20230521慈濟探索教育團隊進階共修心得分享區

好因緣能跟著高老師與中區見習暨社區志工結緣:
依高老師的規劃, 帶領:<泡泡龍>及<好學生畫像>兩個活動,
印象深刻在<好學生畫像>有位學員分享時的流暢度像極了大愛媽媽說故事般得生動有趣,
她們圖畫裡的主角是<小學生>, 記錄了滿滿的好作為, 好態度和好習慣...等等,
在3個小組都發表完後, 美芳師姊接續問了:<今天的學習?>
這位發表的學員很勇敢的舉手說了一段話有意思的話:
<她現在突然有種明白, 原來畫中的小學生就像在畫自己, 來慈濟是要學習如何成為一個好學生>,
當下的我有種陌明的感動: 只是從一個小活動, 卻能啟動如此的自覺, 聽到她的分享好像也提醒了我~
感恩老師! 感恩探索團隊!
末學 賴妍如 感恩合十

吳美雲 寫到:

20230521探索課後心得 吳美雲
高老師的打造第二個大腦，是要我們善用新的科技，科技的創新，帶給人類，很多的進步和便利。不要排斥，要勇於嘗試突破，甚至要善用它，使科技補足，我們人腦的不足的地方。
淑雲師姐，談到臣服，秋葉師姐問說臣有下對上的尊敬，和服從的意思。古時候說君臣，君是高高在上 君是高高在上的尊貴的，所以我們以 謙卑的心態接受，沒有抗拒的接受一切來襲的事實。上人說：歡喜接受打八折。

看來我們真的需要開一堂臣服的課

每次上探索教育，除了學習的收穫滿滿和快樂，更是會有不同的覺醒。
老師愛心的付出、用心的規劃、教導我們有價人生、盤點生命價值的正確思維來認知、吸收種種成功関係背後的思維。老師也給大家一起討論，可以得到更多共識。
這次老師提供五個影片，任何一部片的主題不一，感受也就不同，因為目前我都需要較長的時間，才能夠將見解思續整理出來，因此，我很怕自己反應慢、常常跟時間在賽跑而影響到組員。討論時，我認為生活上跟我很貼切的是＂蜜蜂與蒼蠅＂這一部短片。
內容很實在，很簡單，不管蜜蜂或者是蒼蠅，就可以當我們的鏡子來照自己…一而再的檢討反省，就很快可以改善人際關係，這個小故事更容易進入腦海中，我們的生活再多麼忙碌，隨時會浮現出來提醒我們自己、要關注事情的正向面、努力發現可學習、值得可取的優點⋯千萬要記得別專注在別人的缺點，要減少抱怨、挑剔的壞習慣，要學會放下心中的埋怨和憂愁、煩惱，這就是上人的普天三無。
因此，蜜蜂與蒼蠅的啓發，我們要融入生活中，一切正向來面對，人人一定可以長情大愛，這世間人人就有自在快樂的人生，各個都能朝著做對的事、重要的事來前進。
課程中也有安排中區見習學員探索遊戲帶領的課程，這次使我有眼睛一亮的感覺，很棒的是
l、設計每組帶開進行活動，分配到的地點空間寬敞，都很適合他們來進行活動。
2、帶領者每位師兄姐都全力以赴，卯足了勁來帶兩個活動，這兩個遊戲的內容非常妥切，因為這一群見習的菩薩彼此好像熟又不熟，有人剛入慈濟，團隊的運作似了解又有些不了解。
所以泡泡龍進行過了在分享的時候，很多人認為：一開始就很急朝著任務要達成，實在很困難。因為一開始沒有領導者，沒有彼此尊重，每個人都急著要表現，所以很難成功，甚至有人分享各種意見太多，多到他的頭昏耳鳴不知要聽誰的？方向混亂⋯然後漸漸的一次又一次的進行探討⋯團隊形成的過程是他們有漸漸的冷靜下來，人人開始用耳朵、用眼睛、用大腦看事實進化狀況來做善意調整、彼此接納。大家目標一致，才能由遠而近，由失望而達到希望，最後成功了。
另有一個主題是每組畫出＂好學生＂的畫像來，題目看起來簡單，然而老師能出這個題目實在太棒，我有鼓掌。因為每個人在提出自己心中的好學生應該有的表現時，很活躍，各個勇於提出心中的優秀形象來，所以各組的那張紙幾乎都要寫畫不下了。
接著討論分享時更精彩，因為這個好學生對他們都有深深的感觸，想到現實或者回憶自己的往事，話夾子打開了時間真的不夠用哩，其中有一位讓我非常讚嘆，她說大家忙著塑造讀書中的好學生，然而他卻想到這個圖是在畫她自己，她正式走入慈濟，做大團隊中的一分子，種種的量能和學習表現都會面對考驗，問自己，在慈濟大團隊怎麼會被傷害到？是不聽話嗎？是不配合嗎？種種都是她人生的一大轉折，今天的遊戲，她學到很多方法，體驗到自己的目標正確：感到自己是走入正途、正道、更慶幸自己眼前是一片光明大道⋯⋯
總之，今天的課程內容，學到了變與不變的重要性，因此，盤點自己價值觀的金字塔不禁又浮出腦海裡，日子過得好，重要不重要？緊急不緊急？人生會因爲整個判斷的正確與否而大有改變。
慶幸上此課。
感恩！
陳麗美 感恩 合十

有價人生，感恩高老師精挑幾支短片來引導，讓大家盤點生命價值，真是太有價值了。
由蜜蜂與蒼蠅去探索四個話題，你在追求什麼？你的人際關係？你把時間花在哪????？我比較像是蜜蜂還是蒼蠅？
小男孩與小狗，也有四個話題，你把時間花在哪????？你如何面對自己？如何面對別人？我比較像是小男孩還是小狗？還有時間管理矩陣⋯⋯等。令我印象深刻!
上個月在成功國小大愛媽媽帶課時，自己也播放蜜蜂與蒼蠅影片，引導孩子學習蜜蜂特質多看別人的優點，忽略他人的缺失，多包容的生活哲學，自己快樂人際關係也較圓融。今天學到多面向的探討，能更深入什麼才是有價人生。自己遇到難題時，不夠正向，不夠積極，還是畏畏縮縮，太像蒼蠅了！誠如老師所說，只要是對的事做就對了，要在重要的事情上下功夫，時間花在哪????成就就在哪裡，不要猶豫，面對它，接受它，處理它，放下它，藉事練心成長慧命，生命才有價。
另外吸收到，啟動自覺是治療的開始，行為會影響行為，修好自己的身口意，念力是開關，常說愛語，極積樂觀態度，從失敗中去體會道理，要常問心。自己把面子看太重，怕丟臉，不敢承擔，機會常擦身而過。除了死，剩下的都只是擦傷，是啊!何須害怕何須恐懼，感恩高老師開出藥方：
寫下令你害怕的事情，
寫下這些事情最壞的結果，
如何避免這件事發生的方法，
寫下如果發生後可以如何修補，
寫下不行動會造成的後果（半年⋯⋯
勇敢果斷選擇你該做的事情，
專注自己最重要的幾個目標（其他則避免之）
價值觀是一種態度，是一種抉擇，你做蜜蜂或蒼蠅是一種抉擇，要飛到哪????是一種抉擇，
你要做什麼也是一種抉擇。對啊！每天時時無不都在抉擇，價值觀牽動著未來的發展，要慎思！
高老師說，窮人與富人的差別在哪兒，窮人就是在時間上，花錢上，言論上，放棄上太大方了，導致不能致富。要珍惜時間，珍惜金錢，珍惜言論，珍惜機會。找出自己最重要的十個價值觀，養成好習慣，好習氣，蓄積富人的能量，讓人生有價。
淑雲師姊的自在人生，提供的小影片及生動故事還有遊戲也很精彩。比爾蓋茨女兒告訴媽媽，「穿鞋很難，但我最喜歡做困難的事情。」父母帶著孩子一起挑戰困難孩子從小就訓練有素，不只不畏懼而且喜歡做有難度的事。
在變與不變的遊戲，令我百思不解，透過高手指引明路，好似山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村，換位思考，真的可以打通了關節！體會没有不可能的事，為人設身處地，成就別人就是成就自己。了解能為別人做，不僅是緣分，是能力，也是一種祝福。
今天內訓課很特別，早上最後一堂全體學員移師到見習暨社區志工課，聽高老師講授教育志業及醫療志業，並觀摩訓練員帶領遊戲的技巧，讚歎映月師姊掌握且催化莫教導的大原則，多問多聽少說，適時引用上人的法觸動社區志工們的自覺，學員們分享熱烈，無不暢所欲言，令人佩服！
課程中雖因處理香積事宜有部份課程沒參與到，還是收穫滿滿，感恩高老師及講師們傾囊相授;感恩生活組用心製作精美可口點心，回程便當清洗感恩翠薇師姊協助用熱水燙過環保碗,讓我們得以迅速回教室上課。感恩！無限感恩！
中區  羅碧淵 感恩合十

112/05/21台中進階課程學習
感恩高老師讓去釐清人生的價值觀是什麼?如何去抉擇。
你是正向樂觀助人的蜜蜂，還是只注意別人的缺點、專挑別人錯誤的蒼蠅呢?
以前常常是蒼蠅，現在大部分是蜜蜂，偶爾還會跑出蒼蠅，所以要常常自覺！高老師說：自覺就是治療、改變的開始。很認同老師所說：念力很重要，心裡所想別人都能感受到，也會影響別人，所以要用心！
珍惜時間就是珍惜生命時間，生命是由時間來構成的；我們要能夠把自己的時間安排好，把自己各種角色扮演好，在人與事與我當中，把事做對，把人做好！
忠於自己的理想抱負就是價值觀，能夠理解幸運來自他人的協助，學會感恩尊重愛，懂得負起自己的責任、付出自己的努力，自我管理、自我尊重，管理時間就是管理習氣，做一個可以影響他人的人；自己能否實現自己價值觀，要去除恐懼，才能前進，可以用以下辦法去克服:
1.寫下自己害怕的事情
.2這些事情最壞的結果是什麼
3.要如何避免
4.寫下發生的時候如何修補
5.如果發生或部分完成之後會有什麼樣的好處
6.如果不行動會造成什麼樣的後果
7.勇敢果斷的選擇我們所要做的事情
8. 專注最重要的幾個目標，養成習慣。
價值觀是一種抉擇、一種生命的態度，釐清自己的價值觀，排除恐懼。盤點自己生命，投入慈濟就是選擇虔誠面對自己的生命，學習去除無明習氣、付出利己利人，付出同時也增長自己生命的寬度與厚度，是最有價值的人生；目前正在學習做長照的服務，所以時間上總覺得不夠用，除了很多日常的活動勤務，加上還要多去上一些長照的課程，才能知道如何做更適合長者需求：今天上了高老師的課，回家要好好想想，如何做好規劃與安排！

淑雲師姊自在人生分享很精采，印象最深的是台灣的教育失敗在:教孩子只要努力就會成功，讓我們害怕失敗，沒有教會如何去面對失敗、不敢面對失敗。
我深有同感，很多時候總想一次就能做好，一次就成功，讓我們不敢嘗試，害怕失敗，允許失敗，接受努力過後不完美的結果，及不斷累積才有機會慢慢趨近完美，這樣的想法會讓自己更勇敢、更自在，也更寬容！以前有常用這樣想法要求自己跟孩子，弄得家裡氣氛很不好，在前兩年我學習禪繞畫的精神是禪繞畫沒有怎樣畫才對，簡單的事重複做、轉紙轉念轉立場、內化成自然，慢放下，放過自己及孩子，才有好的成長空間！
覺知、接受、臣服三者缺一不可，缺了頂多只能成為半成品。覺知、接受、臣服:我覺得就是要能夠隨順一切的因緣，讓自己能夠接受不完美也是完美！
感恩高老師、感恩淑雲、感恩南嘉團隊課程安排，感恩生活組準備好吃豐富精緻的點心，感恩美芳老師載我們到車站、感恩百合師姊幫忙買車票，讓回程一路順暢直達桃園，真是幸福法喜滿滿的一天！
桃園區朱美丹感恩合十

0521探索進階課程心得
※有價人生、盤點生命價值
對於二段影片討論印象深刻：
Q : 比較像是蜜蜂？還是蒼蠅？
---盤點自己在家庭中的角色，當自己能夠覺察與自省的時候，比較像是蜜蜂，扮演著家人之間的橋樑...
 
Q : 在人生角色中，比較像是小狗？還是小男孩？
---工作中當自己能夠沉澱、學習與成長，還有連結與接受自己的時候，會扮演著努力的小狗，想要讓學生（小男孩）知道他們獨具的潛力跟優點，也陪伴著孩子們，希望他們能覺察到自己的好跟亮點...
 
※「見習志工」探索帶領任務
*「泡泡龍」遊戲帶領時，對圈圈龍印象深刻；觀察到學員們因為是剛成立的團隊，領導者也還不是很明顯，團隊沒有辦法在短時間達成共識，另一方面又急著想要快速走到目標，因此用”轉圈”的方式前進，反覆嘗試幾次錯誤方法，過程中雖然有學員提出改進又有效的方法，因為聲音微弱沒有被團隊聽見與採納，最後本來有逆轉的機會，只可惜時間到了，而沒有達成目標
 
*「好學生畫像」帶領時，最後小組輪流分享海報內容，結束前提問 : 今天的探索活動中，請您用一句話來說出您的學習和感受，這時一位學員舉手分享 :我覺得”好學生畫像”其實是”畫自己”，因為那也是自己需要去做到跟學習的內容，還有要成為一個慈濟人需要具備的特質……
她的分享令在場的每一個人聽了，都感到讚嘆與歡喜


※自在人生
感恩聆聽了一場內容充實又精彩的的分享，過程中對「變與不變」的白子黑子遊戲體驗印象深刻，遊戲當下其實自己的心情沒有很大的起伏，只是單純地想要解題；晚上睡前拿錢幣代替白子黑子，讓家裡的師兄試試看，過程中因為是”旁觀者清”，發現師兄在解題時，跟白天的自己一樣，也有一些”思維的框架”而卡關，不過因為沒有幫師兄限制時間，師兄最後有成功解題…
 
感恩高老師和淑雲師姊的無私智慧分享，感恩探索團隊夥伴們的陪伴　　

台中美芳感恩合十

有價人生  盤點生命的價值我的學習：
從蜜蜂跟蒼蠅的影片中發現原來自己以前常常是蒼蠅，總以為這個人怎麼老是狀況外，這個怎麼明明能力有限老是愛表現，原來挑錯也是一種習慣，抱怨別人是可以感受的到的，這句話好震撼，轉個彎學習蜜蜂的精神，對任何人都要有正向的態度，正向的價值觀是抉擇也是態度，學會尊重每一個人，在人與事中做對的事生命才會有價值。
泡泡龍探索遊戲帶領：
很多事往往都在變化中，接到第一次的探索帶領只有一天半準備的時間，未曾有過獨自帶領經驗的我，雖然緊張還是接下任務，心想承擔就是一種學習，也可以檢視、盤點自己，感恩每一次的學習經驗，時間用在哪裡，成就就在哪裡，感恩老師與資深訓練員給心雅學習成長的機會。
 
台南區學員  許慧雅感恩合十

112.05.21探索訓練員課後心得
感恩老師和課務團隊精心設計課程，讓我們再一次的盤點生命價值，確定自己的定位，從懷疑的人生，轉向學習智慧邁向正確的有價人生。

感恩台中靜思堂香積生活團隊，溫飽我們耗盡能量的胃，每份餐點都讓我們驚喜連連，堅固的塑膠盒裝回家點心，讓人感動，兼具環保又暖心暖胃，每每再次重複使用那塑膠盒，即想起台中家人的愛及用心，不使用一次性塑膠製品愛惜資源也愛惜地球，行為改變帶來巨大成就，值得尊敬與感恩。

一早開場老師分享了「把馬牽到河邊，不能強迫馬喝水」，我們都如飢渴的馬，是自動自發的學習。讓我領悟到是老師內心深層的愛，希望每個探索訓練員都能開心地學習歡喜的成長，老師的慈悲心、柔和的心，還有豐富的課程，灌注啟發我們對探索法門的好奇心，相信目前所有參與課程訓練的訓練員都是堅定心志跟緊高老師及團隊學習。

省思自己初期時像蒼蠅到處尋找目標目的，後來認識慈濟，明白作事要專注投入，時間花在那裡成就就在哪裡，人生價值觀應在追求對的事情，重要的事情的，上人說對的事做就對了，浮游的心才安定下來。

想起在數十年前剛走入慈濟，嗔怨的習性仍強，自覺跟鄰居友人同為天下落難人，每天每夜的數落身邊所有的人事物，起心動念都是抱怨老天爺的不公平，在經過慈濟洗禮，了解起心動念唯有自己增強正信正念，是自己思想偏差，不是任何人負我欺負我，那時剛聽到上人開示普天三無的重要，時時用來警惕自己，普天下沒有我不信任的人，普天下沒有我不愛的人，普天下沒有我不原諒的人，其實是相信自己才能去相信別人，先愛自己才能去愛別人，原諒自己才能學習原諒別人。如老師說的心中煩惱抱怨放下了，長情大愛遍滿虛空，心中有佛一切是佛。

靜思語:菩薩第一地—歡喜地
對人沒有我所偏愛、我所怨嫌的分別心，
不計較人我是非，殷勤精進付出真誠的愛，就能時時保有清淨的歡喜心。

小男孩與狗短片教育，學習到生活中自己已經擁有很多，也可以利用外在物質來示現，非說盡無數的提醒或勸說，說理失情，珍惜所擁有，不看自己沒有的，除去煩惱，即能擁有快樂的智慧。

中午醒腦操【請您跟我這樣做】真的很醒腦，改版後更活潑，跟著做以後，每個人要在激盪出屬於自己的版本，就像是菩薩招生，當初投入慈濟大家庭是經過資深施姊的接引，身體力行人間菩薩道，解除自己的苦難，也要讓更多人來了解慈濟，上人的慈悲，讓人人也能去除煩惱無明，募心募愛請您跟我這樣做就對了。

哈佛的最後一堂課，
窮人與富人的最大差別在窮人在時間上，花錢上，言論上，放棄上都很大方，做有錢人要養成好習慣，要學習珍惜時間，珍惜金錢，珍惜言論，珍惜機會，就是有價人生。

課程中安排中區見習學員利用探索遊戲，來了解團隊的溝通與彈性應變，學員們不怕失敗，努力地想突破困境，有共識但沒有方法，導致無法達成任務，相信在以後的學習上能更了解如何找出方法帶領團隊往成功前進。

自在人生--變與不變
人與人之間就要像大山羊和小山羊之誠與情的互動，勇敢的跨越難關藩籬。在生活中遇到困難挫折，不要怕失敗，可以寫下令自己害怕的事，勇敢果斷的選擇該做的事。

葉丙成名言:只要努力就會成功。
戴資穎名言:即使世界第一，也要學習書的感覺。

打造第二個大腦從提高記憶力，學習新事務，運動和健康飲食開始，培養好奇心也很重要。

要過自在人生，要最好時間管理，不要一直做滅火的功能，避免困難比解決困難容易，維護良好的健康，上醫治未病，預防疾病從正常的生活規律做起。

祝福高老師身體越來越強健，祝福所有夥伴能無事來擾，排除困難每個月都能順利來上課，因為有價人生從學習與練功開始。

桃園區學員 宴昭 感恩合十

這次上課有別於以往，早上訓練員們分配到見習各組帶領探索；靜宜師姊主帶，我跟在旁邊幫忙跟學習。發覺這次見習菩薩對於探索遊戲的回饋非常踴躍，而且分享的內容也很有見地，讓我有被種回到剛開始學習探索的心情，也覺得主帶者功力十足！
我喜歡蜜蜂與蒼蠅的故事，也喜歡拔釘器的反思，有時自己也要給別人幫忙的機會！
更喜歡打造第二個大腦的思維，要讓自己能在有效的時間提升自己的效能，這是個很重要的要領，我啊！做事一直事倍功半，都是不會善用工具造成空忙的問題。
自在人生，淑雲師姊淡淡的說就喻涵很深的道理在；黑子白子的拼配，共修當天我是腦袋瓜子當機，根本排不出來（前幾天上班中拿出來排看看，還是狀況外，蠻挫折的；同事說他可以排排嗎？沒想到他很快就排出來了，而且是紙上用畫的，沒有實際有棋子，聽了他的分享，才知道自己被自己的執著、自以為給困住了；他第一步四個角都放一、其他格2個或3個，再把白子補上去就完成了，問他為什麼四個角要放1，他表示四個角是共同加乘，如果四個角愈大、四個角加起來就會愈大，就比較難湊齊8；填滿22子後，當一邊8出來了，其他缺的把6白子移進去就完成；自己一直都沒有覺知到其實事情很簡單的，是我把它複雜化了；不知道隨方就圓可不可以用在這個遊戲中。
雲林陳素蘭感恩合十