魚兒悠游在水中、有動物有花香還有佛法可聞．一片祥和。當站主要我們把它撕下時心中感受到就像現今的地球不斷的毀壞有些許難受有些許無奈，再來寫上無限的祝福和祈願，再拼回原圖已是不再是原來的地球了是傷痕累累，真實的地球不也是這樣要花上好大的代價仍無法恢復原貌，我們真的要快快覺醒來珍惜愛護它。
　　小時候常玩的圈叉遊戲，還可以透過巧思利用回收的鮮奶瓶做成，而且老少嫌宜簡單又可套用在團隊中，學習互相觀照和專注力，雖簡單當輪到我時仍是非常的緊張，害怕一失手就敗在我手，感恩團隊中互相提醒，超棒的。
在面對衝突的智慧中讓我了解領悟到原來衝突也可以透過量表來做自我的管理及處理事件的情緒控管提升和面對問題況狀時能快速有效的達成，這部份自覺還需要多多的學習。
　 感恩老師及探索教育團隊所有人員，讓我每次的課程都有不同的感受及成長。感恩您們！
中區大雅銀珍合十感恩

108.5.19 心得分享
第一次寫衝突量表後，才更加了解自己人際關係衝突的原因。感恩高老師給予解藥化解衝突，柔弱勝剛強，不堅持有時會害了自己也害大家，建立愛的存款，為日後互動鋪路，有時要對方讓步，自己要先讓步……深深有感觸。學到要接納人與人之間的認知差異，要有同理心，衝突的化解來自諒解，諒解來自了解。

淨心拼圖，有機會靜心下來想想心中淨圖願景，好不容易畫好卻要撕成 32 份再黏回去。想一想人生何嘗不是如此多變無常呢？讓我們珍惜身邊人愛護地球，每個人心存善念多行好事，相信這個世界會因為我們不放棄行善與愛的關懷而更加美好。

九宮格協奏曲，畫出心中話，覺察自己，正念減壓，學會要愛自己，能藉由遊戲認識或療癒自己是非常重要與美妙！每次的探索教育訓練總讓我收穫滿滿，感恩高老師一路 19
年來的堅持，感恩策畫上課的訓練員，還有默默付出的師兄姊與及一起上課的好夥伴，生命因遇見您們而更加美好有意義！

雲嘉區李嫤雯 感恩合十

在今天的探索課程中大部分是由各區討論後所呈現的新Game，可以說是充滿了探索的一天，首先是美丹師姊帶領的「淨心拼圖」，先讓我們規畫出心中理想的境界，然後，正如同人類一再的破壞大自然，美麗的境界破碎了……，之後，經過大家的努力後，再將先前的美好境界拼貼起來，但讓人感觸很深，儘管再巧妙的拼貼，裂痕依舊在~ ~ ~；在高老師的「面對衝突的智慧」課程中，讓我更加的清楚自己平時待人處事的態度及方法，又有哪些方式可以讓我運用在生活中，使一切更佳的圓滿。
創意新Game-「九宮格協奏曲」，每個人都玩過九宮格，但是換了一種方式呈現，不知是因為下午精神不濟嗎？怎麼就讓我玩了2次後，才終於清醒過來搞清楚狀況~ ~；在「找到位置」中，眼睛被矇住了，本能地打開心中的另外一隻眼睛，計算自己的方位，互相指引，互相扶持，找到熟悉的夥伴，團結信任，找到自己在團隊中的位置，很不一樣的體驗；最後一項新Game是「畫出心中話」，對我而言，畫畫是我很弱的一項才能，但很高興的在今天的「淨心拼圖」及「畫出心中話」中，我鼓起了好大的勇氣與誠意，雖然畫得不美但很開心。
感恩此次的探索課程讓我更了解自己，也讓我有勇氣呈現自己的弱點，學會輕安自在，了解單純的心就沒有掛礙。
新竹區學員 許麗鳳 感恩合十

每次進階上課都是吸收法寶時刻，這次上課感恩老師教導面對衝突時應對的智慧，長久以來不管在職場上或家庭互動上認為只要有個圓滿結果，即使自己委屈也無所謂 ，因為這樣的想法，所以常喪失自己該堅持的立場及利益，而事情發展不見得是好的。面對自己測驗結果妥協及迴避分數是較高的，老師給的解藥是不是任何事情一開始都妥協迴避，應視怎樣情勢再決定策略，該讓要讓該爭要爭該避要避，感恩這帖解事良藥，自己會慢慢修正，以求人圓、事圓、理圓。
各區帶來的新遊戲，真的是非常精彩療癒，且前後呼應，透過實際體驗、研發構想、給禮物方式，讓大家又學到新遊戲。感謝各區研發的師兄姐，透過圖畫可以把心中願景及心緒勾勒出來，不僅可以覺察當下，也可療癒心情。九宮格協奏曲及找到位置也是非常適合在社區。吸收各區遊戲精華感覺是開心且受用，感恩各區研發遊戲的師兄姐的用心。進階學員 彰化區 王芷嫻

衝突量表中看到自己迴避與順服的分數比較高,迴避又比順服更高,這時候就想到我們家師兄!常常說我做人做事有兩種標準,對於工作,我要求嚴格,而對人的態度一定要溫和有禮,給客人的一定要是最好的,而在當志工的時候,我就不一樣了
我總覺得事情有人做就好了,一切指要求圓滿就好了,過程中,自己如果有甚麼不愉快,忍一下就過去了.前腳走後腳就放,原本自己以為,這事處理事情最好的方式,到今天才知道,這只是一種迴避的心態,自己應該要適時的表達自己的意見,對的事情也要堅持到底,有時擇善固執也是必要的,感恩老師這堂課,讓我看清自己,希望下次遇到衝突時,可以學習如何地處理,就像高老師說的, 需要先處理情緒在處理問題,才會讓事情真正的圓滿

九宮格協奏曲
師姐以牛奶瓶切下上半段,打造成立體的九宮格,一開始給大家五分鐘討論規劃,我們這組有善用五分鐘去討論,覺得三顆球後的第四位放球的人,必須非常的小心謹慎,才不會錯失成功的機會,看似簡單的遊戲.卻不可輕忽,高老師也讚嘆師姐遊戲設計得有助於訓練五力,團隊力,溝通力,策略力,專注力.

找到位置
十六個人圍坐成半圓形,以口罩蒙眼,雙手放在胸前做確保動作,依照師兄的指令,往前走,往左邊移三步,然後再轉一圈,在往後退,往前時不可以與夥伴有接觸,回座位時,可以互相引道協助,當矇著眼睛心裡很無助時,聽著同組夥伴的呼喚,摸著彼此的手回到自己位置,內心感受到被關懷的喜悅! 這真的就是探索之美

桃園區八德慈少黃玉嬌感恩合十

5/19 心得報告補交

老師各位夥伴大家好：
今天高老師的課正好解除我長久以來的煩惱，如何有效處理面對衝突的智慧？過去我總認為，迴避就好，不用面對處理，久而久之，自己彷彿成為別人的情緒出口，因為「你」罵不還口。測驗真準，我的迴避放棄最高分，發現自己的缺點，趕快修補缺陷，創造雙贏，有決斷力的合作，培養高EQ，養成不易被激怒、有智慧、幽默的回應。老師的解藥真好，有努力才有自我價值，有付出才能對團隊有貢獻。靜思語說：「原諒別人就是善待自己」。
這次上課很特別，要求每區設計新遊戲，有很多發想是把舊遊戲加入新元素，提高難度，反而更好玩，尤其九宮格，很適合在班級和親子班帶領，感謝團隊提供智慧，讓探索更多元、更有創意。

錦珍感恩合十

每次上課總是收穫滿滿，從一開始的「淨心拼圖」，讓我省思自己思量的方向與內容，也看到隊友表達的方式多元:有的用歌唱的、用佛法詮釋、用美好家園行動乾淨地球；而「九宮格協奏曲」，遊戲簡單，但在競爭衝突中確有大啟發，師姐分享由失敗到立即轉念讚歎對方，令我佩服轉念的大力量；而「聽音辨位」的活動，找到定位、找到位置，則需要全體合作無間的行動力，在此一活動中，我很感恩周遭的伙伴總是快速的呼喚我，那種信任與合作的感覺真好!在「面對衝突的智慧」的衝突量表中，則可以讓我更清楚瞭解自己，衝突帶來的心理層面的情緒才是阻礙自己前進的阻力，感恩高老師用《法華經》經文中~柔和善順、而不卒暴、心亦不驚~這句話來提醒我，讓自己心先穩定下來，有正確的方向與態度，再來處理自己所要面對的事情。
桃園區 芬煅感恩合十