2024年3月17日探索訓練員進階共修課後心得分享區

20240317
今天的破冰：ㄐㄧㄝ好球，還有老師帶的：卍字龍，都是簡單又好玩的遊戲。老師特別點出，遊戲要好玩就是要簡單，而更重要的是：願意投入的心。對呀小小孩，隨便什麼東西都會很好玩。當我們願意把年齡降低，把心打開，不去抗拒什麼，用心投入，什麼都很好玩。昨天的品書會有夥伴分享：心用到哪裡，法就到那裡。自己會去比較我們的人數比B組的人數多，可見得我的心就是不夠開放。老師說：龍就是靈活，就是不計較。這是我該牢記在心，好好修煉的。感恩高老師。
摩天大樓是我第二次玩，知道自己的穩定度還好，而且練習時也可以完成14個，所以目標設定是14個，沒想到正式開始，時間到時只完成到第13個，被扣了3分，覺得很可惜。所以以後要更善用練習的時間，類似這種有時間限制的狀況，要精準計時。最佩服的是老師可以從各組的分享，讓我們看到自己的習性。
今天的主題課程：時間管理-使命宣言、價值觀。我雖然有寫課前作業，但那真的是交差了事(以後要用心交作業)。看了別人的分享，一面是讚嘆，一面是懺悔。真的很感恩可以從中了解如何完成自己的價值觀與使命，還有時間管理。
原來使命宣言能對自己產生力量即可。而且自己心中有實實在在的存在就好。一定要好好地把她列出來。
感恩今天的好因緣，可以跟大家憶起學習。
感恩感恩無限感恩            嘉義區林靜怡感恩合十

20240317探索教育心得

六點出門，搭轉高鐵到新烏日，再轉搭台中捷運。獨行感覺自由自在，卻也一路戰戰兢兢，深怕錯過了下車點，或是走錯方向，就「差之亳厘，失之千里」。

在台中捷運站，遇到雲嘉伙伴，很高興有一群人同行。

寒喧問候道好聲中，開始了「接好球」活動。伙伴站著圍圓，彼此間大約一個肩寬。遊戲規則：其中一人丟球，接球方站著接住球，接球方左右兩邊的人要蹲下。若接球者的球漏接，或是跟著兩旁蹲下接球，或是他兩旁的人未蹲下，都算犯規。犯規者「out」後退離開圍圈，原位空下不補人，其他人則站立原位置不動。接球者再繼續發球，一直到主持者說時間到，遊戲結束。

「接好球」好玩，看似簡單，若定力不夠或心不專，容易受旁人影響而致出局。

時間管理---價值觀和使命宣言，上課前一晚，看到分享者的簡報內容，昨天又現場聽了當事者分享。讚歎又讚佩！自嘆不如。自己的使命宣言只寫一個，自以為專一的願，專心一志傾全力完成，然事非如此也。應以短、中、遠程目標修正之。

目標管理---摩天大樓，自力他力。第一次玩摩天大樓，所以把握時間趕快練習。三人討論策略後開始，我們這組未達標只獲得51分。探討為何沒有成功？設定目標，是一大學問。

遊戲結束，自己也一直在反思，除了缺乏愛語之外，敏感度不足，執行中沒有察覺到對方沒有聽懂指令。我還一直繼續下指令，讓對方不知所措。深深感受到「做中學，做中覺」是智慧增長的資糧，感恩有人陪伴的自力他力！

話心中畫由翠薇老師和美芳老師在一段柔和音樂中，引導大家將畫下浮現的畫面。

萬字龍體驗活動，我們這組在合和互協的氛圍中，一直在調整隊形排序。關心別人，行進中時時關照你我他，尤其交叉行進，更明顯。慧美發現在活動中，雲榕師姊不時地關心與關照和枝媽。很棒！團隊的每一位優點，都是我學習的。分數只是表象，真正的是活動中我體悟了什麼？學習到什麼？成長了什麼？相信大家體悟不少，也體會很多，學習更多，智慧增長。

妍如師姊和宗瀚師兄帶著孩子共學、共成長。好棒！「教會孩子交叉」是慧美說的，堅持「孩子要跟我們一起玩」。可能是帶孫的經驗，知道小小孩應該是不懂「交叉」，否則她不會緊跟著前面師姑走。

「大人放手讓孩子學習，他們會學到更多。」這是小女兒教會我的，小女兒用心帶二個小孩的過程中，曾經跟我說：「您不放手，他們怎麼學會啊！」

感恩孩子帶給我們的學習，感恩團隊每一位的用心付出！

感恩高老師傳道、授業、解惑與提點，感恩中區伙伴家人們用心規劃課程和準備美食茶水，讓大家帶著滿滿的溫暖與愛回家。

                              新竹區 彭慧美感恩合十

20240317探索進階課程心得
 
盤點使命價值觀
願力帶來好因緣
因緣在時間中成
 
摩天大樓心虔誠
方法錯誤習氣重
失敗經驗多養分
 
靜心聆聽心中音
去到內心最深處
連結記憶與祝福
 
交錯挑戰萬字龍
共識方法具力量
放手原來是信任
 
感恩高老師慈悲與智慧引導
感恩探索夥伴的共學
台中美芳感恩合十

20240327探索進階課程心得分享 中區蔡美玲
時間和生命一樣長，要把生命變長的方法，可以多利用時間做有意義的事，高老師針對上人的開示補充上人的因緣觀，談到慈濟現在在尼泊爾的度化也有融入探索教育活動，也印證了高老師發要讓探索教育活絡於慈濟志業的願，應驗了「你的願力會帶來你的因緣」。
下午剛上課、帶領的志工帶大家跳「阿爸牽水牛」，阿爸牽水牛走到這田邊---，讓大家一邊舒鬆筋骨、一邊回味早期農業社會的生活狀況，樂趣多多。
寫完活動的文稿後，覺得自己也要交一些心得，表示對個人的負責，但是時間實在不夠用，所以就短短幾句、速速結尾。 蔡美玲感恩合十

時間成就了一個人的一生，但一個人的一生要如何成就才有價值呢？有時是想得到，卻做不到。更常的是連想都沒有想，就隨著日出而作，日落而息，一天天的過，完全沒有價值使命的存在意識。課前作業，說真的一度抗拒，因為覺得好難。但上完的課，反思真正的原因不是好難，而是不願改變，不願踏出所謂的舒適區。就像摩天大樓我們是唯二的零分，老師說我們習氣很深，即使發現了問題，也不願做出改變！自己再深入的思考，除了個性使然，再者沒有積極精進心，太滿足於此刻生命的樣態，這是我要努力的地方。
感恩老師及夥伴的分享，也讓我更深刻體會上人要我們盤點生命的意義！

113.03.17課後心得
這次課程中看到課務團隊很用心在設計課程，難易適中，很活潑很有趣，雖然都不難，但在每件事上不能掉以輕心，不能忽視每個細節，接好球是(你、我)的昇級版，在考驗反應力、致力、觀察力還有投入事情的專注心，若沒有全心投入，一個不小心就被get out，文娟師姊帶領大家一起接好球，熱鬧又有祝福的意義在其中，祝福每位家人時時都順利都順心，互愛互欣賞相信所接的是好球拋出去給人的也是好球。

看到幾位被老師點到名的夥伴分享價值觀與時間管理，每一人的分享都很棒很細心，尤其是ppt都做得很美，生活中需要改進與繼續維持的生活的目標，若每個人都能持續進行時間管理，更能把握人生方向，提升人生價值使命感。
淑惠師姊身體力行深入社區據點，奉獻自己所學帶給自己健康及社區老菩薩們健康，台灣已進入高齡社會，如何讓老人能優雅地老化及照顧好自己的身心，也增強了自己的健康，現在我也有在據點帶律動，自己要先學會熟悉律動內容及口令，才能流暢的帶動老菩薩們，體會 上人說的所有因緣在時間完成。

美芳師姊分享(觀)照全身，參加探索保持成長與動力，探索課程是我充電及充飽自信的團隊，讓我能更勇於在組隊裡承擔發揮功能。

也體會到如蓮師姊分享的三動:身體動，人與人之間互動，腦動，使命是真正想要去做的就會克服困難去完成，人生幸福靠智慧與健康。

當猴子思考即變成人，人不思考變成猴子。
覺得要好好的警惕自己，聞思修不可間斷，把握時光勤精進。

利用積木進行目標管理的體驗，自力他力(利)完成摩天大樓建照達到目標管理，過程中每個人可以自設目標，雖然是每個人自訂目標，還要共識清楚目標的基數，不斷的啟發每個人的能力，三人一組呈現出短、中、長期的目標管理，要達到65分才算具有管理人資格。
組長的提示與鼓勵也很激勵人心，因為美雲組長的提示，我提起警覺心，讓原本可能倒掉的目標，仔細的再搜尋整理一次，才堅毅的挺住，有結構性的引導才能共行完成任務

話心中畫，聽著優美流暢的旋律想像自己過往的生活情景或想要經歷的場景靜心畫出心中畫再分享給夥伴們了解所畫出的情境，自己隨心所畫不完美的畫，經過夥伴們與自己的心意分析解說，一個穀倉代表(食輪轉法輪轉)、一隻大象象徵愛護動物，一棵大樹一片綠草地象徵大地和風，很開心能時時在法中。
美珠師姐詢問:心中真的有畫面!大家回答，是有幾個畫面，大家都說自己不很會畫畫，但都努力地畫出心中的話，每個人話出自己的蔓陀羅思考學習層次，每個人的目標與做法都不一樣，但都值得學習。

老師新創出(萬字龍)遊戲，團隊默契地建立從不斷的演練中型成，感恩老師的用心，讓我們從遊戲中體驗放下、信任，去除習氣不要小看每個事件的輕易繁雜，人與人之間的互動學習不計較不比較，誠心的付出與相信彼此，互護道心互相成就慧命。
在執行龍的串流中感覺大家都帶著喜悅但都提高警覺的穿越，演練出彼此的默契與和合互協，在動態執行中創出團隊共識，且找出成功的方法，人人的投入不畏考驗解決問題，看著妍如菩薩的兩個孩子串流在龍的隊伍裡猶如新生的龍子，帶著勇氣、信心不畏懼的往前，最後懂得了遊戲規則，努力的配合大人的節奏完成任務，但夥伴們觀察到媽媽未適時的放手讓小姊姊獨立完成使命，
什麼時間點要讓孩子自己承擔責任，確實考驗著每位媽媽們的智慧與抉擇。
老師說龍的涵義龍的精神去到哪裡都可以存活，相信妍如菩薩心中已明白該如何放手。

團隊默契(萬字龍)的精神學習是信任、支持、專注、安全、聽世間音，在時間空間人與人之間共識協調全心參與與付出。

時因為有負債及貸款還要養3個孩子，根本不敢要求什麼金錢管理，數十年的左手進右手出，
雖然不是很富有但也感覺到日子平安
體會到上人說的「入我門不貧，出我門不富」的概念安定自己的心
上人說只要你以很虔誠的心入我的門，不會讓你太窮，你真心做事就不會有困難，當初的經濟，在繳完功德款後，剩餘生活費足幾天的開銷，就很開心。
數十年不敢做收支記帳的資料，也是一種逃避，反正是有錢花的心態過日子，
很感恩能親近佛法，感恩身邊貴人的協助讓我生活安穩平安。
現在聽到老師說要做金錢管理要有金錢觀，開始學習做收支紀錄，希望能清楚自己使用金錢的習慣。

感恩老師提醒善用時間，善知識在身邊，來到人間就是要成佛，就是要修練要有具體的目標及做好時間管理。

桃園區宴昭感恩合十