感謝好友mail來的好文章
我們好好注意、照顧自己的身體
但前題是如有發現異樣
要趕緊就醫 調整自己生活作息
祝福大家身心安泰 平安吉祥
月亮感恩合十
===================================
俗話說得好,“病來如山倒“。實際上,任何疾病的發生發展都有一個過程,在突發前都有一些身體上的先兆,只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強,我們應該對人體發出的不良信號,給予足夠的重視,避免釀成大禍。我國古代就有“我命在我不在天”的口號,這真是一句革命性的口號,對於我們現代人同樣適用,強調的是不要把身體的全部交給無知的慣性。健康是自己的,除了自己,別人誰能那麼隨時隨地細緻的關心呢?因此,請讓我們來做自己健康的主人吧!來看看哪些身體小問題在告訴你:危險啦!
1.起床後的四個信號
◎清晨醒來如果頭暈,頭昏~~~可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高 等疾病;
◎如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失~~~可能有腎病或心臟病;
◎晨起噁心嘔吐,除去懷孕的原因,如每天早上都如此~~~很可能是慢性胃炎或肝膽有病;
◎晨起小便,如果尿液棕色~~~肝臟可能出現問題。
2.清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察,看看自己的臉色有沒有什麼異常?
◎如果發現自己臉色潮紅~~~可能與心臟病或高血壓有關;
◎如臉色帶黃,還伴以身體疲倦~~~很可能是黃疸型肝炎;
◎如發現眼睛顏色改變,充血,渾濁,色黃~~~應馬上去醫院看醫生;
◎如眼瞼蒼白~~~提示可能患了缺鐵性貧血;
◎如眼角膜出現一圈模糊的灰環~~~說明心臟可能有問題,如果是30-50歲的男性應馬上到醫院就診。
3.刷牙留意牙齒口氣
◎刷牙時如果牙齦出血~~~很可能是牙周病,因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現像在慢性肝病患者中很普遍,還會伴有鼻子流血,月經過多。主要原因是肝細胞損傷後,肝臟產生凝血因數的功能下降,繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素ç,維生素K及其他止血藥來緩解病情。
◎如果出現口臭,口氣重~~~則可能是牙周病引起,同時,胃病,肝病,糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素乙都可能導致口臭。比如,胃幽門螺旋桿菌感染可引起持續性口臭,還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足,口臭會隨之減輕,而隨著幽門螺旋桿菌的根治,口臭也會自動消失。
◎口中有氨味要格外注意腎臟的健康~~~當腎功能衰竭時,由於不能正常代謝,體內肌酐,尿素氮含量增高,口中就有一股特殊的氨氣味。
4.飲食上的大病先兆
◎如果總感到口渴~~~要去查查血糖和糖耐量,看有沒有可能是糖尿病;
◎如果在清晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感,並且伴有疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失~~~提示可能是糖尿病傾向;
◎如果吃油膩食物後上腹部疼痛,並放射到右肩背部,很可能是患有肝膽疾病;
◎如果食欲亢進,體重卻減輕~~~可能患了甲狀腺功能亢進症;
◎如果沒有食慾,見到油膩就噁心,易疲勞~~~可能是患了肝炎;
◎如果出現食不知味,並伴心悸,多夢,失眠等~~~這就意味著心臟功能受到了損害,是操勞過度所致。當口中乾澀,舌苔厚重,嘗不出食物的滋味時,尤其要警惕,防止心臟發生病變。
◎如果飯後總是出現反酸,腹脹或腹痛等症~~~提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡,以易於消化。
5.手部的警示信號
◎觀察自己的雙手,如果發現指尖比指節更粗大~~~可能是患有較嚴重的肺部疾病;
◎如果指甲生長緩慢,沒有光澤並且變黃變厚~~~提示淋巴系統出了毛病;
◎如果手背靜脈突出,並且隨著年齡增加越加明顯~~~提示有心臟病的可能;
◎如果手掌泛紅~~~可能是肝臟出現問題及內分泌失調;
◎如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗~~~可能有甲狀腺的異常;
6.眼睛的警示信號
◎眼睛發花,眼角乾澀,看不清東西~~~這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會有發脹的感覺,這時除了及時就醫外,還要注意用眼衛生,不要讓眼睛太疲勞。
◎如果經常眼睛疼痛~~~除了用眼疲勞外,老年人出現這種情況要提防青光眼;眼科醫生經過調查發現,人容易發生眼睛疲勞的因素大致有以下四個方面:眼睛方面的因素:主要是由於屈光異常,用眼過度,眼睛疾病,眼睛發育異常等方面造成的。體質及生活方面的因素:40歲以上的人,眼睛開始老化,但又沒能及時配老花鏡,則容易發生眼睛疲勞。
環境方面因素:工作或學習場所照明不足,讀寫與工作時間長,視距不固定如:在車船上讀寫和工作等,可以造成眼部緊張。眼睛超負荷地工作,不僅容易發生眼睛疲勞,而且還會引起近視和其他疾病。
7.耳朵老是嗡嗡作響
這是腎功能在逐步衰退的信號,有時還會伴隨著腳痛,腰痛,尿頻等症狀,工作過於勞累的人尤其要注意,要做到勞逸結合,避免過度疲勞,少飲酒,少吃生薑,辣椒等刺激性強的食物。
8.鼻子的警示信號
鼻子不靈,同時經常咳嗽,有時甚至呼吸困難,這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食,戒菸或者控制吸煙量,也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜,加強體質鍛煉,防止肺部合併症的發生。
9.嘴的警示信號
嘴唇感覺麻木,身體日漸消瘦~~~這表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由於飲食失調,飢飽不當所致,由於胰腺不好,會殃及胃部,當胃受到損害時,嘴唇就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外,還要注意不要吃生冷,油膩的食物。
10.上樓梯困難
◎上樓梯時如感到心跳加速,心慌,胸悶,表明心臟功能較弱;
◎如感到胸部憋悶,這是一個危險的信號,應該儘早抽空去看醫生。
11.工作中的信號
◎工作時如果感到記憶力太差健忘,可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的;
◎如果經常打瞌睡,除了睡眠不足外,還要多想想其他的原因;
◎如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或內臟有了毛病;
◎如果伸懶腰時腰痛,多半要考慮坐姿不良。