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 哀傷反應分四類 超過六個月要注意

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Jack
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發表主題: 哀傷反應分四類 超過六個月要注意   哀傷反應分四類 超過六個月要注意 Empty周二 10月 01, 2013 7:14 am


哀傷反應分四類 超過六個月要注意


    優活健康網 – 2013年8月19日 上午10:00







(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)昱婷和哥哥從小相依為命,即便婚後也仍然經常連絡,感情甚篤。半年前哥哥突然因病過世,昱婷在處理完後事後,日漸憔悴銷瘦,她也注意到自己開始比以前容易不耐煩。當生活偶爾遇上重大難題時,也比平常焦躁不安、多所抱怨。

在精神科醫師與心理師的協助下,先以藥物改善失眠情形,並與心理師晤談,昱婷才逐漸整理出思緒。在心理師悉心陪伴下,昱婷勇敢道出對哥哥的思念和不捨,且能慢慢恢復自己原本正常生活。

臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科羅時揚表示,一般而言,哀傷反應可大略分為以下四類:
1.身體層面:胃部空虛、胸部緊迫、喉嚨緊、呼吸急促有窒息感、缺乏精力、失眠、食慾不振。
2.行為層面:注意力不集中、社交退縮、夢到逝者、避免提起失去的親人、尋求和呼喚、嘆氣、坐立難安、舊地重遊、攜帶遺物、珍藏遺物。
3.情緒層面:震驚、沮喪、罪惡感、憤怒、報復、麻木、無助感。
4.認知層面:不相信、困惑、沉迷於過去回憶、感覺逝者仍在、幻覺。

羅時揚建議在這段時間可以嘗試下列調適方法:. 給自己一段時間。嘗試對家人以及支持你的朋友表達感覺。 維持日常生活。與親人朋友互動。雖然每個人的哀傷反應都不盡相同,哀傷歷程也沒有一定的時間表,但是如果哀傷歷程持續時間超過六個月,或是嚴重影響日常生活、工作或人際互動,羅時揚建議,可以考慮嘗試透過專業協助,幫助宣洩或處理各種複雜情緒,並透過重新審視親人過世帶來意義,進而重新為自己找到定位。
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發表主題: 回復: 哀傷反應分四類 超過六個月要注意   哀傷反應分四類 超過六個月要注意 Empty周二 10月 01, 2013 9:26 pm

我的家人就有這樣的經歷,一直覺得全身不舒服,常常掛家醫拿感冒藥,最後醫生好言相勸改看身心科;心靈受傷了很難療癒,要找出癥結還要當事人願意配合,此時旁邊的家人不要急著給答案,其實答案他們都知道,就是不想承認不想面對,靜靜的陪伴適時的鼓勵加上按時的服藥,服藥期間不可以隨意斷藥,就算已經漸漸走出陰影,也要聽從醫生指示。祝福大家身心健康~
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