Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
首頁首頁  相冊相冊  會員註冊會員註冊  登入  

 

 20110417訓練員共修課後心得分享區

向下 
前往頁面 : 1, 2  下一步
發表人內容
月亮
版主
版主
月亮

文章總數 : 23470
年齡 : 66
來自 : 台中
威望 : 1646
注冊日期 : 2009-01-11

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周日 4月 17, 2011 7:44 pm

非常感恩大家的精進
真的是難行能行
讓月亮超級的感動

老師一開場就提到一個什麼樣的團體可以持續十年?
是啊!我反問自己,這不正是「守志不動」嗎?為何能讓我這麼堅持?
原來在這裡面蘊含了很多無量的法,而且這法是在生活中隨手可以拿來用的。
最重要的是自己的智慧還未達到具足的階段,很多的法要自學、自覺
進度一直很慢,但從老師的引導 夥伴的分享中
那種「就是這個光的」的感覺 時時湧現
所以 真的讓我願意一直在這個團體裡持續充電成長。

今天最大的學習
1、法無定法VS不二法門:
很多的情況,我們都要隨時因應,我想GAME是死的
但人是活的,因為是人,所以反應、感受、體會、看事情的角度.....,
都時時在變動,即使不同的場地,場布也得因應而有所調整。
所以,在帶領的過程中,沒有所謂的絕對。
但這又並不代表亂無章法,

這讓我想起了
正如佛法為了因應眾生根器之不同
所以有阿含、有般若、有方等、有法華等時期說了種種法
不管如何佛陀總是時時應機、應時、應人,
但歸結是 畢竟一佛乘
也就是以慈悲智慧引領人人行菩薩道成佛
也就是說這一真實法是永恆不變的

所以,身為訓練員如何法入心、法入行
時時做好準備,了解如何順著實際情況
清楚自己在傳什麼法,
這是很重要的。

2、無我無執、出入自在:
其實今天最大的震撼是在自己的心態往往決定自己帶領的成果
比方說,訓練員本身心中沒有放下「競爭」這樣的想法
如何能引導大家往不分你我、沒有輸贏、我們都是同一國的方向走呢?

比方說,自己習慣去當仲裁者,批判這樣對、那樣不對?
如何讓大家學習找到屬於自己、團隊的解決方案呢?
這都是一直要修正調整的。

3、修練定是要全方位、動態的:
我們不可能離群,更不可能獨居於孤島
自己定不是真定
不但要專注自己的身心靈的狀態
身體的平衡、心靈的靜寂都要關照

還要往外再擴出去
關照夥伴、關照任務、關照團隊

不只這樣還得注意關心周遭的環境
如何心不被境轉
這方能定

前題 大家一定要有一個規範
就是戒律
講好了 大家都遵守
因為有戒大家才能
目標明確 一致
雖然過程中仍需不斷調整
最終目標仍是不變

因為有戒 心就會安 只要照著做就好
因為有戒才會輕鬆
(比方運送核廢料 我們發現手放平整 像端盤子一樣
不用刻意去握住 此時整塊板子 就會服貼地在手掌心
自己可以輕輕鬆鬆地往前邁進)

嗯!最後要說的是不一樣的人,不一樣的團隊
雖然是同樣的GAME
激盪出來的火花,可是不一樣的
所以 這可是一期一會的唷!
這也是我一直樂此不疲一直安住的原因。

感恩
祝福大家
定慧 自在 輕安 圓滿
月亮 感恩合十
回頂端 向下
黃尚煃
金剛勇猛心
金剛勇猛心


文章總數 : 156
年齡 : 76
威望 : 32
注冊日期 : 2008-12-23

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周一 4月 18, 2011 3:12 am

新詩分享

做慈濟

做慈濟 做慈濟
做完慈濟就快樂
慈濟像是個圓型運動場(註1)
甚麼時候上 甚麼時候下
由自己決定(註2)
也配合別人的決定(註3)
上下之間 互道平安
這就是慈濟之美
這就是做慈濟的快樂

註1,2:宣師父開示
註3:台北第五聯區活動第一組心得:所謂專家就是專門配合人家
回頂端 向下
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周一 4月 18, 2011 7:44 am

新詩分享

做慈濟

做慈濟,快來做慈濟
做到慈濟就歡喜
像個圓形運動場,在慈濟
上場下場由自己
配合別人心歡喜
上下之間尊重你
互道平安感恩你
慈濟之美我愛你
做慈濟,快樂在心裡

(看到尚煃的原作,很有感觸,就順手改寫,以押韻方式呈現,一起分享)
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 運送核廢料   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周一 4月 18, 2011 10:43 am


運送核廢料,這是一個修練定力,相互關懷的活動。

讓我們回顧四個小組運送過程,昨天的任務執行都展現高度的定力。

自己的心得請貼出來,我將大家的分享做一簡單整理,貼在圖後。


20110417訓練員共修課後心得分享區 N%3B%21R@
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周一 4月 18, 2011 10:45 am

20110417訓練員共修課後心得分享區 GvBc@
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周一 4月 18, 2011 10:46 am

20110417訓練員共修課後心得分享區 Z%40D1@
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周一 4月 18, 2011 10:48 am

20110417訓練員共修課後心得分享區 4v-W@
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 定力(心得分享)   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周一 4月 18, 2011 10:49 am

定力(心得分享)

過程中,我專注於我的手與腳,我負責保持平衡,不亂動,眼睛專注於球(任務),保持謹慎的心。

我專注於伙伴的動態,調整我自己,做好配合,我放下我執,感覺融入團隊中。

接到任務時,覺得這是一個生命悠關的任務,我與我們的伙伴,保持一個齊一的節奏,心無旁騖地向前行,跨過障礙,感覺我們是合為一體的。

我以戒慎虔誠的心在執行,我們的角色分配清楚,分工明確,我對團隊每一個人都很有信心,很放心的去做,感覺我們的心都是連在一起的。
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 何謂定力?   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周一 4月 18, 2011 10:51 am

何謂定力?

定就是一心,一心一念,心念合一。

定是一種動態的狀態,卻是穩定的狀態,因為環境、任務、人都在動,當我們的心念與外境保持一種清晰、明確、適當、穩定的互動關係,而且是以自心為主體的,就是定。這時後,心可轉境,心不會被境轉。

定是簡單的一心,但透過六根,眼耳鼻舌身意的完全運作,觀照到複雜的萬事萬物。而這時,又可以將複雜的境,收攝於簡單的一心,能夠做到這個境界謂之定。

承擔團隊任務時,簡單講,要有三種關心,關心自己、關心伙伴、關心任務。能夠將三種同時關照好謂之定。但呈現在外,或自我感覺的是,我們會優先或專注於某一項目中,這是對的。例如,打棒球,我擔任游擊手,當我將自己準備好,當我清楚知道其他隊員會做好他們的工作,剩下的,我只要專心看好,有沒有球飛過來或滾過來,我專心的接到球(專注認務),再迅速傳給當下情形最適當的人。這就是定。

(高老師整理)
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 提升定力的一些做法   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周一 4月 18, 2011 10:52 am

提升定力的一些做法

無我
保持正念
喜樂的心
安心
不二
專心
信任他人
信心
體貼的心
靜思
靜心
氣定神閒
單純的心
一心一意
調息
顧好呼吸
自在
動中求靜
守戒
遵守規範
鍛鍊身心靈
運動強身
聽上人開示
做定課
有目標
專注於目標
做好準備
做好心理準備
融入情境
做該做的事
無怨無悔無憂無求
勤練




回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
月亮
版主
版主
月亮

文章總數 : 23470
年齡 : 66
來自 : 台中
威望 : 1646
注冊日期 : 2009-01-11

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周二 4月 19, 2011 9:37 am

新詩分享

心好似在跳舞
舞步協調規律
觀者賞心悅目
心也自在怡然

突然境界閃入
心波擾動一下
旋律依舊飃揚
步伐已然踉蹌

法水頓時湧現
洗滌膚慰調整
心湖回復寂然
舞步優雅再現

月亮感恩合十
回頂端 向下
豆豆
大地初發心
大地初發心


文章總數 : 46
威望 : 8
注冊日期 : 2010-01-18

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周三 4月 20, 2011 5:03 pm

對於今天的學習- 問題解決轉輪 的心得
1..問題 解決時,過往的經驗以及習性的包袱
往往會遮蓋住讓我們沒有辦法看清真正的問題。
  而將問題複雜了,焦點糢糊了。

2.用簡單的心解決問題、思考問題,以問題為主是不是就能放掉很多的情感包袱。我想如此一 來應該會有單純的心來看清全貌做出好的選擇。
3. 我覺得EQ的課程很重要,能協助訓練員在帶領分享的時候立場較為客觀,更讓自己清楚到自己 的盲點。

感恩老師 電腦壞了今天剛換新的所以晚了點交作業 至於新詩還沒有..............給我一點時間


回頂端 向下
豆豆
大地初發心
大地初發心


文章總數 : 46
威望 : 8
注冊日期 : 2010-01-18

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周三 4月 20, 2011 5:18 pm

曾經

曾經自以為是......
曾經以為那只是小事一樁.........
曾以為只是習性重了些.....

還以為只要做好事就夠
原以為只要不害人就夠
一直以為只是小小的習慣吧了!

慢慢累積 慢慢結果 慢慢...........
快快快快...............起懺斬草除根除跟
回頂端 向下
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周三 4月 20, 2011 5:25 pm

給惠珍

你的新詩超級讚,很有味道,有感性,也有情境的營造。
簡單,有張力,也有真心懺悔的覺醒。
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
豆豆
大地初發心
大地初發心


文章總數 : 46
威望 : 8
注冊日期 : 2010-01-18

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周四 4月 21, 2011 12:57 pm

原來如此~

看外較容易
向內不容易
如何看自心
抽出境界觀

了解脈絡網
一一斬除跟
時時提心防
防逸勿勞心

精進聞思修
水懺法水滌
放下心包袱
藉事勤修行

回頂端 向下
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周四 4月 21, 2011 1:02 pm

細細看完,八字心得

會心一笑,珍惜此詩
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
淑雲
版主
版主


文章總數 : 308
年齡 : 55
來自 : 高雄
威望 : 173
注冊日期 : 2009-04-14

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周五 4月 29, 2011 7:02 pm

是甚麼原因可以讓一個團體一直持續十年, 除了自己可以得到成長
以外,還可以在遊戲中得到自度度人的法喜 ,這是一直以來探索給我的吸引。雖然在探索裏面還是算新手, 但走到現在,我們高雄這幾個夥伴彼此間能相處這麼愉快 ,牽起這一線緣是慈濟、是探索 ,一個月一次的聚會 ,其實我們都帶著期待與歡喜, 只是因緣也讓一些夥伴無法繼續,感覺很可惜。
感觸最深的地方是看到高老師對於一切事都能看淡 ,有時訓練員因事無法上課, 不管人多人少總是以一分用心備課, 從未聽他說抱怨 ,那種能看淡境界的氣度,不就是般若嗎?希望我也能有這樣的學習。
運送核廢料,或許大家經過這些年的薰陶更有定力 ,也是成功關鍵之一, 只要大家能同心、 有共識、心念一致 ,就可以順利完成任何任務,所以過程的和諧很重要 每個人有一份安住的心更重要 也要能運用於生活中,畢竟「定」是要修練運用在現實生活中的種種境界。
淑雲向高老師懺悔
早說要把心得交 一拖再拖不應該
害得老師盼不到 回想真是太懈怠
如此學生真糟糕 趕緊懺悔速交稿


淑雲合十懺悔
回頂端 向下
life
金剛勇猛心
金剛勇猛心


文章總數 : 192
年齡 : 51
威望 : 59
注冊日期 : 2008-12-24

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周六 4月 30, 2011 11:50 am

首先懺悔現在才交作業
4月17日課後
學習延伸收穫許多

4月17日晚上回到家
師兄和女兒回阿公阿嬤家還沒回來
換好衣服後趕緊到黃昏市場採買食材
照著惠珍師姐白天傳授的做泡菜步驟
一個人悄悄的完成一小甕泡菜放著
打算隔天晚上給他們一個驚喜
(結果是好好吃喔,好清爽!
師兄評語:妳終於有點賢慧了!)
我聽了不知是該歡喜還是......

4月18日社區的兒童親子班跑細流共修
由於是課務代表
又感受到親子班一個月聚會一次達成共識很重要
於是把4月17日當天早上高老師的開場內容
結合當日與近日一些心得
用ppt方式呈現
與隊輔媽媽們.教學站老師們互動
感恩高老師還有夥伴們的法水分享智慧激盪.......

4月19.20日校內學生期中評量
考完試後沒想到老師們因著意見不同
兩派人馬意念延伸餘波不斷
擔任學年主任主持會議
體驗著承擔與放下
柔軟與堅持都需要智慧和勇氣
所幸事後想起那天上課時
老師叮嚀:等待與冷靜!
也感恩上人的法水滋潤
"一一悉懺悔"
"若能體悟不執著於人事物上
就能升起清淨的真如智慧"
人群中好修行
也要好好修行
無限感恩
台中美芳感恩合十





回頂端 向下
chin
師子勇猛心
師子勇猛心


文章總數 : 95
威望 : 48
注冊日期 : 2009-07-07

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周日 五月 01, 2011 12:16 am

在4月17日探索訓練員訓練的活動心得分享(一):
平常在慈濟的活動中,只是每次只要有活動,在時間許可範圍都會儘力的參加與學習,從來也未真正深入地想過,慈濟是一個什麼樣的團體,而我在慈濟裡又是在扮演什麼樣的角色,只是”聞”,少有真正的”思及修”。
經過高老師講的一個什麼樣團體能超10年以上等等.....才有所更深入的想到,慈濟不但是在個人間事的一個團體,更是一個修行的團體,所以在自我修練的功課中,自己更應該精進,身為在探索團隊學習中的一員,也必須好好的對探索了解與學習,如此才能在實務應用的活動中,能清楚訓練員所扮演的角色,如何帶領及了解自我帶領的能力等。
才不致於像在3月20日第五聯區拱橋傳溫暖的活動中, 混餚了我是訓練員,不能站在我的觀點看事情,我是體驗學習帶領者,要能引導、支持、鼓勵、幫助及觀察等,所以在老師第五聯區的任務檢討,老師有談到了我這個部份的缺失,感恩老師的說明,我會加以修正及學習。
明穜(chin)感恩合十
回頂端 向下
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周日 五月 01, 2011 8:32 am

給淑雲:

你的名字有一個雲字,就是要修練「雲」字。
在大修行人的名字中有雲的很多,有虛雲、煮雲、懺雲等等。
在佛經中有法雲,有慧雲、有雲自在等等。
你說,那種能看淡境界的氣度,不就是般若嗎?
看淡就是雲的修練,看那浮雲淡淡的飄過,心裡不掛一片雲
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周日 五月 01, 2011 8:34 am

給美芳:
你說:「師兄評語:妳終於有點賢慧了!我聽了不知是該歡喜還是.....」
如果你聽了起歡喜心,無罣礙,智慧就更上一層樓了。
最近,英國威廉王子娶凱特是大新聞,我看到一家媒體寫說威廉現在有三個頭銜,是男爵、伯爵也是公爵,並說三個頭銜中,公爵最大。我覺得,他寫的不是很正確。應該說,伊莉沙白女王封他為公爵,所以他現在就是公爵了。就像乾隆皇帝如果封那個二品官的臣子為一品官,那他現在就是一品官。所以,男爵、伯爵都是過去式,都可以放下,現在就是公爵了。
你那些包袱、那些終於,也可以放下,你現在就是賢慧了
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
Jack
Admin
Admin


文章總數 : 6846
年齡 : 61
來自 : 台北
威望 : 1721
注冊日期 : 2008-12-22

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周日 五月 01, 2011 8:35 am

給明穜
你已進入「聞思修」很好。
如果能夠加上「信願行」,起大信、發大願、行大行,可得大成就。
有覺悟,有修正,有學習,很好。
繼續加油
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/jack18233
淑雲
版主
版主


文章總數 : 308
年齡 : 55
來自 : 高雄
威望 : 173
注冊日期 : 2009-04-14

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周日 五月 01, 2011 8:36 pm

最近因一位親戚發生了一些事有感而發分享
人生像爬山
下坡快樂易受傷 尤如順境陷迷網
上坡辛苦練身心 尤如逆境逆增上
不管順境或逆境 時時當思戒慎心
心存感恩多行善
少欲知足不貪求
禍消福來自平安
淑雲合十分享
回頂端 向下
richard
金剛勇猛心
金剛勇猛心


文章總數 : 102
威望 : 52
注冊日期 : 2009-03-21

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周一 五月 02, 2011 10:04 pm

愈來愈能體會到 上人所不求之-不求減輕責任
只求增加力量
老師您教訓的是,以前阿賢都會以「不太會打字」、「時間不夠」、、、當藉口
甚至久而久之就賴掉不寫作業
現在我要以行動來證明-要寫作業才是對的
上人提及早年的歷史,多虧有文字記錄,當年的足印才不致空白、淡忘
每次課程結束,若沒寫作業也會容易忘記而混淆
即時懺悔的阿賢 嘜擱混下去
在這次的課程中,驚覺訓練員本身的身行都是有影響力的
從態度、口氣、觀念都會感染給團隊
最可惜的是往往都不自覺-所以要趕快懺悔、改正
方向不亂就是定
守好本分、規矩,做對的事而且而持續不斷地做
自然就有法度啦
阿賢合十
回頂端 向下
minhua
無量光曜心
無量光曜心
minhua

文章總數 : 477
年齡 : 60
威望 : 145
注冊日期 : 2008-12-23

20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty
發表主題: 回復: 20110417訓練員共修課後心得分享區   20110417訓練員共修課後心得分享區 Empty周四 五月 05, 2011 4:34 pm

嗨!
懺悔!...懺悔!....懺悔
時而低吟、時陰沉、復次似呢喃
聲聲環繞耳際心繞樑


上上階梯又下下
步步高昇心穩健
精進精進再精進
下得梯來會群生
同心同志共生息
心堅意定善環境
修修剪剪去習氣
歡歡喜喜心安定


真懺悔!忙大家都忙!自己沒理由!好好規劃!保握因緣與分秒。如果夥伴們有入經藏者或許較能領會我在說啥!
不過沒關係!8月份一到,記得一起入懺觀看演繹,就能知曉我在說啥!抱歉囉!

minhua 合十感恩 flower
回頂端 向下
 
20110417訓練員共修課後心得分享區
回頂端 
1頁(共2頁)前往頁面 : 1, 2  下一步

這個論壇的權限:無法 在這個版面回復文章
 :: 探索教育 :: 探索課後心得-
前往: