2019/02/24 中彰苗探索初階心得(一)

第六組

20190224中彰苗探索初階心得                                                  第六組 曾桂玲

為了找回初心，鼓起勇氣參加了探索初階的課程，課程剛開始時，感覺有點熟悉也有點陌生。
但隨著相見歡~好運的名字，和一連串緊湊活動的進行，慢慢地也能進入狀況融入課程。
這是我第一次接觸探索課程，今天的課程相當豐富和多元，和以前上的課有些不同。
透過遊戲和分享，除了好玩之外還有更深的意涵。在
「好運的名字」學會藉著遊戲互相了解，接著
「馬戲團」因為團隊合作的關係消除彼此的陌生感；
「圈滾圈」和「星際之圈」落實了全方位價值契約裡的安全、關心自己也關心他人
下午的「快捷兔」趕走了大家的瞌睡蟲；
「松鼠運松果」和「海狸修水壩」讓大家了解「共好團隊，你好我好大家好」的概念；
最後「解開人生六個結」無形中好像也解開了我心裡那個想退轉的結。

總之感恩所有成就今天課程的大家，也期許自己能完成今年的初階課程，為自己編織一段美好的探索故事。

感恩探索教育訓練團隊用心規劃及帶領，讓末學收穫滿滿，尤其讓自己深刻體認到充容與專注的重要，而當伙伴願意接受拙見讓團隊完成任務時，更是歡喜加感恩！謝謝今天所有參與的師兄姐，愛你們唷~

發表主題: 回復： 2019/02/24 中彰苗探索初階心得   今天23:25
             第一組 游秋過

長久的期盼…我終於參加了探索初階的課程，課程進入第一堂課時，詮釋一張張的陌生臉孔。
但在相見歡~{好運的名字}，緊湊的活動促進下，讓我的身心靈漸入佳境並融入課程。

這是我今生第一次接觸所謂的{探索課程}，所有的課程環環相扣.. ，不但豐富及多元，與過去學習模式迥然不同。

透過不同的遊戲課程及體驗分享，{寓教於樂}之外，更讓我體悟其中深層的意涵，並能連結在自己工作與生活上。
1.「好運的名字」---藉著遊戲課程的設計，讓我能在極短時間認識自己組內的夥伴與特徵。

2.「馬戲團」---則是最佳人際關係促進，因為要達成組內設定目標，每個人皆絞盡腦汁的調整自己高低度，並學會傾聽與皆內不同聲音與意見，經由一次次模合，早就不知什麼叫陌生。

3.「圈滾圈」----則是為了達成設定目標，無不是渾身解術討論與調整，最後大家皆{悟}到唯有調整自己的身段，才能發揮團隊合作最大的效益。

4.「星際之圈」----更是傳達共知.共好.共識的重要性；人生中不如意事{十之八九}，唯有面對當下..調整自己心念，隨之能放下。你好、我好、大家都好，才是團隊最大的勝算。

5.中午的「快捷兔」、「跑豹豹」、「大耳象」，課程中讓瞌睡蟲飛上天；

6.「松鼠運松果」-----引導我們深思…，使命感是讓團體前進的力量，{難}不是問題，團隊中大家集思廣益的相互支援與調整才能化險為夷。

7.「海狸修水壩」---讓我體悟所謂：「每個個體都是自主的」，團體目標的達成必需有人勇於帶領，每位組員願意接內與配合，拋出個人的、互相傾聽，既縮短摸索的時間及完成任務。

8.「解開人生六個結」--結非結，唯有靜心的思索著，勇敢的面對，身體力行著，自然心靜智慧開﹗結既為解。

感恩所有成就今天課程的家人，期待自己能快快開悟，讓自己也能參與回饋下趟的探索之旅的快樂志工群。

初階培訓課程(一)2019.02.24課後心得分享  第五組李黃碧珍
     探索教育!我來了!今天來上第一堂探索教育的課,心中有許多的期待與興奮,二十年前有接觸過探索教育,因家庭因素而錯失了深入學習探索教育的機會,但!今天終於再次與它相遇,我要好好把握這次的因緣。
     課程一開始的活動〝好運的名字與馬戲團〞讓我們起動學習,團隊形成,也學習到活動除了自己更專注將事情做好外,也要配合同伴的需求與協助,才能將活動達到更圓滿,更瞭解共知、共識、共行的重要。
 「小心!小心!慢慢來!慢慢來!」,在圈滾圈與星際之門的活動中,這樣語調輕柔的提醒聲在我耳邊迴響著,原來一句話的提醒與扶持關心,也許就能改變現況並達成目標,團隊中彼此都是每個人的善知識。
   下午的課程更讓我精神為之一振,在〝松鼠的精神〞的活動中,我們是最快完成的一組,當下一完成,我們彼此提醒不要樂極生悲、得意忘形,也了解到團隊中成員的凝聚力若是足夠的,對完成目標是有幫助的。而在〝海狸修壩〞的活動中,瞭解到暫時放下一次的成績,不是最壞的,而是從中找到更好的方法,清楚知道現實生活中辦活動或執行任務,事前的共識與規劃是非常重要的,更學習海狸不怕困難挫折、分工明確、隨時補位的修為。

   今天,我在歡喜中玩遊戲,在自在中學習,感恩探索教育團隊精心設計的課程與陪伴。喜歡這句話----「經驗不是在我身上曾發生過的事,而是我有回應、有自省、有感覺的事。
共勉之~感恩合十

從早上第一堂課：【好運的名字】，就炒熱了現場的氣氛，讓來自各地互不相識的伙伴們，立馬拉近了距離！
【星際之圈】不僅手拉手，更是心連心！為了要在宇宙中逃生，大家成了生命共同體，一同腦力激盪！雖然我們沒有過關，但是已經有患難與共的情感！
【松鼠運松果】初見各式各樣的松果，我個人認為：這怎麼辦啊！要過關根本不可能！果然不出所料，我們只運送了3顆松果，佩鳳師姐不斷鼓勵我們，說只要找到正確的方法，一定可以過關！再次嚐試，想不到我們以2分23秒的成績將松果全數運送完畢！真的很不可思議，原來人有無限的可能，團結力量大！只要有心就不難！
精彩的課程，分秒不空過！完全沒有冷場，很期待下次的相會，可以蹦出更多、更驚喜的火花！
也感恩每一位參與的工作人員與師兄姐，感恩您們的付出！

第一組 陳章元
來參加探索教育除了學到玩遊戲外更是感受慈濟人文，尤其是人文教育，是參加其他活動所感受體會不到的。今天的遊戲大都要講求團隊合作，馬戲團、星際之門、海狸修水壩這三項團隊人數更是一項比一項多，透過遊戲學習如何運用智慧其完成任務外，更是要在活動中學到如何與其他隊友互動及配合，並且最重要的能安心自在，不會因活動的失敗和挫折而傷心難過。在這裡除了自我成長外，也能從觀察別人去了解如何承擔與放下，並把這份探索精神運用在工作與生活中，讓自己的人生更有意義。

第一組 郭素娥
在注意安全操作下我們開始了今天的課程，在活動中的馬戲團利用動物以及傳遞布偶來拉近彼此的距離，利用討論來完成大家的目標，圈滾圈&星際之門 身體不能碰觸到圈圈，是在提醒自己要 冷靜，靜下心來才能確實的找到解決的辦法，活動中除了要關心注意自己外也要注意去關心別人的感受 ，松鼠運松果利用繩子來運送不同的松果 ，你的方式要有所不同，除了運送路線很重要外判斷運送的東西要如何處理都很重要缺一不可，在海狸築水壩中體會到面對未知的情況，自己一定要先冷靜下來，注意觀察環境以及留意相關細節，小心大膽的嘗試、分工合作、相信隊友、相信自己做好份內的事情，大家一定可以共同完成目標，今天整體過程我體會到要完成一個目標就是靜心、相信自己、相信隊友、分工合作、縮小自己、 關心自己關心別人，就沒有達不成的目標 。

初階培訓課程(一)2019.02.24課後心得分享      第二組 張秀琴
透過遊戲中體驗探索、討論與分享，每位同學及團隊都非常的厲害，可以馬上透過遊戲切入主題，讓我深感探索團隊好厲害喔。
1.「好運的名字」---藉著遊戲課程的設計及練習，讓我們能在很短時間認識自己組內的夥伴拋開彼此不自在感。
2.「馬戲團」—感恩組內同學麗圓師姊想到由平面想到垂直的一條龍想法，創意思考真的令人佩服。學習培養專注力，及有效率的時間管理方法。
3.「圈滾圈」—透過同學間彼此的想法討論及互相關照、扶持與寬容，人人須先放低身段及縮小自己，達到團結合作的精神及默契。
3.「星際之門」—這個看是非常艱難的任務，但是經過不斷的討論與修正，冷靜沉著應對、縮小自己，彼此配合的態度。團隊的和諧就是多些包容。
4.「松鼠運松果」—每個人都有自己價值與功能，千萬別忽視自己及團隊價值與功能，只要沉穩應對及發揮，必能達成共同的目標。
5.「海狸修水壩」—從做遊戲當中累積經驗，從錯誤中覺察要領，做好自己本分事，並能觀察及討論及分工合作。遇到事情要先觀察，心先安定，就不會亂了自己方寸自然一切就
順了。抓到訣竅，就能有效的快速完成任務。
6.「解開人生六個結」—遇到問題時,要勇敢的面對,用智慧找出方法，與人溝通分享,讓自己的心更輕安自在。
透過遊戲切入主題提醒自己，在度提醒自己所設定的目標有沒有達成，是否能夠毅力勇氣兼備達成。

透過第一次參與探索課程，藉由遊戲中自我察覺，很喜歡這樣的課程

20190224（日）中彰苗初階探索教育課後心得  第五組  徐秋芳
1.「好運的名字」  團隊一開始很好的破冰遊戲，從此活動開始學習專注，也因為專注，而能很快記住小組的成員。
2.「馬戲團」   專注，也要配合各方交錯的手，讓玩偶不漏接，且能速達成目標。
3.「圈滾圈」和「星際之門」  團隊合作非常重要。 要先有共知、共識而後才能共行成功。走過圈圈正是要提醒自己：縮小自己，發揮奈米良能。
4.「快捷兔」  趕跑瞌睡蟲很好的遊戲。也是練習專注、靈敏很不錯的活動。
5.「松鼠運松果」  學習團隊默契，經過共同討論、練習來達成目標。
6.「海貍修水壩」  未必一開始的成績落後就表示無法超越。只要找到了方法，必然可以掌握成功之鑰。
7.「解開人生六個結」  有眼不能見；有口不能說，真是人生二大苦啊！但運用截長補短，互相合作，再多的結還是可以迎刃而解的。

20190224探索教育初階培訓課程
第三組　梁玉華
　　
　　相見歡時我介紹自己是—梁梁（梁倆），我祝福大家都能＂開心＂，在給大家祝福的同時，也期許自己真的能開心在每一個當下，就像介紹自己的名字一樣（梁代表我自己，倆代表所有伙伴），＂我倆＂都能開心的完成探索教育課程的學習。
　　在今天的課程裡，每個遊戲都很棒，因為每一個遊戲都不只是個遊戲，玩完過關後就了事，課程藉由遊戲，讓我們每一個人都能深入自己的＂心靈＂去做探索，除了探索自己的感受外，同時也探索伙伴的感受。每個遊戲進行過程中，我們都需要不斷地腦力激盪，隨時提供團隊任何一種可能運用及解決問題的方法。
　　第一關相見歡-好運的名字，編隊開始進入課程後，知道要記組隊所有人的名字時，讓我有點頭大，我最記不住的就是人名，如果不是常常相處在一起的人，我很難完全將人的樣子與名字連結在一起，通常不是記住了名字連不起人；就是知道有這個人，想不起叫什麼名字，不過遊戲進行傳遞中，藉由吉祥物的加入及加上叫出伙伴的名字這種進行的方式，真的對我在記憶所有人的樣子及名字很有幫助。
　　隨後遊戲進入進階版—探索馬戲團，有更多吉祥物加進來，就像加入更多伙伴一樣，一下子將10個吉祥物不斷地傳遞出來，讓我們有些手忙腳亂，經過組隊討論後，大家決定將吉祥物依照其特性由小到大先排列好再開始進行遊戲，這樣的方式讓遊戲進行的更順利，我也在不斷重複這個遊戲當中，漸漸對每一位伙伴有了更加深刻的印象。
　　從相見歡-好運的名字，進入到馬戲團遊戲過程中，我學習到在同一個團隊裡，團隊伙伴間彼此的溝通、協調及互相自動補位和調整位子的重要性。
　　中場休息重新編隊後，開始了圈滾圈的遊戲，在遊戲中當有人高著站立時，另外一位伙伴就必須蹲下來，如此的一高一低才能順利地將呼啦圈套入下一位伙伴的身上，就這樣不斷地上下上下的將呼啦圈傳遞下去，過程中讓我感受到放低身段的重要性，同時也學習到如何將成功者的方式複製過來，並在當下馬上運用在自己身上。
　　圈滾圈遊戲的進階版就是—星際之圈，我們這一隊在這個過程中出現了一些分歧的意見，也開始不太聽從指揮，嚴重跳脫遊戲規則之外而不自知，訓練員不斷地提醒我們要注意規則，他的提醒讓我們感到很挫折，越有挫折感就越無法掌握遊戲的規則，可想而知我們的組隊並沒有完成這一項遊戲，不過這遊戲讓我從中學習到很多，學習到要如何看待失敗這件事及如何即時跳脫失敗與挫折的感覺，虛心接受指導重新出發再挑戰的學習精神。
　　中午用完午齋片刻休息後，接下來是全部的伙伴一起進行快捷兔的遊戲，這個遊戲果真很有提振精神的效果，讓我能在重新編隊後，進行松鼠運松果的遊戲裡不至於想睡覺。　　在解說松鼠運松果的遊戲規則打開操作教具後，組隊有個共同的疑問，我們真的可以只靠著兩條細細的繩子就將大小不同的圓狀體，順利運送到對面的盒子中嗎？在這個遊戲裡我學習到，遇到問題先別被眼前的狀況困住，再難的事情也一定有方法可以突破，只是暫時還未找到適當的方法而已，如果能從失誤中不斷地經過修正再修正，任務還是一樣可以達成的，甚至可以超越更多。
　　海狸修水壩是一個未知的挑戰遊戲，我只知道開始遊戲時所有的人都必須從等待區裡進入到遊戲區中完成30個號碼的修復工作，我們可以用手、用腳、用身體，就是不能兩個人同時在遊戲區中，犯規時須在完成遊戲後加入10秒的時間，才算是我們真正完成修復的時間，但；進入遊戲區裡我要如何進行遊戲，當下真的不太明白，等到真正進行遊戲後，才知道我到底要做什麼？應該如何做？及如何配合其他伙伴完成遊戲中的任務。在這個遊戲裡我學習到，要先專注眼前的事務，將自己的工作完成後，才有能力提供更多的服務給團隊裡的伙伴，同時我也感受到領頭的人是多麼地重要，一聲號令的下達，讓組隊所有的人知道何時才是應該前進的時間點。
　　最後一個遊戲是—解開人生六個結，這個遊戲讓我學習到，伙伴之間彼此相賴及互補的重要，也體悟到「取自己所需的同時，也要補他人的不足」，這樣才能順利的結開打著的六個結。
　　一整天下來的課程遊戲裡，每個遊戲都讓我深入的探索到自己，從一剛開始的遊戲到最後一個遊戲，我都不斷地問我自己，今天想要學習的是什麼？想達成的目標是什麼？需要改進的地方在哪裡？真的只有不斷縮短達成的時間才算是成功的嗎？有沒有其他可能的元素是我沒注意到的？藉由一個遊戲接著一個遊戲的任務結束後，我不但更了解自己，也更肯定自己。我在遊戲中時時地鼓勵著自己，接受當下每一刻好與不好的自己，從探索體驗中學習與自己相處，也在遊戲中學習每一位伙伴的智慧及精神。
　　每個遊戲都有其背後深遠的意義，我打開了自己的耳朵，聽見了伙伴給的意見，打開了自己的眼睛，看見了別人運用的成功方法，也在當下感受到「看見了」並不代表就是事件的事實是什麼樣的感受，更重要的是我能在當下即時修正，並真正做到，最後；我期許自己能在每一次的探索教育培訓課程裡法喜充滿、收穫滿滿。

第三組 蔡憶琦
五年後，又回到了探索教育，一切是那麼熟悉又那麼陌生。
一開始，就由好運的名字認識彼此，很幸運地和沙鹿、員林和大雅的師姑一起同組學習，氣氛很快的活絡，大家很開心地沈浸在遊戲中，但我們也開始體會探索的奧妙，將祝福送給對方，帶著感恩的心，領受彼此的愛。這是多麽奇妙的一件事！
「出入自在，不受傷害」，今天一再的提及這句話，當年的探索教育，最令我印象深刻的也是這句話。這其實很重要，卻也很難做到，我參與不少營隊，但也曾受過不少傷害，可能是自我要求太高，可能和夥伴還在磨合期，有時也會因此生起退轉心，但如果一切「放寬心」，凡事或許會簡單得多，「轉念」能讓世界更美麗。
在遊戲中，不管是達標或是有待努力，其實都是我們成長的養份，知道自己有不足之處，再去加強，有一天我們都能成為更好的人。

苗栗區 第五組 鄭美珠
計畫總是趕不上變化，匆促的報名也不知要上什麼課，開學後的忙碌及很糟的心情，配上陰冷的天氣，讓我想放棄這次的探索課程，最後抱著讓自己出去放鬆的心態來參加探索初階培訓課程。
今天的課程緊湊，從相見歡開始，師姊就提醒我們要「出入自在、不受傷害」，接著馬戲團、圈滾圈、星際之圈、快捷兔、松鼠運松果、海狸修水壩，每一項都是透過遊戲及活動，由團隊的互動體驗影響個人的態度。在探索及學習的過程中，我感受到團隊的愛與包容，對團員多一份關懷、多一點讚美，將會使任務更容易達標。
在探索新知的過程中，大家專心一致、尊重他人、根據角色分工、釐清自己的責任區並放下我執，所有的編組都是隨機，但大家目標一致，經討論、共識、練習、實際操作，過程中只看到共好的團隊。
今天真的不虛此行，在解開人生六個結中，思索著自己心中的結是否能解?何時能解?生活中難免有不順遂之時，或許該暫時放下、暫時捨棄，凡事退一步風平浪靜，相信只要心中有佛、行中有法、就能法入心。

第三組 蘇千芬Susic
第一次接觸{探索課程}課程豐富及多元，與一般靜態學習不同
「好運的名字」藉著遊戲互相認識彼此, 誠心接下好運用祝福的心把好運傳給下一位。
「馬戲團」需團隊合作要停看聽用心在當下，搞清楚上位下達的指令正確傳達給下位，有不如意事常八九要轉念。
「圈滾圈」和「星際之圈」除了注意自己更要協助他人,關心自己也要關心別人，互相提醒合和互協，縮小自己，彼此鼓勵，團隊合作無間共同達成目標。
「快捷兔」把大家的瞌睡蟲變不見了。
「松鼠運松果」為共同的目標一起努力，除了注意自己也要關心伙伴，從錯誤中吸取經驗修正錯誤達成目標。
「海狸修水壩」事前要規劃制定規則，做好本份事，當一個好的配合者、隨時補位。
「解開人生六個結」遇到逆境要勇敢接受，生活中有許多的善知識需要去注意嘗試。

第五組簡敏慧
幾年前，我曾到彰化參加探索課程，就在最後一堂課，因為婆婆意外受傷，讓我錯失了檢測。這次跟不同的夥伴要來圓夢的。上課前一天，肩膀痠痛到無法去上班，這次差點無法成行，希望大家都能順利完成訓練。
我常常說探索不同於團康，因為團康目的只為好玩，炒熱氣氛，形式上可能有分組競爭而探索不只好玩，達成任務，更重要的是自我與團體的成長，團體默契的建立，還要能調適壓力，自我覺察並關照他人，也就是自度度人。形式上是自我挑戰，在更短的時間內達到最好的狀態。
一整天的活動很緊湊，每個活動都讓人有所得。
好運的名字，須專注要傳給誰，並呼叫對方的名字，確定她準備好了。
星際之門則是在團體中每個人是生命共同體，都很重要，一個也不能少，彼此手牽手心連心，朝著共同的目標邁進。
松鼠運松果中，繩子須隨著運送的松果特性而調整寬度，必須堅持到底，不抱怨、不放棄。
海狸修水壩，著重出發前的規劃，指令清楚，各司其職並隨時補位，以及默契的培養。
在活動進行中，也可以觀察到每個人的特質，有人勇於承擔，有人擅長規劃，有人則樂於配合。總之，大家須服用慈濟四神湯並且合和互協，也就是要共知、共識，才能共行。

第三組  許季仙
1.好運的名字---從遊戲中，讓大家能很快的認識自己的隊員，這是個很棒的相見歡活動。
2.馬戲團---隊員手牽手圍成圈，-透過活動的挫折，大家冷靜下來，討論方法，把10個小布偶順利又快節奏的運送完成任務，隊員彼此更熟悉了。
3.圈滾圈---隊員手牽手圍成圈，透過呼拉圈的傳遞，歷經不斷失敗，不斷微調，每個隊員縮小自己，耐心幫忙隊友，完成挑戰。
4.星際之圈---用呼拉圈代表太空人在外太空任務出狀況，要在極短時間內，克服困難，返回太空艙，隊友們在這一個活動中，不停的嘗試再嘗試，一直沒辦法成功。其中印象最深刻的是，訓練員提醒大家，活動過程中的人事異動，要徵詢隊員同意，避免心理創傷，真是醍醐灌頂。
5.快捷兔---大家圍成圓圈，3人一組，合力伴演兔子.花豹.大象，把動物的特徵呈現出來，只要任一組隊員有動作太慢或錯誤，中間的隊員就要跳出去，尋找任一人喊出動物名字，請下一組接力演出，過程緊湊活潑，瞌睡蟲全部跑光光。
6.松鼠運松果---寒冬將來，松鼠要把糧食儲存過冬，10顆大小不同的松果，要透過橋樑(紅繩)，越過溪谷帶回家。隊員靜下心來，細心耐心的接受不同大小松果運送的艱鉅任務，一次又一次的合作，把大家的凝聚力充分發揮了出來。
7.海狸修水壩---把1到30的數字隨機貼在地上，代表海狸修築水壩的工程。每隊給1分鐘時間討論從1到30依續闖關的方式，時間越短，效率越高，團隊中有人冷靜又有智慧的拋出解決的方法，大家細心配合，每次挑戰都有進步，帶給大家好大的成就感。
8.解開人生六個結---2人一組，把一枝筆綁上正反兩面一共六個結，閉眼的人負責解結，閉嘴的人配合閉眼的人讓結全打開，不能讓筆落地，落地就要重來。道具簡單，挑戰卻好大，透過全然的信任，和高度的默契，才能完成任務。
感恩探索團隊精心設計的優質學習活動，場地靈活運用，課程順暢銜接，每個小活動後發表分享，還有訓練員對學員的尊重.傾聽.回饋，我們在探索活動中，不斷的發現自己.調整自已.融入團隊，接受挑戰，分享經驗也創造快樂，無限感恩。