2019/08/31中區探索種子訓練初階課程（四）課後心得分享區

初階培訓課程(四)2019.08.31課後心得分享  第五組李黃碧珍
    在寫這篇心得之前，聽到上人的開示，其中說到:「生命的價值在我們所走過每一天的日子，分秒累積時間，時間累積歲月，歲月印證我們生命的價值。」初階探索課今天是第四堂課，感恩所有探索團隊領導員為我們學員的付出，讓我們度過一個非常有價值的一天。
感恩！
    在這群居的社會、團體力的時代，了解「團隊三要素」是非常重要的。
一、完成任務(達成目標):1.確定目標、建立共識2.實地模擬演練3.了解遵守規則。二、建立團隊:1.關心彼此、相互鼓勵2.培養默契、加強信任3.認同團隊、服從領導。三、發展個人:1.專心、全心投入2.加強訓練、提升能力3.累積經驗、培養競爭力。
這三要素是互通的，一群平凡的人，大家集中力量於共同的目標，以創新的方法，互相依賴地共同合作，達成最高水準的績效，創造出不平凡的事業！團隊與個人互相尊重，大家彼此從中做中學、學中覺、覺中悟！

             碧珍感恩合十

20190831探索教育初階培訓課程(四) 第三組 許季仙
1. 快樂小精靈:這是歡樂有趣的破冰活動，被魔王的魔杖點到的人瞬間結凍，由3人ㄧ組的小隊共同說出救人的密語(快樂.安全.關懷)破除魔力，就能成功解救。
2. 猜猜我是誰:透過分組.報數.自我介紹，分成面對布幕的兩隊。當布幕降下，要快速說出前方另ㄧ隊的隊員名字，猜名字的方法，先是面對面，再來是背對背。先說出對方名字的獲勝，留在自己的隊上，猜不出來的(隊友可以不出聲的支援)，說得慢，或說錯了，就要離開原隊，到敵隊去，比賽時間到，以人數多的隊伍獲勝。
3. 百發百中煙火秀:以獨眼龜千年浮出水面ㄧ次，幸運穿過浮木空隙的故事來開場。道具是大紙杯和空心球，12人ㄧ起站在長方形的煙火臺上，2人ㄧ組，透過口令，左邊右邊輪流往上拋球和紙杯接球，一起拋球時有如煙火綻放，目標是百發百中紙杯成功接球，球掉地上最少，失誤最少的隊伍獲勝。
4. 龍的傳人:道具是大紙杯，在地板上排列出U形彎道。隊伍成一直排閉眼前進，碰倒一個紙杯加10秒，碰到一個紙杯加5秒，2隊競賽，完成任務花的時間少的隊伍獲勝。活動進行分成3個回合，第1回合龍尾張眼指揮，第2回合龍頭張眼指揮，第3回合隊員全部張開眼睛。
5. 心靈進化論:以不同的動作，演示可愛版達爾文進化論的6個階段，依序是1.蛋(雙手在頭上比出圓形)-2.雞(雙手曲肘擺動，發出咕咕聲)-3.原始人(手比腳長，雙手下垂擺動，彎腰行走)-4.人(直立踏步走)-5.超人(右手上舉，左手握拳，身體向前飛)-6.聖人(雙手合掌)。每個人都從蛋開始找蛋猜拳剪刀石頭布，猜贏了進化到第2種雞，猜輸了還是蛋，雞和雞猜拳(同物種才能一起猜拳)，雞和雞猜拳輸了回到蛋，如果雞猜贏了，就進化到原始人……進化到聖人了，要靜靜合掌站立牆邊。聖人可以選擇不當聖人，發揮慈悲心救援任何物種進化。當雞找不到雞猜拳進化時，聖人可以變成雞一起猜拳，當超人找不到超人猜拳時，聖人可以變成超人一起猜拳……
6. 生命之河:道具是浮板。人人都有一塊浮板，浮板不能離開身體，浮板一離開，人就會掉進河裡。要讓全部隊員一起度過生命之河，隊員個個步步小心，細心耐心勇渡生命之河。
7. 野雁一起飛:道具是甜甜圈。雁群飛翔時，領頭雁先飛到定點，1號燕子拋出甜甜圈，當領頭雁單手比出雁嘴伸手套進圈圈裡，1號燕子就可以飛到定點，滾回甜甜圈到出發點，接著2號燕子拋圈，1號燕子單手比出雁嘴接圈，如果沒接到，2號雁子要繼續拋圈，直到1號燕子單手伸進圈圈，2號燕子才可以飛到定點，滾回圈圈給3號燕子拋圈……
8. 團隊三要素:訓練員精闢講解團隊定義.團隊三要素-AT達成目標-BT建立團隊-DI發展個人，接著分組討論團隊三要素，畫圖並寫在紙上，完成後組員一起到前面發表說明。

每一次的探索教育課程都好精彩，感恩規劃團隊的用心，感恩訓練員捨得讓我們勇敢嘗試，感恩香積準備營養美味的餐點，感恩隊員活動時的尊重和愛，感恩隊員們活動後的分享，讓學習活動充滿感動。

在『龍的傳人遊戲』中,有三種領導方式,要因應情況，適時調整，但最重要的是團員人人要做到體貼、親密、信任團員。
上人說:『要勇於承擔，樂於配合，適時補位』，人人是需要被支持，被讚美。也會因此產生動力。如同野雁一般，相互鼓勵，展現熱情，合和互協,完成任務。
生命長河中，要用心於腳下，步步要踏實，除了自已用心，也要幫助別人，一起度過此岸，到達彼岸。
第一組學員張振杰合十

中彰苗初階探索（四）

在鏡頭裡我看見了自然擺動的美技、專注認真的眼神、嚴陣以待的表情、整齊劃一的步伐及笑開懷的臉，構成了初階探索（四）美麗的畫面。

自己從初階走到進階探索是學員是觀察員是生活茶水員，擔任每種角色都會遇見不同的衝擊。學員是樂在其中就像快樂小精靈歡樂有趣，而觀察員是戒慎恐懼的態度去連結了解，生活茶水是隨機應變使命必達的任務。

感謝映月師姊在龍的傳人遊戲中把三種領導團隊的使用時機和條件很精闢的講解，平常散漫隨心所欲的我從沒有想過整合團隊的學問這麼多，以為用心就好。

生命之河玩了兩次第三次是觀察員，本來我對於遊戲的心態是規則要說分明 。但這個遊戲是「莫教導且催化」要讓學員經歷探索的奧妙和未達成目標的失敗感來鍛練學習。跟我的習氣調理分明有點不適應，被點了頭還有點想不輪轉回家找講義，真的要點才知道遊戲的精髓。

再複習一下帶領核心功能
1、界限—時間空間人與人之間，深廣難昜隨機應變
2、信任—信任鐵三角，真誠、關心、結果
信任三角形，信任自己、信任别人、值得信任
3、活力—展現活力激發活力帶動團隊活力
4、意義—了解課程了解活動了解學員了解帶領
5、共同的責任—目標是共同設定、資源是共同分享、問題是共同解決、成果是共同分享
切記！切記！

第四組小組長張阿娟感恩合十

此次課程已接近初階的倒數，在學習到團隊三要素時，才發覺，任何一次的體驗都離不開這DI, BT,, AT, 這三要素，在野雁一起飛的活動中，我體會到團隊互相提攜，放下我執，還有團隊給的肯定，安心的正面鼓舞力量，讓任務更能順利完成，生命之河的體驗裡，讓我們知道所謂成功並非是個人，而是整個團隊，在失去寶物時，如何運用智慧助人自助，在給與受時，讓人學習感受頗深，收穫滿滿

20190831 探索教育初階培訓課程 心得分享

今天的探索教育遊戲「百發百中」讓我學習到一個人的得失心太重，不僅會影響到自己的心情，無形中也會讓別人感受到一股壓力。我們經常只專注於自己的成效而疏忽關心身邊的人，人與人之間若能彼此關懷，互相照顧，將能增進社會祥和。

在玩「生命之河」的遊戲中我深刻體會到所謂「人饑己饑，人溺己溺。」的精神，我們這一小隊很團結，對待不同組隊無分別心，大家不分你我，都有救度眾生的慈悲心。

「野雁一起飛」是我覺得受挫感最深的遊戲，每次投每次偏，角度總是抓不準。不過，好感恩我們的團隊總是不斷給我建議和提供方法，他們的包容、支持，讓我不放棄，願意一再嘗試調整自己的姿勢。團隊的正向鼓勵，給我很大的力量，讓我有勇氣和信心面對挑戰，感恩您們！

第四小隊學員陳霈蓉感恩合十

20190831探索教育初階培訓課程(四) 第一組 李淑滿
在心靈進化論的活動中讓自己感受非常深刻，當自己積極找到同物種猜拳並不斷進化時，內心感到無比的歡欣，當達到聖人雙手合十站立在場外看著芸芸眾生之時，心中一股超然之情油然而生，但卻在此時看見有位仍停留在場內的夥伴，那臉上表露出來的著急與無奈，讓有些聖人有了再度回到場上幫助他們的念頭。再度回到場上雖然必須面臨一切重來的考驗，但心中卻是無比踏實與歡樂，因為能夠有機會拉別人一把，是相當值得的。曾經懷疑為何還要乘願再來，在活動過程中我獲得答案，我明白當自己已達到目標，要不要再次重回場上，重回輪迴中，都是個人的選擇端看內心那份踏實感!在丟接過程中，面對自己不擅長的領域如何克服自己，是個很棒的體驗，不管是夥伴的鼓勵或提點，或是自己跟自己對話的鼓勵，都讓自己在面對偶發失誤時更能釋懷，挑戰自我的感覺真好。
第一組 李淑滿 感恩合十

投擲一直是我的罩門。但在「野雁一起飛」中，並沒因此讓我受挫，反而深深感受到雁群對每隻雁子的的善解包容，所散發出的溫暖與感動。當組員看到我連番投擲失誤時，沒有人有怨言，只聽到加油打氣聲。甚至讓我先退下休息，由後面的組員先投。就像天上的雁群一樣，當發現雁群中有野雁無力飛行時，後面的野雁一定會自動往前補位，不讓隊伍脫序。前面的野雁也會大聲呼叫打氣，互相鼓勵加油。
這個活動讓我對團隊有更深的認知：一群人擁有共同目標，經由群體合作，達成目標，創造出不平凡的價值。
第五組 徐秋芳 感恩合十

2019.08.31探索心得   第五小隊   羅翊嫙
快樂小精靈:被魔王點到冰凍，三個人圍圈圈喊平安、快樂、關懷冰凍的人而得救了；幾天前活動多人很累不想去開會（冰凍），其中有位師姊告訴我不要想累啊（平安、快樂、關懷）,想想也對,回家洗個澡,精神恢復過來了（得救）,還是乖乖的去開會囉。
百發百中:丟球與接球者須有默契才能接住球，而且只能在橘色繩子框框內不能越界,如在生活中要守戒才能諸惡莫作,眾善奉行。
 
龍的傳人:後方指揮；從小到大不曾與人這麼的親密（除了家人）身貼身、腳根碰
腳根、手拉著腰彼此貼著對方，當下感受是那麼的信任對方聽著領導者的口令，綿密的朝目標前進，領導者方向如果偏差整個隊伍便歪了,尤其是承擔組隊長的人。
前方引導；前方師姊拉著我的手，向左右擺示意我該向左或向右不會有偏差；就像在社區裡隨時有師姊提醒我那些地方可以改進習氣。
        人人領導；反而認為簡單不在意更容易犯錯，就像人與人之間常相處在一起時日久了而忽略應有的禮儀，造成誤會。
 
生命之河:我們團隊是最早過河,因為我們不熟悉規則犯規（拿襪套），有時人生的旅程常常因無明而造了種種的業而不知生生世世輪廻六道中。
 
野雁的天賦:看準目標勇敢向前手穿過塑膠圈圓心，團隊正面鼓勵，互相包容，在逆境中堅持再重來累了休息換人緩解緊張。
 
修養在人群中得，菩薩在人中修，有魄力就没障礙，該做的單純的心做就對了。
       第五組   翊嫙合十

探索課程心得分享 第二組高鳳玲
初階探索課已進入尾聲了，我就在快快樂樂的學習之中獲得深思和觸動！人生的意義竟能在遊戲中體驗，取代閱讀書本及觀摩，有趣地開啟深奧的人生哲理，真是絕妙的緣起！
在野雁ㄧ起飛中，我察覺自己以前從給予-傳遞-接收的過程，我應深深的懺悔，無論是婆媳關係、與父母之間、夫妻、親子互動、朋友、大自然⋯等，是多麼唇齒相依、環環相扣的呀！常漫不經心且不自知的冷處理，實不應該！在野雁群中，領頭雁用強壯的翅膀帶領著雁群往南飛，衝破風阻，當牠累了就發出聲退到側翼，後方的雁便會往前衝上來補位，其餘的雁就用叫聲來鼓勵前面的同伴，若遇體力不支者，則會有2隻雁留下來陪伴，直到康復或死亡！
牠們有著相同的目標、良性競爭、ㄧ石激起千層浪，相互包容彼此的不同，共同面對挑戰，直到最後。
這就是人類想要的團隊，適才適所、集思廣義、分工合作，培養好默契、快樂、安全、誠實⋯該承擔與放下一切、無得失心，無形中提升了信心和能力，在此感恩所有的團隊、夥伴們！因為有你們大家，我感到好幸福！

第一組郭素娥
       快樂小精靈，藉由夥伴間彼此的搭救來親近彼此的距離，為今天有趣的課程拉開序幕。 猜猜我是誰，好奇有趣的方式 讓夥伴間更了解彼此。 百發百中煙火秀，可以藉由鼓勵、分享投球、技能的訓練，注意安全提高專注度為共同目標而努力來達成團隊的目標。龍的傳人，無論是後方指揮、前方引導、人人領導都有自己個自適合的時機，可依狀況使用，要做到規劃、討論、執行、調整。心靈進化論，鼓勵人與人之間互敬互愛的心。 生命之河，考驗團隊相互扶持的精神，任務當中要隨時戒慎虔誠、關懷夥伴，利用共同的資源，來完成任務。野雁 一起飛，藉由互相之間的鼓勵及熱情來達到大家一起完成任務的目標，留意夥伴各自的身心狀態，安排適切的位置並多加鼓勵共同完成目標。今天我感受到在一個成功的團隊中，個人要放下自我多加努力學習，在團隊中要互相信任合作，規劃討論修正共同完成目標再一起共享完成目標的喜悅，那就是不平凡的團隊。

第一組 陳章元
這是最後的第二堂課，今天課程有別上次理論課又回到探索遊戲！
1. 快樂小精靈：以趣味的方式拉近夥伴的距離，在你搭救別人同時，下一刻有可能就是被搭救者，學習相互幫助。
2. 猜猜我是誰：先是讓夥伴取一個好記的名字，再分兩組彼此對抗猜對方夥伴名字，讓大家除能增進相互認識外，也加入團隊合作。
3. 百發百中煙火秀：簡單的擲球和接球，自己要完成百發百中並不難，但是當你是一個大團體，要達到投擲五球達成百發百中就有相當的難度，除了個人專注力，在有限空間也要小心與其他夥伴間肢體接觸，透過夥伴間的相互鼓勵、並且分享投球技巧並自我訓練，完成百發百中的目標還是有機會，可惜在場各組都還未能達標。
4. 龍的傳人：以不同指揮方式讓夥伴能平安通過障礙物，從後方指揮、前方引導、人人領導讓大家嘗試不同的方式去完成，並從中感受各種指揮方式的優缺點及適合的時機。在過程中指揮者適當給予夥伴目前狀況報告，讓夥伴能自己多少掌握自身目前狀況，完成度會比較高。指揮方式應依人事地物做適當的調整並隨時修正。
5. 生命之河：透過手上板塊當做安全抵達對岸的法門，在過程中需要考慮夥伴的站立空間，還有身體不離開板塊的原則，考驗團隊間能否互助合作，在活動中看到有些夥伴移動時未能保護好板塊，造成自身板塊的遺失，也造成團隊完成的難度，還有渡彼岸後，有些人忘記規則就再入生命之河重新回到起點再重新開始，最後靠大家彼此幫助，不分組別相互接力救助完成任務。
6. 野雁一起飛：借由野雁飛行時，團隊之間相互合作和鼓勵，大家輪流到前面帶頭，需要補位時能及時補位，使團體順利完成大家的目標。活動過程特別要留意夥伴身心狀態，當夥伴需要幫忙時適時伸出援手，除鼓勵外並且給於適當建議和陪伴，讓團隊每個人都能順利完成任務。
一個成功的團隊中，除個人要努力外，自己也要做好自己定位，並且放下自我去配合別人，在團隊中要互相信任合作，遇到問題相互討論修正規畫並能完成目標。

8/31的課程,原本實在事情多,尤其剛開學,抽不出時間,但必須要圓滿初階課程,還是前往上課,總覺得每次上完探索,心靈都有不同的收穫與層次提升,如何在紛擾的人事中,讓自己心靈沉澱,靜心思考,平日有些親子互動及教學現場,處理事務的盲點,藉由遊戲來體悟，這感覺很棒!

這次活動感受特別深刻,分享幾點心得:

*野雁一起飛
1.玩飛盤應是輕而易舉的事,但當自己每次都丟不好,讓同隊夥伴無法完成任務時,內心有些許壓力,越有壓力就越做不好! 但是,好感恩夥伴們紛紛教我技巧,並自願排在墊後,以減輕我的壓力,那時感受到被關懷而非被指責,互助而非自利的感覺~真的好棒!
2.也讓我體悟到,在班上有些學習較慢的孩子,以前無法用同理心去感受他們的壓力,現在覺得,應來帶動學習好的同學幫助他們,讓大家一起上來,幫助別人就是幫助自己!
3.結束後夥伴們給我的點醒:因太慢或不敢放手,以致飛盤偏斜~ 這讓我想到親子關係,要學習安心放手,適時放手,孩子才能有所成長…..感恩夥伴們,太愛您們了~

* 生命之河
1.人生充滿各種考驗,以謹慎的態度面對生活,如高明智老師書中:態度對了,就對了!
2. 因自己到了彼岸就放鬆而掉入河裡了,體悟到,在初一朝山後 上人開示,總會提到:殷勤精進勿懈怠-應自勉之
3. 全數的人都過河才是過關,體悟到 上人要我們有大愛的精神,感覺這遊戲讓自己好感動!

感恩大家共同陪伴,自己更成長了.....

第二組 蕙敏108.09.07

龍的傳人，後方引導和前方引導都是不能睜開雙眼，讓領導的人來發出指令來避免去撞到杯子，而人人引導時都是睜開雙眼，而當人在閉起眼睛時會比睜開雙眼時會來的比較專心而不會去撞到，這就是當人在把依賴的雙眼閉上時就會讓精神專注一致、耳聽八方，而雙眼打開時就會往往沒去注意到身旁的事物。這讓我想到一句話：眼盲心不盲。明眼人往往都只會注意到眼前的事物，往往忽略掉身旁的事物，而看不到的人卻能夠用心眼來看看世界，讓自己發現身旁的美好事物，有時候人往往會被前方的事物蒙蔽而互略太多事情，有時侯也該停下急促的腳步，閉上雙眼，仔細的聆聽，讓自己去感受一下身邊的美好的人、事、物。

20190831探索教育初階培訓課程(四) 第一組 黃麗華
在「百發百中」遊戲活動中讓我學習到個人的自私執著貪念，因配對的安排，彼此不熟悉感慢慢經由數次的練習，達成默契，但當同隊友有人發出交換求救訊息，當下的我立刻回絕，讓別人感受到一股壓力。我們經常只專注於自己的感受而忽略了身邊的人，如果人與人之間能彼此關懷，互相照應，社會將會更和諧。
在「生命之河」的遊戲活動中讓我深刻體會到團結的重要，對待不同組別隊友不能有分別心，大家在同條船上，應該互助，不分你我，同舟共濟，共同承擔業果。
在心靈進化論的遊戲活動中讓我體會更深，當自己不斷進化提升時，內心會感到歡喜，但當達到聖人境界，心中會更超我。再度回到人世間面臨一切重來的考驗，但這時心中卻充滿著喜樂，因能有機會拉別人一把，是很有價值意義的事情。不斷的挑戰自己，超越自己是每個人的功課。

藉由這次的活動，讓我深切體會，一群人擁有共同目標與理想，願意付出時間，心力，不斷的磨合與集思廣益，只為能達成目標，由此感受成功經驗，雖然不是專業人員，卻能創造出專業人員都驚豔的成果，這就是「團隊」。
今天玩百發百中煙火秀時，剛開始以為遊戲很簡單，但實際操作才知道，這樣輕的一個球，要拋到很近的對岸，卻沒想像中容易，有時ㄧ發球就偏離方向，讓隊友接不到，真是令人費解，後來彼此告知隊友拋球的落點在哪裡，多練習也越能增強默契，還有需要專注力，耳朵聽指令，眼中只有球，不再龐然雜物，這樣成功率也提高許多，彼此加油打氣，不埋怨別人，彼此成就，互相補位，彼此合諧。
野雁ㄧ起飛中，我們這ㄧ隊的時間花費最久，但我們沒有互相指責與抱怨，只有不斷的鼓勵與支持，因爲有好幾位隊友，對於拋接的動作會害怕，但野雁精神就是，絕不會留下任何ㄧ位在對岸，縱使花費長時間也要全體安然到達彼岸，彼此互相扶持，體量他人，做一個真正的好團隊。

第五組 管海玲
生命之河，卡在河中進退不得，還有別組沒有帶法寶板子過不了河的組員來求救，要不要幫忙救 ？能不能救？如何全員通過？還有安全過河後因鬆懈而踏入硫酸河區，重回原點，再一起共患難渡河。規則不清楚是個問題。
遊戲中體悟到在團體中如何堅定意念，去除隨眾心裡。如何破除固著，創新方法，不斷嘗試，慢慢修正，勇敢表達意見，接納他人的意見，互相融合，因為答案與解決方式不會只有一個。
相對的要自我內在增能，自我覺察-在日常生活中運用三無漏學-戒定慧。

每次的探索教育都讓我在歡樂、開心、緊張、刺激進行活動中，對自己、對整個團隊的進行又有更深一層的認識。
像這次的《生命之河》探索活動，讓我感受深切。
每個人都帶著自己身上的法寶進入生命之河中，這是一個團隊的展現，獨你一人是無法渡過這個生命長河的，在活動進行中，我們必須遵守遊戲規則，一個失誤就必須回到原點。遊戲中我們必須相互支持、幫忙、鼓勵、協助、提醒。大家目標一致，相互扶持，以期到達彼岸。
而當我們手上法寶越來越少，後繼無力時，上岸的別組隊友，抱著人溺己溺的捨己精神，放下個人之成敗，馬上帶著法寶過來支援，讓我們大家不分你我，就是要把人人帶上岸，這真的讓我再次見識到慈濟團隊的力量，是如此之大、之美啊！

探索教育一直在教育我們是一個團隊，學員要如何在團體中確定目標、建立共識、模擬演練、遵守規則、解決問題。學員關心彼此相互鼓勵、大膽嚐試放下我執、縮小自己成就他人、培養默契加強信任、累積經驗培養競爭力、認同團隊服從領導。

團隊三要素：ㄧAT完成任務 二BT建立團隊 三DI發展個人
團隊是由ㄧ群有共同目標的人組成，信任自己、信任他人、值得信任。
PDCA目標管理：1.透過規劃2.執行3.查核4.行動 四階段確保每次目標都能達成。
這三要素是彼此相關，夥伴們有共同目標以創新的方法，創造出不平凡事業。團隊合作互相尊重、目標ㄧ致同心協力。人圓、事圓、理圓，透過做中學、學中覺、覺中悟、悟中行，身體力行於菩薩道。
孟穗 感恩合十