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 煩惱都是自找的

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Jack
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煩惱都是自找的 Empty
發表主題: 煩惱都是自找的   煩惱都是自找的 Empty周五 1月 11, 2013 4:13 pm



煩惱都是自找的



每個人都曾有過煩惱或正在經歷煩惱,事實上,這些煩惱都是我們自找的。一個浮躁的人往往樂於自尋煩惱。你可以尋找甜蜜的愛情,你可以尋找美好的生活,但你決不可以自尋煩惱。



  每個人都有七情六欲和喜怒哀樂,煩惱也是人之常情,是人人避免不了的。但是,由於每個人對待煩惱的態度不同,所以煩惱對人的影響也不同,通常人們所說的樂天派與多愁善感型就是顯然的區別。樂天派的人一般很少自找煩惱,而且善於淡化煩惱,所以活的輕鬆,活的瀟灑;而多愁善感的人喜歡自找煩惱,一旦有了煩惱,憂愁萬千,牽腸掛肚,離不開,扔不掉,活的有些窩囊。



  其實,人生的大多數煩惱都是自找的,本來就沒有煩惱,或者說原本就不是煩惱。例如,當了幾年處長之後就想當局長,結果提了一個資歷比自己差很多的人上去了,你肯定不高興,其實你所處的位置不知有多少人羡慕著,再說局長有局長的煩惱,而且局長的煩惱未必少。還有的人為錢而煩惱,有了一萬想兩萬,有了兩萬想三萬,……還是煩惱,可惜你除了想過錢多有錢多的得意,有沒有想過錢多有錢多的煩惱,錢少的或許沒有錢多的那麼神氣,但錢少的也沒有錢多的那麼多擔憂,平民小戶沒有大富人家對盜賊綁架的擔心,恐怕也少有為爭奪家產使兄弟反目,甚至相殘的悲哀。



  美國心理治療專家比爾·利特爾經過研究認為:一個人若有以下心理或做法,必定會促使其自尋煩惱、無事生非:



  1. 把別人的問題攬到自己身上。如果你把別人的問題攬到自己身上而自怨自艾,把某些人不喜歡你的責任也統統歸因於自己,那麼要不多久,你就會煩惱成疾。



  2. 做不可能實現的夢。最可憐的人是那些慣於抱有不切實際的希望的人。如果一個人把自己的目標制定得高不可攀,他就會因為不能實現目標而煩惱。



  3. 盯著消極面。牢牢記住你有多少次受到不公正的待遇,或者記著有多少次別人對你說話的態度不友善。如果你把注意力集中在那些不好的、吃虧的事情上,你就會運用這種消極的思想方法來給自己製造煩惱。



  4. 製造隔閡。絕不去讚揚別人,確實做到不使用任何鼓勵之辭;其次,喋喋不休地批評、挑刺、埋怨、小題大作。這是製造隔閡、自尋煩惱的妙法。



  5. 滾雪球式地擴大事態。當問題第一次出現時就正視它,它就很容易化為烏有。反之,如果讓問題像滾雪球一樣不斷地擴大下去,最後滾雪球的人總是遵照一條簡單的規則行事:“如果錯過了解決問題的時機,索性再往後拖拖。”這樣,只會使問題變得更糟,必定會導致你的忿怒和苦惱埋在心底幾個月甚至幾年。



  6. 以殉難者自居。母親們過度地承擔家務勞動,然後對自己說:“沒有一個人真正心疼我,對我們家來說,我不過是個僕人而已。”當父親的也能採取同樣的方法:“我的骨架都累散了,誰也不把我當回事,大家都在利用我。”經常這樣想,必定會使你煩惱異常,而且還能使周圍的人感到討厭,令你的感覺變得更糟。







 



每天給自己一個希望



有位醫生素以醫術高明享譽醫務界,事業蒸蒸日上。但不幸的是,就在某一天,他被診斷患有癌症。這對他不啻當頭一棒。他一度曾情緒低落。最終他不但接受了這個事實,而且他的心態也為之一變,變得更寬容、更謙和、更懂得珍惜所擁有的一切。在勤奮工作之餘,他從沒有放棄與病魔搏鬥。就這樣,他已平安度過了好幾個年頭。有人驚訝於他的事蹟,就問他是什麼神奇的力量在支撐著他。



  這位醫生笑盈盈地答道:是希望,幾乎每天早晨,我都給自己一個希望,希望我能多救治一個病人,希望我的笑容能溫暖每個人。這位醫生不但醫術高明,做人的境界也很高。



  在這個世界上,有許多事情是我們所難以預料的。我們不能控制際遇,卻可以掌握自己;我們無法預知未來,卻可以把握現在;我們不知道自己的生命到底有多長,但我們卻可以安排當下的生活;我們左右不了變化無常的天氣,卻可以調整自己的心情。只要活著,就有希望,只要每天給自己一個希望,我們的人生就一定不會失色。



  每天給自己一個希望,就是給自己一個目標,給自己一點信心。希望是什麼?是引爆生命潛能的導火索,是激發生命激情的催化劑。每天給自己一個希望,我們將活得生機勃勃,激昂澎湃,哪裡還有時間去歎息去悲哀,將生命浪費在一些無聊的小事上。生命是有限的,但希望是無限的,只要我們不忘每天給自己一個希望,我們就一定能夠擁有一個豐富多彩的人生。







放棄是人生的一種成長方式



放棄在辭海裡的意思是丟掉或不堅持原有的權利、原則、主張、目標等。很多年前看過的樣板戲《沙家浜》,我記得最牢的是戲中郭建光的一段臺詞:“勝利,往往是在堅持一下的努力之中”。我曾經對這樣的境界抱以崇高的敬意。事實上,我們的生活也是在這樣的努力、堅持中一天天度過。



  這樣的日子過了很多年後的一個週末,我在朋友的車裡聽到裡克·阿斯特利的一首《永不放棄》,那是一首十分動聽的歌,我在被他的真情所感動的同時,想勸慰自己的卻是去努力學會放棄。



  從小到大,我們所接受的教育都是學習如何努力、如何堅持、如何永不言棄。其實,更多的時候,我們應該學習的是如何放棄。



  我們這個年齡的女人常感歎生活好累,好辛苦,我們要求自己做個好女兒好妻子好媽媽好員工好朋友,我們一生都在為做一個好女人而努力。我們沒有時間去健身房、少有空閒去美容院,甚至沒有時間整理一下自己的心情。所以我們苦、我們累、我們體力不支。我們之所以苦、之所以累,是我們背負太重,我們之所以背負太重,是我們還不會放棄。



  放棄是一種智慧,漢代司馬相如所說的:“明者遠見於未萌,而智者避危于未形”指的就是這樣一個境界。



  當我們與他人發生矛盾或衝突時,如果我們放棄爭強好勝的心理,甚至甘拜下風,就可能化干戈為玉帛;當我們在家庭生活中發生摩擦時,如果我們放棄爭執,以喚起對方的惻隱之心,使家庭保持和睦溫馨;當我們不得不放走機遇,或者是我們的事業雖百般努力卻成功無期的時候,如果我們放棄努力,換一條路走、換一個活法,或許是另一個成功的開始。就像前面是一條死胡同,我們必須選擇放棄,做必要的回頭一樣。



  我們做女人的,永遠都心存幻想而執著。在安徒生美麗的童話裡,滿懷期待的美人魚最終也沒有得到王子的愛情,她的夢想連同她的軀體都化作了泡沫。我們是否想過,這種執著實際上是一種頑固和偏執?如果能夠在某些時候放棄一些,我們的世界會更寬廣,我們的心態會更加平和,我們的心理會更加健康。所謂的退一步海闊天空,大概講的就是這個道理。



  因此,放棄是人生的一種成長方式,是一種藝術,一種健康生活的藝術。



  人的一生很複雜,有時又很簡單,甚至簡單到只有得到和放棄。但人們在得到面前容易心地坦然,而放棄則需要巨大的勇氣。因為放棄並不是一件容易的事,我們往往是捨得捨得到最後都捨不得。更何況,有些東西不是說放就能放的,所以,我們需要學習,需要學會放棄。



  在人生的很多時候,放棄和選擇一樣的重要。放棄並不意味著失去,更不是失敗,而是另一種希望的誕生,就像我們放棄了舊年迎來新年,就像蝴蝶要放棄蛹殼,才有飛翔的美麗一樣。







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