先處理心情、再處理事情!

先處理心情、再處理事情!

有時我們在溝通時會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式 例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』或是『唉呀，跟你說過多少次了，你這樣做不行啦 你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽……』 一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』 但是，有時我們在言談間卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』覺得自己都是對的，別人都是錯的 可是，有句話說：『強勢的建議，是一種攻擊』有時，即使我們說話的出發點是良善的、是好意的，但如果講話的口氣太強勢、太不注意到對方的感受，則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服 所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆… 你知道嗎？其實，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』其實，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態度』 有時，我們會說：『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時都可以進來和我溝通啊』可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？ 因此，在溝通時，必須注意到對方的感受，畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』，每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和，而不喜歡被否定、被輕視 所以，即使雙方意見不同，但必須做到『異中求同、圓融溝通』，『有話照說，但口氣要委婉許多』 中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？是『手』和『戈』 「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」，所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己 但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想，善用「同理心」，也學習控制自己的『舌頭』，『在適當的時候，說出一句漂亮的話；也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』 因此，我們必須學習『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』，絕對不要為了『逞口舌之快』而! 後悔 因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀，另外，職場溝通中 我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』，因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』， 在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事，也學習『先處理心情、再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕! 有句話說：『生命的長度是上天所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』，的確，我們雖然不能控制生命的『長度』，但我們可以控制生命的『寬度』 我們都可以在工作中，學習做更好的溝通，使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，不是嗎？ 知足的人永不會窮，不知足的人永不會富....

『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』
感恩老師，末學受益好大，
反省覺察自己人微言輕，
慚愧自己的不安急躁，
若說錯處或不合宜處，請千萬原諒！

岫華禮拜合十

感恩老師的分享，

『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』
言簡意駭

深刻的反省自己經常讓人感覺到有種『上對下』的那種壓迫感，
有時候得理應該尊重他人的想法，
不應該自以為是的要求他人要遵照自己的想法做事…

也省思於，
自己為了刻制不要言出傷人，
有的時候就輕巧的把話都收起來，來個不如不說…反而造成溝通上有障礙。
如何在收放之間，有話照說，卻把話說的圓融，需要靠日常的修行，
非常的謝謝您的指導。
亦把此做為自己們我修行的課業。

感恩(合十)