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 「百馬」王子 運動救健康

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Jack
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「百馬」王子 運動救健康 Empty
發表主題: 「百馬」王子 運動救健康   「百馬」王子 運動救健康 Empty周二 1月 24, 2012 8:48 am

【本報新竹訊】原有三高、氣喘的台積電研發經理謝志宏,為了找回健康,三年多前從跑步機練起,進階到馬拉松,僅花了三年一個月就完成百場馬拉松,是國內最快完成百馬的紀錄保持者,換來「百馬王子」美稱。

四十六歲的謝志宏中年才開始運動,完成百馬壯舉,對他而言曾是「想都不敢想的事」。他說,婚後為了孩子,戒掉二十二年菸癮,一口氣胖了十五公斤,「胖到連腳趾頭都看不到」,加上氣喘宿疾復發,每天依靠氣喘噴劑過日子,讓他決定運動,找回健康。

謝志宏說,起初他利用午休時間到健身房運動,但因跑步機速率設定太快,才跑一個月就拉傷肌肉,又花了一個月針灸治療。他復原後結識台積電慢跑社成員,學習正確的跑步節奏和方式,四十二歲完成人生首場馬拉松。

「跑完累到掛!」謝志宏回憶,前幾次跑完馬拉松都雙腿痠痛,隔天還得請假休息。慢跑夥伴鼓勵他循序漸進、不求成績,靠意志力和團隊力量跑下去。

二○○九年起,謝志宏平均每年跑三十多場全馬,曾連續六周參加。去年初他發現有機會挑戰最快完成百馬的紀錄,一年跑了三十九場;本月七日在泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽,他完成人生百馬,成為紀錄保持者。

謝志宏打趣地說,抵達百馬終點時差點飆淚,還好有太陽眼鏡遮住。他很感激一路支持他的太太、家人和慢跑社員;因為跑步,他練就了結實身材,改善氣喘宿疾。他引用馬拉松達人陳進財的名言「沒有奇蹟,只有累積」,鼓勵自己挑戰個人極限。

「我願意當個慢跑傳教士」,謝志宏說,他不知道會不會達成下一個百馬,但他想陪伴一百人完成百馬,與更多人分享跑步的樂趣。

人間福報20120121

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